SPA и беременность или Что можно и чего нельзя делать при беременности. Можно ли беременным принимать ванну? Основные правила, которые следует соблюдать беременным, принимающим ванну

Можно ли беременным принимать ванну? По какой причине ванна во время беременности не рекомендована?

В период вынашивания малыша каждая женщина должна очень внимательно относиться ко всему, что с ней происходит. Ведь самые безобидные на первый взгляд вещи могут угрожать не только здоровью, но и жизни ее крохи. В данной статье поговорим и о том, можно ли беременным принимать ванну.

В первую очередь нужно сказать о том, что во время вынашивания ребенка женщина с особым вниманием должна следить за собой. Соблюдение правил личной гигиены – вот что важно. Ведь во время беременности возможны следующие нюансы:

У некоторых дам повышается потоотделение (особенно на последних месяцах беременности).
Существенно увеличивается количество выделений из влагалища.
Увеличивается количество процессов мочеиспускания.

Все эти действия могут вызывать неприятные ощущения и быть даже причиной появления неприятного запаха. Поэтому мыться женщины должны как можно чаще (особенно подмываться). К тому же это станет отличной мерой профилактики развития различных грибковых заболеваний. Однако чему же лучше отдать предпочтение: душу или наполненной ванне?

Основные «против»

Как только женщина узнает, что она «в положении», вокруг нее начинает вырастать стена из людских домыслов и предрассудков. Интересно даже то, что некоторые специалисты «старой школы» тоже согласятся со следующими утверждениями. Итак, почему беременным нельзя принимать ванну (по мнению доморощенных специалистов)? Причин несколько:

Риск инфицирования. Из воды в организм будущей мамы могут попасть болезнетворные бактерии и микроорганизмы, которые приведут к развитию серьезных заболеваний.
Прием ванны может стать причиной выкидыша.
Также бытует мнение, что теплая ванна может стать причиной преждевременных родов.

Простое опровержение

Однако правдивы ли эти утверждения? В этом хочется разобраться поподробнее. Что касается инфицирования, то тут вероятность подхватить какую-то болезнь из водопроводной воды маловероятна. Следует помнить о том, что матку окружает слизистая пробка, малыша – амниотическая жидкость. Все эти элементы призваны защищать кроху от воздействия различных болезнетворных бактерий. Именно поэтому данное утверждение не является верным. Что же касается преждевременных родов или выкидыша, то их, в крайнем случае, может спровоцировать горячая вода. Однако прием нормальной, теплой ванны никакого вреда будущей маме и ее малышу точно не нанесет. А скорее даже, наоборот, станет отличным средством релаксации.

О пользе ванны

Можно ли беременным принимать ванну? Ответ будет однозначно утвердительным. Кроме того, это даже полезно для организма мамы и ее крохи. Что же хорошего может дать теплая вода?

Прием теплой ванны отлично снимает отечность (проблема, с которой сталкиваются беременные женщины, особенно на последних месяцах). Важно, что она улучшает приток крови к ногам.
Теплая вода отлично улучшает кровообращение. А это полезно не только маме, но и ее малышу, ведь именно через кровоток кроха получает не только кислород, но и все питательные элементы для собственного роста и развития.
Уменьшение боли в пояснице. Тепла ванная также способна оказывать расслабляющее действие. А это очень важно для женщин особенно на последних месяцах вынашивания крохи.
Снятие напряжения.

Мнение докторов

Что ответят врачи, если им задать вопрос о том, можно ли беременным принимать ванну. Они точно дадут утвердительный ответ. Более того, современные медики даже советуют дамам в положении заниматься аквааэробикой или просто посещать бассейн. Что же касается открытых водоемов, то врачи также говорят о том, что купаться там можно. Однако если на это есть разрешение санэпидемиологической службы (все обустроенные места отдыха у открытых водоемов должны иметь данное разрешение).

О добавках

Разбираясь в том, можно ли беременным принимать ванну, стоит несколько слов уделить и различным добавкам, которые так любят использовать дамы. Что касается пены для ванн, то ее применять можно без опасений. Однако с особой осторожностью нужно отнестись к ароматическим маслам. Перед их использованием лучше всего посоветоваться с лечащим доктором. Ведь некоторые аромамасла могут иметь в своем составе аллергены, которые навредят ребенку. Среди опасных можно выделить следующие экстракты:

Идеальная ванна

Итак, мы выяснили, что можно принимать ванну беременным. И даже нужно! Однако стоит дать пару советов на тему того, как это делать правильно. Какая она, идеальная ванная для будущей мамы?

Температура воды в ванне должна быть не выше 37 градусов, т. е. температуры тела. Это оптимальный вариант, который совершенно не нанесет вреда.
Не стоит бояться инфицирования.
Особенно аккуратно нужно относиться к различным ароматическим добавкам. В период вынашивания крохи их все же лучше полностью исключить.
Вместо геля для душа лучше всего будущей маме использовать детское мыло. Оно имеет приятный запах и совершенно не вызывает аллергических реакций.
После принятия ванны женщина должна нанести на тело увлажняющее средство. Особенно нужно уделить внимание животику.
На дно ванны лучше всего в целях безопасности постелить резиновый коврик. Это поможет будущей маме лучше удерживать равновесие на скользкой поверхности. Также не надо отказываться от помощи при вылезании из ванны.
Можно ли принимать ванну беременным? Конечно! Однако делать это лучше всего не дольше 15 минут. Это оптимальное время, которого достаточно для того, чтобы организм в полной мере отдохнул.
Во время лежания в ванне будущая мама должна помнить о том, что ее плечи должны оставаться над водой. Это поможет избежать перегревания организма.

Следуя этим советам, будущая мама сможет от процедуры принятия ванны получить только плюсы и совершенно не навредит своему здоровью (а также самочувствию своего малыша).

Читать еще: Удаление аппендицита при беременности последствия для ребенка. Причины и способы предотвратить недуг. Диагностика аппендицита у беременных

О горячей ванне

Что можно ответить дамам, которые задают вопрос о том, можно беременным принимать горячую ванну или нельзя? Категорически нет! Это может быть очень опасно (в отличие от принятия именно теплой ванны). Какие проблемы это может вызвать?

Отслойку плаценты (следствие – выкидыш).
Преждевременные роды (даже на самом маленьком сроке).
Кровотечение.

Стоит сказать и о том, что прием слишком горячей ванны – это один из народных методов избавления от нежелательной беременности. Однако чаще всего он не срабатывает, а организм будущей мамы подвергается опасности. Вот почему нельзя беременным горячую ванну. Ведь это может стать причиной потери ребенка на любом сроке его вынашивания.

Когда от принятия ванны лучше отказаться?

Можно ли принимать ванну беременным? Этот вопрос, не стесняясь, должна задавать каждая женщина своему врачу. Ведь бывают ситуации и проблемы, при которых данное действие противопоказано. Что это может быть?

Периодические кровотечения. Если будущая мама страдает данной проблемой, она полностью должна отказаться от приема ванн, даже теплых.
Если у женщины отошли воды, ей категорически запрещается принимать ванну.
Если данная процедура вызывает дискомфорт у беременной, от нее лучше всего отказаться.

К тому же существуют и определенные заболевания, которые могут стать причиной отказа от водных процедур. Об этом лучше всего спрашивать у гинеколога.

Альтернатива

Разобравшись в том, когда и почему беременным нельзя принимать ванну, стоит сказать, что не нужно в таком случае отчаиваться. Ведь существует отличная альтернатива – душ. Пусть это и не настолько приятно, как полежать в теплой водичке, однако свои функции процедура принятия душа выполняет в полной мере.

В качестве гигиенической процедуры лучше всего использовать теплый душ (его температура – примерно 38-39 градусов). Также он оказывает успокаивающее действие.
Холодный душ (меньше двадцати градусов). Можно использовать только краткосрочно. Обладает отличным тонизирующим эффектом.
Горячий душ (40 °С и выше). Противопоказан. Возможно также кратковременное его использование (как и холодный душ) – обливание. В таком случае вода должна попадать исключительно на спину, но никак не на живот.
Контрастный душ (поочередная подача горячей и холодной воды). Его можно принимать в том случае, если у женщины совершенно нет проблем со здоровьем, малыш развивается нормально. Краткая продолжительность и избегание попадания струй воды на живот – вот залог успешного проведения данной ободряющей процедуры.

Травяные ванны

Мы уже уяснили, что мифом является следующее утверждение: беременным нельзя принимать ванну. Стоит сказать еще и о том, что в приготовленную купель можно добавлять различные травы. Однако делать это нужно с осторожностью и с разрешения врача. Отличным средством расслабления, и в какой-то мере даже лечения, являются травяные ванны. Для этого можно заваривать крутой чай и просто добавлять его в воду. Можно сделать сбор трав, поместить его в мешочек и прикрепить к крану так, чтобы вода, которая набирается, проходила через эту торбочку. Идеальный вариант приготовления отвара для приема ванны будущей мамы:

Нужно взять примерно 2-3 столовые ложки травы (или сбора трав – по желанию), залить их 2-3 литрами крутого кипятка. Далее все нужно поставить на водяную баню и кипятить примерно 15 минут. После этого отвар готов. Его надо только процедить и добавить в воду.

Солевые ванны

Еще как беременным принимать ванну? Почему бы не полежать в морской соли? Однако делать это также надо с разрешения гинеколога. Такая ванна способна успокоить нервную систему, расслабить мышцы, снять отеки и даже вывести из организма шлаки.

Ванна при беременности: польза, вред и ограничения

Нередко беременным приходится слышать от знакомых (особенно старшего поколения) различные приметы, предрассудки, сомнительные рекомендации по поводу того, как можно или не можно вести себя в период беременности; что можно делать, а чего нельзя. Например, один из таких спорных моментов – горячая ванна при беременности: можно ли ее принимать в этот период, как правильно совершать водные процедуры, чем и когда они могут быть полезны или опасны. Чтобы избавиться от сомнений и узнать правильные ответы на эти вопросы, предлагаем вместе более подробно разобраться в этой теме.

Можно ли беременным купаться в ванной?

Этот вопрос не такой и спорный, если учитывать знания и достижения современности, в том числе медицины и гинекологии. Смятение и неуверенность в него вносят именно устаревшие представления.

Раньше считали, что если беременная женщина погружается в воду (будь то ванна или открытый водоем), то вода может проникнуть во влагалище и занести инфекцию, которая навредит малышу в утробе матери. Сейчас же врачи знают наверняка, что это абсолютно нелепое заблуждение, и если вода и попадает во влагалище беременной, то от ее проникновения плод защищает слизистая пробка в шейке матки. Через нее не способны «пройти» ни посторонние жидкости, ни инфекции. Но вот, когда ее нет (после отхождения вод) – это уже другое дело.

Получается, что женщина не должна задаваться вопросом, можно ли купаться в ванной при беременности. Ответ однозначный – можно, и даже нужно, ведь соблюдать интимную гигиену в этот период крайне важно.

Дело в другом: раз женщина теперь не одна, и несет ответственность за две жизни, то учитывать этот момент необходимо в каждой ситуации. Поэтому, мыться в ванной женщине в положении следует при соблюдении определенных правил безопасности для нее и малыша.

Какой должна быть ванна для беременной?

Беременность в той или иной степени вносит в жизнь женщины свои коррективы. Кому-то приходится отказаться от любимых ранее блюд, кому-то от привычной одежды, занятий спортом и т.д.

Читать еще: Первые признаки беременности. Как определить беременность. Увеличение и болезненность молочных желез. Выделения из влагалища

Что касается водных процедур и в частности принятия ванны, то единственное, от чего категорически следует отказаться на период беременности, так это горячие ванны. Именно погружение в воду высокой температуры может негативно сказаться на течении беременности и внутриутробном состоянии малыша.

Но это не значит, что от ванн следует отказаться вовсе. Чтобы избежать негативных последствий и рисков, достаточно соблюдать очень простые правила:

заранее проконсультироваться с врачом-гинекологом, ведущем беременность, чтобы выяснить нет ли индивидуальных противопоказаний к принятию ванн;
температура воды в ванной не должна быть выше 37 градусов;
длительность пребывания в ванной не должна превышать 20 минут;
перед погружением в ванную следует принять душ (но помните, что горячий душ при беременности также запрещен);
тело в области сердца не должно быть полностью в воде, чтобы избежать избыточного давления на сердце матери и плод;
заканчивая прием ванной, беременной лучше выбираться из нее лишь после полного слива воды.

Это то, что касается процедуры. Но также не следует забывать и о других моментах безопасности:

на дно ванной желательно постелить резиновый коврик;
не закрываться в ванной комнате;
не принимать ванную, когда больше никого нет дома;
не отказываться от помощи и поддержки, выбираясь из ванной.

Также беременная должна понимать, что водные процедуры исключены при плохом самочувствии.

Польза ванны при беременности

Прием ванны – это не единственный способ совершить все необходимые женщине гигиенические процедуры. Душ – более привычный для большинства и быстрый способ освежиться.

Так почему беременным нельзя обойтись без ванной на этот период? Для кого это может быть вопрос предпочтений, а кому-то очень полезным оказывается благоприятное воздействие ванны на организм и тело. Какой же может быть польза от ванны для беременных?

Эмоциональное расслабление. Спокойная обстановка, окутывающее тело тепло воды позволяют женщине забыть о своих страхах и переживаниях, улучшает настроение и сон;
Физическое расслабление. За счет того, что тело в воде весит меньше, в ванной тело женщины может отдохнуть и физически от дневных нагрузок. При этом расслабляются все мышцы, и ванна при беременности в 3 триместре позволяет снижать тонус матки, чтобы избежать преждевременных родов;
Улучшение кровообращения. В теплой воде увеличивается скорость циркуляции крови по сосудам, что в свою очередь улучшает обмен веществ, насыщение тканей кислородом, предупреждает гипоксию плода;
Борьба с отеками. Улучшенное кровообращение активизирует работу почек, что способствует более быстрому выведению лишней жидкости из организма.

Чем опасна горячая ванна при беременности

Сразу следует оговорить, что опасность от приема ванны может ожидать беременную в случае несоблюдения любого из ранее перечисленных правил. Но наибольшую опасность представляет именно высокая температура воды:

горячая ванна на ранних сроках может стать причиной срыва беременности;
в 1 триместре повышение температуры тела матери в результате перегрева в ванной может стать причиной отклонений в развитии малыша;
на поздних сроках высокая температура воды способна стать причиной кислородного голодания малыша;
принимать горячую ванну на последних месяцах также нельзя из-за угрозы начала преждевременных родов.

Ванна при беременности и ароматерапия

В период беременности женщина очень чувствительна к различного рода запахам. В большинстве случаев это является недостатком в сочетании с ранним токсикозом. Но иногда запахи можно использовать с пользой для самочувствия беременной.

Так, например, можно во время приема ванны использовать эфирные масла для ароматерапии:

лучше всего будущим мамочкам подходят масла с ароматами цитрусовых, бергамота, розового и чайного дерева, сандала и эвкалипта;
нельзя использовать в ароматерапии для беременных ароматы кипариса, кедра, розмарина, базилика и чабреца;
для аромаванны беременной достаточно пары капель эфирного масла;
успокаивающее действие оказывают ароматы цветов розы, ромашки и липы, иланг-иланга и нероли.

Ароматические ванны не имеют ограничений по сроку беременности, но перед тем, как начать их принимать, следует посоветоваться с врачом-гинекологом.

Заключение

Важность положения женщины, которая носит под сердцем малыша, заставляет относится со всей серьезностью ко всем нюансам образа жизни беременной. Даже такой, казалось бы, простой и обыденный вопрос, как прием ванны, требует тщательного изучения и ответственного подхода.

Но следуя проверенным рекомендациям, женщина может всю беременность продолжать наслаждаться приятным временем в ванной, не опасаясь за свое состояние и безопасность малыша.

Можно ли принимать ванну во время беременности

Многие будущие мамы сомневаются, можно ли беременным принимать ванну. Они не на шутку боятся купаться. Им кажется, что долгое лежание в воде может навредить, нарушить естественный ход беременности. Поэтому женщины отказывают себе в удовольствии и ополаскиваются душем. Однако прежде чем так резко отказываться от расслабляющей процедуры, необходимо узнать, действительно ли ванна так опасна для беременных или можно немного в ней понежиться.

В чём опасность?

Раньше считалось, что ванна противопоказана для беременных. Люди думали, что вода может попасть внутрь влагалища, а через него – в матку. Водопроводная жидкость всегда была далека от идеальной по своему качеству, поэтому она якобы может нанести вред плоду.

Сейчас эта точка зрения признана неверной. В реальности проход в матку надёжно защищён слизистой пробкой, поэтому жидкость не может попасть внутрь. Когда женщина моется, в её организм практически не затекает вода. От неё не может быть вреда.

Тем не менее, ванна – потенциально опасное место для беременной женщины. Здесь есть несколько факторов риска:

влажный скользкий пол;
воздействие высоких температур;
скользкое дно и бортики самой ванны;
воздействие различных вредных веществ.

Читать еще: Почему д димер повышается при беременности. Д-димер: норма, причины повышения

Любые скользкие поверхности несут потенциальную опасность для беременной женщины. Будущая мама может поскользнуться и не удержать равновесие. Если учесть, что ванные в большинстве квартир – это маленькие помещения, где и повернуться сложно, то можно предположить, что любое падение способно привести к довольно серьёзным травмам. Если беременная женщина сильно ударится, то это может стать причиной различных патологий в развитии плода и даже выкидыша. Но в этом смысле ванна при беременности не опаснее душа.

Есть ещё один очень распространённый повод для сомнений. Многие будущие мамы боятся купаться в ванне потому, что не раз слышали (или видели в фильмах), как горячую воду использовали для прерывания беременности. И женщины думают, что такие «посиделки» могут дорого обойтись как им, так и их малышу. Опасения не безосновательны. Горячая вода и перегрев тела будущей мамы создают повышенное давление, что может привести к отслойке плаценты, нарушениям в развитии плода и даже преждевременным родам или выкидышу. Если температура воды не превышает 37 градусов, то опасности никакой нет.

К вредным веществам можно отнести различные пены для ванн, т. к. в них часто содержатся токсичные элементы. Поэтому на период беременности лучше от них отказаться. С осторожностью следует относиться и к ароматическим средствам. Некоторые эфирные масла отрицательно сказываются на состоянии мамы и плода. Не стоит лежать в воде, в которую добавлены экстракты кипариса, чабреца и розмарина. Они очень опасны при вынашивании и даже могут привести к выкидышу.

Также во время беременности очень осторожно нужно относиться к солевым ваннам или добавлению травяных отваров. В них могут оказаться вещества, потенциально способные нанести вред.

Любые добавки могут спровоцировать аллергическую реакцию, об этом также необходимо помнить. Поэтому на время беременности лучше совсем отказаться от использования ароматических масел, травяных настоев, пены и солей.

Польза ванны для беременных

Принятие ванны – это очень приятная, успокаивающая и расслабляющая процедура. Вода иногда способна буквально оживить человека, придать сил и бодрости. Поэтому полностью отказываться от неё не стоит.

Ванна поможет беременной избавиться от многих неприятных ощущений. Так, на поздних сроках часто отекают ноги, беспокоят боли в спине, женщина быстро устаёт. На ранних – бывает дискомфорт в районе поясницы или внизу живота. Тёплая (не горячая!) вода расслабит затёкшие напряжённые мышцы. Благодаря этому за короткое время пройдут боли в спине, животе, отёки, а будущая мама почувствует прилив энергии.

Горячая ванна противопоказана

Основное правило, которое должны запомнить все беременные женщины: горячая ванна противопоказана как на ранних, так и на поздних сроках. Идеальная температура воды – около 36-37°C. При погружении в горячую ванну даже на короткое время нагревается тело матери, затем – внутренние органы, в том числе матка, и сам плод. Последствия несоблюдения температурного режима могут быть трагическими. Это будет зависеть от того, в каком триместре произошёл перегрев организма.

Почему беременным нельзя принимать ванну с горячей водой?

На ранних сроках повышение температуры до 38,5° C может привести к патологиям в развитии ребёнка.
На поздних сроках даже незначительный перегрев может спровоцировать преждевременные роды или выкидыш.
Повышение температуры тела до 39° C может стать причиной потери ребёнка на любых сроках. Это связано с тем, что вместе с температурой поднимается давление, матка приходит в тонус и начинает сокращаться, что приводит к появлению малыша на свет.

Техника безопасности при принятии ванны

Беременным женщинам можно (а в некоторых случаях нужно!) принимать ванну. Однако мыться необходимо аккуратно, осторожно, соблюдая ряд правил:

Комнату нужно сделать максимально безопасной на время беременности: постелить на пол нескользкие коврики, оборудовать бортики специальными накладками или даже поручнями, внутри ванны также должно быть какое-либо шероховатое покрытие. Это исключит риск падения и получения травм.
Банные процедуры нужно проводить только тогда, когда дома кто-то есть. Дело в том, что у беременных, особенно на ранних сроках, очень нестабильный гормональный фон. Поэтому поведение организма непредсказуемо. Женщина в это время в любой момент может потерять сознание, почувствовать головокружение и т. д. Даже небольшая нагрузка может стать спусковым крючком. Ещё лучше – купаться под чьим-либо присмотром.
Несмотря на безопасность этой процедуры, долго лежать в ванне не рекомендуется. Максимальное время – 15 минут. Этого вполне достаточно, чтобы расслабиться и освежиться.
При появлении первых признаков недомогания (слабость, сонливость, головокружение) необходимо тут же прекратить купание.
Температура воды должна быть в пределах от 30° C до 37° C. Если она ниже – это может привести к переохлаждению организма, возникновению простуды. Если выше – к преждевременным родам или выкидышу.
Во время купания грудная клетка должна быть над водой. Хотя бы периодически нужно выныривать. Это позволит избежать приступов удушья, перегрева и повышения давления. Также периодически необходимо поднимать над водой руки и ноги. Это будет способствовать поддержанию температуры тела на одном уровне.
Гинеколог может запретить по каким-либо причинам принимать ванну на некоторое время или до конца беременности. Это может быть вызвано проблемами с сердечно-сосудистой системой, повышенным тонусом матки, гинекологическими особенностями и т. д. Врача нужно обязательно слушаться и точно выполнять все его указания. В случае запрета можно пользоваться душем для проведения гигиенических процедур.

Если ещё остаются сомнения, можно ли принимать ванну при беременности, то лучше обратиться к гинекологу и посоветоваться с ним. Он даст подробные указания и определит, какой вид гигиенических процедур будет оптимальным.

Источники:

http://www.syl.ru/article/154962/new_mojno-li-beremennyim-prinimat-vannu-po-kakoy-prichine-vanna-vo-vremya-beremennosti-ne-rekomendovana
http://its-kids.ru/vanna-pri-beremennosti-polza-vred-i-ogranicheniya.html
http://legkopolezno.ru/zozh/beremennost-i-rody/mozhno-li-prinimat-vannu-beremennym/