При начало беременности может подниматься давления. Физиотерапия для повышения давления при беременности. Патологии эндокринной системы

Содержание

Чем опасно высокое давление при беременности и как его нормализовать?

При вашей постановке на учет по беременности, первое, что сделает врач – измерит ваш вес и давление. В последствии, каждый визит к врачу будет сопровождаться этими манипуляциями.

Для чего это нужно?

Это связано с тем, что высокое давление при беременности может привести к целому ряду серьезных осложнений, как для вас, так и для малыша.

Почему могут повышаться его показатели? Чем это может грозить? И как его нормализовать? Рассмотрим эти вопросы подробнее.

Измерять давление при беременности врачи рекомендуют регулярно. Особенно это касается тех женщин, у которых и раньше наблюдалось его повышение.

Для этого используется тонометр. Некоторые медики считают, что более точные показатели показывает механический прибор. Но в домашних условиях намного удобнее будет использовать электронный тонометр.

Заподозрить у себя повышенное давление можно по таким признакам:

  • частые головные боли;
  • головокружение;
  • возникновение «мушек» перед глазами;
  • ухудшение общего состояния;
  • тошнота, которая даже может заканчиваться рвотой;
  • ощущение шума в ушах;
  • покраснение кожи (чаще всего отдельных участков на лице или груди).

Хотя не исключено, что гипертония во время беременности не будет себя никак проявлять и будет выявлена только во время планового посещения врача.

Почему так происходит? Высокое давление во время беременности может быть следствием таких причин:

В данный период ваш организм испытывает повышенные нагрузки, поэтому, в случае стресса, он просто не успевает быстро адаптироваться к возникшей ситуации, вследствие чего и повышаются показатели артериального давления.

Если кто-то из ваших близких родственников страдает от гипертонии, то не исключено, что вы тоже рано или поздно столкнетесь с такой проблемой. Даже, если раньше вы никогда не сталкивались с этим, то, с наступлением беременности, организм может дать сбой.

  1. Недостаточность компенсаторных сил;

Сейчас ваш организм работает с удвоенной силой. Поэтому сердце может просто не справляться с тем, что через него теперь проходит больший объем крови.

Данная патология не приводит к гипертонии, однако диабет может стать провоцирующим фактором.

Доказано, что никотин негативно влияет на состояние всего организма, но особенно беззащитна перед его действием оказывается сердечно-сосудистая система.

  1. Недостаточная физическая активность;

Если вы ведете малоподвижный образ жизни то, с наступлением беременности, сердце оказывается неподготовленным к повышенным нагрузкам, которые оно сейчас вынуждено испытывать.

Начните готовиться к родам по курсу «Пять шагов к успешным родам», где вас ждет не только комплекс дыхательных упражнений, но и рекомендации о подготовке тела к родам + нормализация вашего психологического состояния.

Только спокойная женщина рожает легко. Переходите по ссылке на курс: Пять шагов к успешным родам>>>

  1. Ожирение или высокая масса тела, в том числе и резкий набор веса;

Вы, наверное, слышали, что лишний вес негативно сказывается на состоянии сердца. Поэтому сейчас нужно внимательно следить за прибавкой в весе и не допускать того, чтобы она была слишком большой.

Врачи уже давно отметили взаимосвязь между нарушением в работе этого органа с повышением артериального давления.

  1. Изменения в работе надпочечников, щитовидной железы или гипофиза. Вообще любые гормональные изменения в организме женщины могут привести к повышению давления.

Как влияет гипертония на будущую маму и ребенка

Чем опасно высокое давление при беременности и почему его рекомендуют постоянно контролировать?

Повышенные показатели давления могут указывать на развитие гестоза. Это — опасное заболевание, коварство которого заключается в нарушении функционирования жизненно-важных органов. Прежде всего, начинает страдать сердечно-сосудистая система.

  • При гестозе, в стенках сосудов могут возникать микроскопические отверстия, через которые жидкость и белок из плазмы проникают в ткани, что приводит к их отеку. В основном они поражают конечности;
  • Очень опасным состоянием может стать отек плаценты, в результате которого, плод испытывает острый дефицит кислорода;
  • Тяжелейшей формой гестоза является эклампсия – это такая патология, при которой происходит серьезное поражение нервной системы, что приводит к потере сознания или даже коме.

Высокое давление при беременности в 1 триместре может указывать на хроническую или гестационную гипертензию.

Гестационная гипертензия может возникнуть, как реакция на саму беременность. При этом, на начальных сроках, кровеносные сосуды сужаются, а плод начинает испытывать дефицит кислорода и питательных веществ.

Причиной хронической гипертензии могут стать различные патологические процессы в материнском организме. Чаще всего она появляется в ответ на нарушение работы почек или органов эндокринной системы.

Высокое давление при беременности во 2 триместре встречается реже всего и может быть связано с развитием гестоза.

Знайте! В группе риска в первую очередь оказываются женщины, в организме которых развивается инфекция, происходит интоксикация или они часто бывают стрессы.

Высокое давление при беременности в 3 триместре может быть связано с наследственными факторами. Поэтому, если у вас также есть данная предрасположенность, вам следует более тщательно следить за своим состоянием.

Читать еще:  МРТ при беременности: показания и противопоказания. Как МРТ влияет на организм матери в период вынашивания плода. Исследование с контрастом

О том, какие изменения происходят в организме женщины в этот период, читайте в статье 3 триместр беременности>>>.

Важно! Если повышенные показатели артериального давления наблюдаются в течение длительного периода времени, то появляется риск отслойки плаценты.

Высокое давление на поздних сроках беременности может стать причиной преждевременных родов.

Во время родов, гипертензия способна вызвать судорожный синдром – негативное состояние, которое может угрожать, как маме, так и ребенку.

Что делать

Как видите, гипертония при беременности может быть очень опасной.

Что делать при высоком давлении при беременности? Привести показатели в норму можно несколькими способами:

  1. Чаще всего медики прибегают к назначению лекарственных препаратов. При этом помните, что назначать себе их прием самостоятельно нельзя, так как это может привести к развитию серьезных осложнений;
  2. Лечение гипертонии при беременности также возможно народными средствами. Однако, в этом случае, важно, чтобы врач постоянно контролировал ваше состояние;
  3. Если показатели давления не сильно превышены и наблюдается такое состояние периодически, то снизить их помогут регулярные пешие прогулки, изменение рациона питания (исключение из него жирного, жареного, острого, соленого и сладкого) и профилактика стрессовых ситуаций.

Что касается медикаментозной терапии, то ее должен назначать лечащий врач. Перед этим он проведет комплексное обследование, которое включает в себя лабораторное исследование крови и мочи, электрокардиограмму, в некоторых случаях, УЗИ сердца.

Только после этого можно будет понять, какой препарат сможет вам помочь. Обычно, медики назначают Папазол, Допегит или Эгилок. Если же показатели давления слишком повышенные, то назначается Нифедипин.

Решив использовать для лечения средства народной медицины, обязательно внимательно следите за своим самочувствием.

Внимание! Любые неприятные ощущения, которые могут проявляться тошнотой, нарушением пищеварения и т. п. являются поводом к немедленной отмене приема такого лекарства.

Есть мнение, что снизить давление помогают свежеприготовленные соки. Для этого можно использовать:

Среди других эффективных народных средств стоит выделить:

  1. отвар из шиповника;
  2. отвар из семян укропа;
  3. тыквенное пюре с медом (узнайте о том, можно ли мед при беременности?>>>).

При корректировке рациона, следует отдать предпочтение кисломолочным продуктам с небольшим процентом жирности, морской рыбе и другим морепродуктам, растительным маслам, крупам и отрубям.

Подробнее о здоровом питании при беременности, читайте в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Чтобы вопрос, как снизить давление при беременности не возникал вовсе, женщине важно заниматься профилактикой гипертонии. К основным профилактическим мерам можно отнести:

  • Нормальный сон и полноценный отдых. При этом, ночной сон должен быть не менее 8-9 часов. Также нужно в течении дня устраивать себе перерывы, во время которых рекомендуется прилечь, приподняв ноги немного вверх;
  • Отсутствие любых перегрузок, как физических, так и психоэмоциональных. Если ваша работа связана с постоянными стрессами или физической нагрузкой, следует рассмотреть вопрос о переходе на более легкий труд;

По этому вопросу на сайте есть подробная статья: Легкий труд при беременности>>>)

  • Регулярная физическая активность;
  • Правильный рацион может стать своеобразной гарантией нормального артериального давления. Для этого нужно полностью убрать из него такие продукты, которые могут оказывать возбуждающее действие на нервную систему (кофе и т. д.);
  • Важно контролировать набор веса. Он должен быть постепенным и не превышать рекомендованных показателей;
  • Чтобы избежать любых осложнений, которые может спровоцировать гипертония, важно регулярно проводить измерения показателей давления и, в случае их повышения, сразу же принимать меры.

При возникновении гипертонии, обязательно обращайтесь к своему врачу.

Не стоит решать эти вопросы дома, с близкими людьми или ждать. Если врач подтвердит отсутствие причин для волнений, то и отлично: вернетесь домой и будете спокойно жить обычной жизнью.

В комментариях поделитесь, как ведет себя ваше давление? Влияет ли давление на ваше самочувствие?

Давление при беременности на ранних сроках — норма, повышенное и пониженное

Для женщины, которая вынашивает ребенка, свойственно изменение гормонального фона. Зачастую гормоны «прыгают» на первых месяцах, что сильно влияет и на артериальное давление (АД). Оно понижается или повышается, а это плохо влияет на развитие малыша и здоровье будущей мамы.

Норма давления при беременности

Для нормального самочувствия ребенка в утробе и его правильного развития нужно следить за функционированием кровеносной системы женщины в положении. Нормальное давление при беременности не должно быть больше 140 (верхнее)/90 (нижнее) и меньше 90/60. Как распознать повышение или понижение показателей в первом триместре, что делать в такой опасной ситуации?

Низкое давление при беременности

Когда показатели составляют менее 100/60, то это признак того, что у женщины пониженное давление при беременности. Данное явление называется гипотонией – снижением сосудистого тонуса, который определяется показателем АД. Оно опускается в начале срока, до шестнадцатой недели. Низкое давление у беременных на ранних сроках характеризуется такими признаками:

  • слабость;
  • сонливость;
  • учащенный пульс;
  • головная боль;
  • головокружения, обмороки;
  • одышка, чувство нехватки воздуха;
  • повышенная утомляемость, значительная раздражительность;
  • шум в ушах.

Почему у беременных низкое давление

Нормальные показатели снижаются по таким причинам:

  • малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
  • инфекции;
  • давление может падать при частых стрессах, переутомлении;
  • при физической нагрузке;
  • гипотония при беременности на ранних сроках возникает при обезвоживании;
  • при ходьбе (быстрой, длительной);
  • сильная кровопотеря;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • физиологическая реакция женского организма на вынашивание ребенка.

Чем опасно низкое давление при беременности

Показатели ниже медицинской нормы оказывают очень негативное воздействие на плод и состояние женщины. Опасно ли низкое давление при беременности на ранних сроках:

  1. Гипотония является причиной серьезных сбоев кровотока в плаценте. Кровь с высоким содержанием кислорода не поступает к плоду в нужном количестве. В итоге ребенок страдает от нехватки воздуха.
  2. Малыш получает с кровью много полезных питательных веществ, которые помогают в закладке органов. Пониженные показатели зачастую являются причиной патологий роста и правильного развития малыша.
Читать еще:  Лечение больного горла при беременности. Что важно знать. Что делать, если болит горло при беременности

Как повысить давление при беременности

Исправить ситуацию с АД в лучшую сторону можно и нужно. Только перед этим будущая мамочка должна посоветоваться с гинекологом в обязательном порядке. Иначе положение только усугубится. Что делать при гипотонии, как поднять показатели? Если при вынашивании малыша не наблюдается серьезных патологий, то повысить давление при беременности можно так:

  1. После ночного сна врачи не советуют сразу вставать с постели. Лучше немного полежать или посидеть. Немного перекусить (фрукты, крекеры).
  2. Нужно лечь на горизонтальную поверхность, поднять ноги вверх. При этом кровь начнет активнее поступать к верхней части туловища, наполняя кислородом головной мозг.
  3. Желательно периодически принимать контрастный душ, положительно влияющий на кровообращение.
  4. Ношение компрессионных чулок или колготок тоже помогает нормализовать артериальное давление. Оно будет подниматься до нормы постепенно.
  5. Физические простые упражнения для поддержания общего тонуса считаются отличным способом поднять низкое давление на ранних сроках беременности (аквааэробика, плаванье, йога для беременных, гимнастика на фитболе, танцы и так далее).

Высокое давление при беременности

Опасно не только низкое АД. Показатели выше нормы тоже приносят дискомфорт, неблагоприятно влияют на самочувствие ребенка. Значение больше 140/90 сообщает о гипертонии. Когда повышенное давление при беременности носит регулярный характер, такое явление называется гипертензией. Она бывает двух видов:

  1. Хроническая гипертензия. В случае этого типа заболевания показатели «прыгают» по причине патологий, которые протекают в организме (зачастую это сбои в работе почек и эндокринной системы).
  2. Гестационная гипертензия вызвана беременностью. Как правило, это явление проявляется после 19-20 недели, но иногда случается так, что давление может повыситься на первых неделях.

Почему повышается давление при беременности

Выделяется несколько причин, которые могут обусловливать отклонения от нормы:

  • сахарный диабет;
  • избыточный вес;
  • повышенное давление на ранних сроках беременности провоцируют заболевания желчевыводящих путей;
  • сбои в функционировании щитовидной железы;
  • перенесенные ранее черепно-мозговые травмы;
  • заболевания почек;
  • частые стрессы, перенапряжение;
  • возраст будущей мамы.

Высокое артериальное (реже внутричерепное) давление в первом триместре беременности имеет следующие признаки:

  • повышение утомляемости;
  • разные по силе головные боли;
  • покраснение лица;
  • звон в ушах;
  • тошнота, иногда рвота;
  • ухудшение качества зрения, проблемы со зрением, мелькание мушек перед глазами;
  • нарушения работы сердца, тахикардия (учащенное сердцебиение);
  • головокружения;
  • чрезмерное потоотделение.

Чем опасно повышенное давление при беременности

Несоответствие медицинским нормам негативно сказывается на малыше и его мамочке. По этой причине беременность и высокое давление – несовместимые понятия. Вот несколько примеров, что может случиться, если своевременно не понизить кровяное давление до нормы:

  1. Сужение кровеносных сосудов нередко приводит к гипоксии (недостаток кислорода), а это становится помехой для нормального развития ребенка.
  2. Длительный период гипертензии вызывает функциональную недостаточность женских органов.
  3. Сильные, резкие скачки артериального давления могут спровоцировать отслоение глазной сетчатки, инсульт.
  4. Из-за сосудистых спазмов развивается фетоплацентарная недостаточность, приводящая к прерыванию беременности.
  5. Кровяное давление выше нормы приводит к отслойке части плаценты, что нарушает питание плода и иногда становится толчком к преждевременным родам.

Как снизить давление при беременности

Возвращение давления к нормальным показателям должно происходить исключительно под наблюдением опытных медиков. Что делать для нормализации показателей? Терапевтические методики, которые помогают сбивать повышенное давление, делят на медикаментозные и немедикаментозные. Рекомендуется также лечебное диетическое питание. Лечение гипертонии у беременных в домашних условиях без лекарственных препаратов подразумевает такие действия:

  • избегание стрессовых ситуаций, чрезмерных физических нагрузок;
  • регулярные прогулки на улице;
  • продолжительность ночного сна должна составлять не меньше десяти часов, а дневного – около двух часов.

Продукты, понижающие давление при беременности

При наличии гипертонии стоит серьезно пересмотреть повседневное меню женщины в положении. Что обязательно должно входить в лечебный рацион:

  • ягоды: малина, калина, клюква, брусника, земляника, крыжовник, ирга;
  • снизить кровяное давление и убрать неприятные симптомы позволяют фрукты: абрикосы, сладкие яблоки, персики, виноград, слива (чернослив);
  • молоко, кефир, творог;
  • к продуктам, понижающим давление при беременности, относятся и полезные напитки: свежевыжатые соки, отвар из шиповника, тыквы, калины, клюквенный морс;
  • овощи и другое: морковка, картофель, брокколи, свекла, бобовые, свежая зелень, яйца (желтки), морская капуста.

Таблетки от давления при беременности

Когда на ранних сроках наблюдаются периодические скачки артериального давления, то лечебные мероприятия начинают с седативных препаратов на растительной основе. Они помогают упасть показателям до нормы. Например, настой пустырника, валериана в таблетках или каплях, Новопассит, Персен и так далее. Зачастую эти средства дают положительный результат, если их прием совмещать с немедикаментозной терапией.

Когда высокое давление на ранних сроках беременности имеет стабильный характер, то нужно выпить следующие группы лекарств:

  1. Самым безопасным и эффективным препаратом считается Папазол. Его принимают около десяти дней только по назначению гинеколога.
  2. Допегит – еще одни популярные таблетки от давления при беременности. Аналоги препарата: Метилдопа, Альдомет. Они помогают результативно и мягко снизить показатели до нормы.
  3. Верапамил, Нифедипин, Нормодипин – блокаторы кальциевых каналов. Их используют для быстрого понижения чересчур высокого давления.

Давление при беременности

Артериальное давление является важным показателем состояния здоровья любого человека, а у беременных женщин оно позволяет также судить и о развитии малыша. Очень важно постоянно держать давление у беременных на контроле, поскольку его повышение, понижение или резкие перемены могут свидетельствовать о проблемах вынашивания ребенка.

Понятие артериального давления, нормы и отклонения

Для начала надо определиться, что же именно подразумевают под термином «артериальное давление» (сокращенно АД) и выяснить, что является его нормой и отклонениями. Кровь циркулирует по человеческому организму постоянно и непрерывно, и оказывает на стенки сосудов определенное давление. Силу этого давления и называют артериальным давлением, измеряемым в миллиметрах ртутного столба. Всегда АД исчисляется двумя цифрами, которые записываются через косую черту.

Первое число (систолитическое АД) — это величина давления в определенный момент максимального сокращения сердечной мышцы, а второе (диастолитическое АД) — давление в момент полного расслабления сердца.

У небеременных женщин нормой считается давление в переделах 100/60…130/80 мм рт. ст. У беременных же допускается повышение или понижение привычных значений АД на 10% в ту или иную сторону, то есть норма давления у беременных определяется предыдущими «небеременными» показателями. При увеличении показателей на 15–20% определяют артериальную гипертонию (повышение АД), и при уменьшении — артериальную гипотонию (понижение АД).

Читать еще:  Желтое тело до какой недели. Как образуется желтое тело на ранних сроках беременности и за что оно отвечает — функции железы

И то, и другое явление требуют контроля, а при необходимости и лечения, поскольку именно через кровеносные сосуды плод получает кислород и питательные вещества и отводит продукты жизнедеятельности. Повышенное давление у беременных чревато проблемами с микрососудами и отслойкой плаценты, а пониженное давление может привести к задержке внутриутробного развития малыша.

Измерение артериального давления

  • Во время каждого визита в женскую консультацию будущим мамам в обязательном порядке измеряют давление, но следует периодически проверять АД и самостоятельно.
  • Если у беременной женщины нормальное давление, то контроль проводят один раз в неделю, а при каких-либо отклонениях — каждый день.
  • Измерять давление следует только в спокойном состоянии. У беременных женщин, которые торопились, нервничали или поднимались по лестнице, сразу после этого наблюдается, как правило, высокое давление.
  • Лучше проводить измерения в одно и то же время, желательно утром. Только перед этим не следует пить кофе или есть черный шоколад — они способствуют повышению давления.
  • При сомнениях в верности результата измерения АД следует провести процедуру еще раз, немного позже.

Низкое давление у беременных (гипотония)

Такое явление (снижение показателей АД до уровня 100/60 мм рт. ст. и менее) часто наблюдается на ранних сроках беременности, поскольку под воздействием гормонов расширяются просветы периферических сосудов.

Симптомами гипотонии являются:

  • Быстрая утомляемость
  • Кружение головы
  • Слабость
  • Сонливость
  • Появление отдышки даже при незначительных физических нагрузках
  • Нарушения сна
  • Иногда головная боль и раздражительность

Все это — фоновые явления того, что организм формирует новые сосуды для плаценты и плода, но если такое состояние сохраняется длительный период, то начинают страдать и мама, и малыш. В этом случае не обеспечивается должное кровоснабжение всех органов, а потому может возникнуть синдром задержки внутриутробного развития плода и даже риск прерывания беременности. Пониженное давление у беременных может привести к раннему токсикозу, а на поздних сроках — к гестозу.

Как лечить гипотонию?

Для начала необходимо определить, является ли она первичной, то есть самостоятельным заболеванием, или же возникла вследствие инфекционной болезни, проблем со щитовидной железой или анемии (симптоматическая гипотония). Во втором случае необходимо как можно скорее устранить причину и тогда вскоре АД нормализуется.

При первичной гипотонии существует ряд способов, как поднять низкое давление у беременных:

  • Обязательны прогулки на свежем воздухе ¬¬¬- не менее двух часов в день.
  • Хорошо помогают водные процедуры (контрастный ванночки для ног, обливание, душ, бассейн), массаж, иглорефлексотерапия и физиопроцедуры.
  • Спать надо не меньше 9 часов. Желательно отдыхать и днем.
  • Специальная гимнастика для беременных также поможет нормализовать давление.
  • Рацион питания должен включать достаточное количество минералов и витаминов, а кушать лучше понемногу, но часто — не менее четырех раз в день.
  • Иногда врачи назначают медикаментозное лечение в виде препаратов на растительной основе — пустырник, валериана, настойка аралии или лимонника, экстракты радиолы, элеутерококка.

Гипертония у беременных

Противоположностью низкого давления у беременных является гипертония — повышенное АД. Такими считаются показатели свыше 140/90 мм рт. ст. (причем измеренные последовательно 2 раза с интервалом не меньше 4-х часов). Также о гипертонии можно говорить, если первая цифра в обозначении Ад будет повышена на 25 единиц, а вторая — на 15.

Примерно с 28 недели вынашивания ребенка АД начинает постепенно увеличиваться и максимальной величины достигает в конце третьего триместра. Именно тогда наиболее активно функционирует дополнительный плацентарно-плодовый контур кровообращения, а объем циркулирующей в организме крови увеличивается на полтора литра.

Часто женщины не знают о своем повышенном давлении, и контролировать его начинают только во время беременности. Но если внимательно прислушиваться к своему организму, то можно заметить сигналы приближения гипертонии.

Симптомы гипертонии:

  • Головные боли;
  • Шум в ушах;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Головокружение;
  • Проблемы со зрением.

Если у будущей мамы давление повышалось еще до беременности или на ее начальном этапе, то можно говорить об артериальной гипертонии, повышение же АД во втором и третьем триместре беременности может свидетельствовать о гестозе — серьезном осложнении вынашивания ребенка. Особенно опасна гипертония у беременных на поздних сроках. В этом случае может возникнуть преждевременная отслойка плаценты, что приведет к гибели ребенка и большой кровопотере у матери.

Как снизить давление у беременных?

  • Уделить внимание питанию: избегать фаст-фуда , ограничить употребление соли, есть побольше овощей, фруктов, зерновых каш, а также молочные продукты. Также надо уменьшить количество жиров (и животных, и растительных);
  • Обязательны прогулки на свежем воздухе, полноценный отдых;
  • Не следует допускать стрессов и эмоциональных нагрузок;
  • Способствуют лечению гипертонии у беременных йога и медитация, но при этом необходима консультация врача;
  • Рефлексотерапия и иглоукалывания также относятся к щадящим методам лечения гипертонии у беременных;
  • Без использования лекарственных средств при гипертонии не обойтись. Обычно назначают безвредные таблетки от давления для беременных — препараты по типу атенолола и лабетолола (адреноблокаторы) или нифедипина (блокатор кальциевых каналов). В любом случае самолечение гипертонии не допустимо, поэтому всегда назначает препараты врач;
  • Если возникает гестоз, то подключают к лечению медикаменты для улучшения маточно-плацентарного кровоснабжения;
  • При гестозе обязательна госпитализация, ведь это состояние опасно и для будущей мамы, и для малыша.

Девочки! Давайте делать репосты.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки 😉
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше 😉

Источники:

http://uroki4mam.ru/vysokoe-davlenie-pri-beremennosti
http://sovets.net/10404-davlenie-pri-beremennosti-na-rannih-srokah.html
http://www.gnomik.ru/articles/art-davlenie-pri-beremennosti/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector