Последние недели беременности: что важно знать, какие ощущения и изменения, рекомендации врачей и подготовка к родам. Последние недели беременности

Последние недели беременности

Особенности протекания последних недель беременности

Какие недели беременности считаются последними — что на этот счет говорят врачи? Как проходят эти дни у будущих мамочек, что их беспокоит?

Под данное определение можно отнести весь последний акушерский месяц беременности, то есть с 36 по 40-ю неделю. Именно в течение этих недель у большинства женщин начинаются роды.

Проходят последние недели беременности довольно тяжело. Сказывается набранный за 9 месяцев вес, крупненький ребенок, который еще и довольно болезненно шевелится, и слишком высоко стоящая матка, давящая на легкие и желудок. И это еще далеко не все проблемы. Благо они очень скоро исчезнут, а потому мамочке не нужно заострять на них внимание.

Нужно думать о том, какое счастье ждет ее в ближайшем будущем и как следует подготовиться к появлению на свет нового члена семьи, чтобы первые недели после родов прошли максимально комфортно для всех.

Ощущения в последние недели перед родами

Стоит рассмотреть их подробнее, чтобы вы знали, что является нормой, а когда лучше обратиться к врачу.

1. Изжога. Вне беременности это признак болезни желудка, чаще всего гастрита. А у будущих мам вариант нормы. Хотя некоторым женщинам получается ее избежать. Каким образом это им удается? А все дело в правильном питании и некоторых ограничениях себя в еде.

Во-первых, есть ряд продуктов, которые почти у всех провоцируют изжогу. Наверняка и у вас такие есть на примете. Например, блюда, в которые входит томатная паста или кетчуп (из-за входящего в их состав уксуса), вообще любые блюда, куда входит уксус. Также часто провоцирует жжение в желудке горох, особенно, если он недоваренный. Составьте для себя список нежелательных продуктов и блюд и исключите их из своего меню.

Второй шаг — это нужно перестать есть перед сном. Возьмите за правило не принимать никакую пищу позднее, чем за 2-3 часа до ночного сна. За это время она успеет перевариться и уйти дальше, в кишечник.

Третий шаг к избавлению от изжоги — сон с приподнятой верхней частью туловища. Чтобы желудочный сок не забрасывался в пищевод.

И, наконец, всегда имейте под рукой таблетки «Ренни» или «Гевискон». Если появились неприятные ощущения в пищеводе или желудке, сразу их принимайте. Действуют практически мгновенно.

Что касается «Ренни», в его состав входит кальций, по этой причине в последний месяц беременности его многие мамочки побаиваются принимать. Ведь известно, что слишком большое количество кальция может привести к закрытию родничков у плода, что грозит тяжелыми родами и внутричерепным давлением у родившегося ребенка. Но эти опасения беспочвенны. В состав «Ренни» входит особая форма кальция, которая попросту не усваивается материнским организмом, сразу выводится в неизмененном виде.

Есть и множество народных средств от изжоги. Например, щелочная минеральная вода. Тоже неплохой вариант. Но эффект от народных средств, как правило, кратковременный. Таблетки эффективнее в любом случае.

2. Тяжесть из-за большой прибавки в весе. В норме будущие мамочки должны прибавлять по 10-12 килограмм за всю беременность. Но на деле часто оказывается, что количество килограммов в 2 раза больше. А потому и тяжело будущим мамочкам. Представляете, меньше чем за год прибавить 20 кг? Тут кому угодно тяжело станет. А организм мамочки еще и малыша полностью должен обеспечивать питанием и кислородом. Будет легче, если вес на последних неделях приостановится, а в случае его избытка — даже немного снизится. Постарайтесь кушать меньше, если вы уже набрали 12 кг и больше. Голодать не нужно. Но вот хлебобулочное и сладости нужно ограничить.

3. Водянка беременных — отеки. Отечность — распространенная проблема. Обычно бывает в области лодыжек во второй половине дня, если мамочка много ходит, стоит или сидит. Нужно стараться держать ноги повыше, отдыхая в кресле или на кровати.

Нужно ли снижать количество выпиваемой жидкости? Нет. Этого делать не стоит, как и полностью исключать поваренную соль. Просто стараться не есть слишком соленого, например, чипсов, сухариков, консервированных огурцов и помидоров. А пить нужно тогда, когда есть жажда. То есть не много, но и не мало.

Однако иногда отечность становится поводом для госпитализации женщины в стационар. Дело в том, что нередко она сопровождает тяжелое осложнение беременности — гестоз. В этом случае, помимо отеков, у будущей мамы наблюдается повышенное артериальное давление и белок в моче.

Если вы заметили мушки перед глазами, тошноту, головокружение, отечность стала резко нарастать и проявилась на лице — нужно срочно вызывать скорую помощь.

4. Повышение артериального давления. Максимальное нормальное давление для будущих мам, да и вообще всех без исключения людей — 130 на 90. Если оно выше — это патология. Однако есть ситуации, которые нужно рассматривать как вариант нормы — это если давление у женщины повышается при сильном волнении. Обычно такое бывает в кабинете у врача. В таком случае медсестра вновь измеряет мамочке давление минут через 5, и оно, как правило, оказывается в норме или с небольшим отклонением от нее. Это называется синдромом белого халата.

Если же у мамочки давление повышается и в домашних условиях, причем в покое — это признак гипертонии или гестоза. Необходим прием препарата, снижающего давление, и, возможно, лечение в отделении патологии беременности.

5. Почему на последних неделях беременности хочется спать или мучает бессонница. Сонливое состояние можно сравнить с первым триместром беременности. Из-за физических сложностей организму чаще необходим отдых. Спите, пока есть возможность. С малышом спать много не придется первые месяцы.

Бессонница является следствием волнения и неудобств. Мамочка просто не может улечься удобно или очень часто вынуждена ходить в туалет. Так часто, что и уснуть как следует после очередного похода не успевает.

6. Усиливаются вагинальные выделения. Если есть просто прозрачные выделения без запаха и зуда, или слизь — это абсолютная норма. Когда же выделения больше похожи на воды, вы подозреваете их подтекание, необходимо съездить в роддом и сделать специальный тест. Врачи точно скажут — воды у вас подтекают или просто обильные выделения.

7. Различные боли на последних неделях — в пояснице, копчике, лобке, между лопаток. Во время беременности обостряются все имеющиеся «болячки». Именно поэтому врачи советуют рожать в более молодом возрасте (пока не успели обрасти хроническими заболеваниями). Так, боль между лопаток и в шейном отделе часто бывает вызвана остеохондрозом. Боль в лобке и пояснице – симфизитом, расхождением костей таза. Но если эти боли не мучительны и не беспокоят вас круглыми сутками — нужно просто потерпеть и переключить свое внимание на что-то приятное. После родов постепенно все восстановится.

Что происходит на последних неделях

Малыш уже полностью развит. У него функционируют все органы и системы. Остается только немного добрать рост и вес. У мамочки же в организме происходят перемены. Он вовсю готовится к родам. Шейка начинает понемногу укорачиваться и размягчаться. А ближе к 40 неделе беременности идет на снижение уровень гормона беременности — прогестерона, что запускает родовую деятельность.

Предвестниками скорых родов являются снижение уровня матки (визуально живот опускается), отхождение слизистой пробки из цервикального канала, так называемая чистка организма — когда без всяких признаков отравления или кишечной инфекции у женщины начинается диарея.

Но бывает так, что начинается 40 неделя, то есть последняя, а признаков скорых родов совсем нет. Тогда врачи могут посоветовать методы естественной стимуляции родов. Это может быть уборка в доме, прогулки, подъемы по лестнице. Еще хорошо помогает секс на последних неделях беременности. Иногда женщины после акта любви сразу же едут в роддом. Пробовать активный секс можно с 38 недели, когда плод абсолютно доношен и жизнеспособен.

Если у вас при доношенной беременности нет признаков скорых родов, не беспокойтесь. Некоторые женщины в норме носят беременность до 42 недель. И попробуйте рассчитать неделю беременности по последним месячным, ведь врачи тоже иногда ошибаются со сроками. Быть может, ваш срок меньше, чем вы думали? Или овуляция была поздней, потому и организм не спешит готовиться к родам.

В последние недели беременности нужно быть очень внимательными к шевелениям плода. Хоть и говорят, что ближе к родам детки меньше о себе дают знать, кардинальных перемен быть не должно. И если вы в течение суток ни разу не почувствовали шевеления своего ребенка — это повод для срочного визита к врачу или даже поездки в роддом.

О клинических исследованиях

Что такое клинические исследования и зачем они нужны? Это исследования, в которых принимают участие люди (добровольцы) и в ходе которых учёные выясняют, является ли новый препарат, способ лечения или медицинский прибор более эффективным и безопасным для здоровья человека, чем уже существующие.

Главная цель клинического исследования — найти лучший способ профилактики, диагностики и лечения того или иного заболевания. Проводить клинические исследования необходимо, чтобы развивать медицину, повышать качество жизни людей и чтобы новое лечение стало доступным для каждого человека.

Как их проводят?

У каждого исследования бывает четыре этапа (фазы):

I фаза — исследователи впервые тестируют препарат или метод лечения с участием небольшой группы людей (20—80 человек). Цель этого этапа — узнать, насколько препарат или способ лечения безопасен, и выявить побочные эффекты. На этом этапе могут участвуют как здоровые люди, так и люди с подходящим заболеванием. Чтобы приступить к I фазе клинического исследования, учёные несколько лет проводили сотни других тестов, в том числе на безопасность, с участием лабораторных животных, чей обмен веществ максимально приближен к человеческому;

II фаза — исследователи назначают препарат или метод лечения большей группе людей (100—300 человек), чтобы определить его эффективность и продолжать изучать безопасность. На этом этапе участвуют люди с подходящим заболеванием;

III фаза — исследователи предоставляют препарат или метод лечения значительным группам людей (1000—3000 человек), чтобы подтвердить его эффективность, сравнить с золотым стандартом (или плацебо) и собрать дополнительную информацию, которая позволит его безопасно использовать. Иногда на этом этапе выявляют другие, редко возникающие побочные эффекты. Здесь также участвуют люди с подходящим заболеванием. Если III фаза проходит успешно, препарат регистрируют в Минздраве и врачи получают возможность назначать его;

IV фаза — исследователи продолжают отслеживать информацию о безопасности, эффективности, побочных эффектах и оптимальном использовании препарата после того, как его зарегистрировали и он стал доступен всем пациентам.

Считается, что наиболее точные результаты дает метод исследования, когда ни врач, ни участник не знают, какой препарат — новый или существующий — принимает пациент. Такое исследование называют «двойным слепым». Так делают, чтобы врачи интуитивно не влияли на распределение пациентов. Если о препарате не знает только участник, исследование называется «простым слепым».

Чтобы провести клиническое исследование (особенно это касается «слепого» исследования), врачи могут использовать такой приём, как рандомизация — случайное распределение участников исследования по группам (новый препарат и существующий или плацебо). Такой метод необходим, что минимизировать субъективность при распределении пациентов. Поэтому обычно эту процедуру проводят с помощью специальной компьютерной программы.

Преимущества и риски для участников. Плюсы

• бесплатный доступ к новым методам лечения прежде, чем они начнут широко применяться;
• качественный уход, который, как правило, значительно превосходит тот, что доступен в рутинной практике;
• участие в развитии медицины и поиске новых эффективных методов лечения, что может оказаться полезным не только для вас, но и для других пациентов, среди которых могут оказаться члены семьи;
• иногда врачи продолжают наблюдать и оказывать помощь и после окончания исследования.

При этом, принимая решение об участии в клиническом исследования, нужно понимать, что:

• новый препарат или метод лечения не всегда лучше, чем уже существующий;
• даже если новый препарат или метод лечения эффективен для других участников, он может не подойти лично вам;
• новый препарат или метод лечения может иметь неожиданные побочные эффекты.

Главные отличия клинических исследований от некоторых других научных методов: добровольность и безопасность. Люди самостоятельно (в отличие от кроликов) решают вопрос об участии. Каждый потенциальный участник узнаёт о процессе клинического исследования во всех подробностях из информационного листка — документа, который описывает задачи, методологию, процедуры и другие детали исследования. Более того, в любой момент можно отказаться от участия в исследовании, вне зависимости от причин.

Обычно участники клинических исследований защищены лучше, чем обычные пациенты. Побочные эффекты могут проявиться и во время исследования, и во время стандартного лечения. Но в первом случае человек получает дополнительную страховку и, как правило, более качественные процедуры, чем в обычной практике.

Клинические исследования — это далеко не первые тестирования нового препарата или метода лечения. Перед ними идёт этап серьёзных доклинических, лабораторных испытаний. Средства, которые успешно его прошли, то есть показали высокую эффективность и безопасность, идут дальше — на проверку к людям. Но и это не всё.

Сначала компания должна пройти этическую экспертизу и получить разрешение Минздрава РФ на проведение клинических исследований. Комитет по этике — куда входят независимые эксперты — проверяет, соответствует ли протокол исследования этическим нормам, выясняет, достаточно ли защищены участники исследования, оценивает квалификацию врачей, которые будут его проводить. Во время самого исследования состояние здоровья пациентов тщательно контролируют врачи, и если оно ухудшится, человек прекратит своё участие, и ему окажут медицинскую помощь. Несмотря на важность исследований для развития медицины и поиска эффективных средств для лечения заболеваний, для врачей и организаторов состояние и безопасность пациентов — самое важное.

Потому что проверить его эффективность и безопасность по-другому, увы, нельзя. Моделирование и исследования на животных не дают полную информацию: например, препарат может влиять на животное и человека по-разному. Все использующиеся научные методы, доклинические испытания и клинические исследования направлены на то, чтобы выявить самый эффективный и самый безопасный препарат или метод. И почти все лекарства, которыми люди пользуются, особенно в течение последних 20 лет, прошли точно такие же клинические исследования.

Если человек страдает серьёзным, например, онкологическим, заболеванием, он может попасть в группу плацебо только если на момент исследования нет других, уже доказавших свою эффективность препаратов или методов лечения. При этом нет уверенности в том, что новый препарат окажется лучше и безопаснее плацебо.

Согласно Хельсинской декларации, организаторы исследований должны предпринять максимум усилий, чтобы избежать использования плацебо. Несмотря на то что сравнение нового препарата с плацебо считается одним из самых действенных и самых быстрых способов доказать эффективность первого, учёные прибегают к плацебо только в двух случаях, когда: нет другого стандартного препарата или метода лечения с уже доказанной эффективностью; есть научно обоснованные причины применения плацебо. При этом здоровье человека в обеих ситуациях не должно подвергаться риску. И перед стартом клинического исследования каждого участника проинформируют об использовании плацебо.

Обычно оплачивают участие в I фазе исследований — и только здоровым людям. Очевидно, что они не заинтересованы в новом препарате с точки зрения улучшения своего здоровья, поэтому деньги становятся для них неплохой мотивацией. Участие во II и III фазах клинического исследования не оплачивают — так делают, чтобы в этом случае деньги как раз не были мотивацией, чтобы человек смог трезво оценить всю возможную пользу и риски, связанные с участием в клиническом исследовании. Но иногда организаторы клинических исследований покрывают расходы на дорогу.

Если вы решили принять участие в исследовании, обсудите это со своим лечащим врачом. Он может рассказать, как правильно выбрать исследование и на что обратить внимание, или даже подскажет конкретное исследование.

Клинические исследования, одобренные на проведение, можно найти в реестре Минздрава РФ и на международном информационном ресурсе www.clinicaltrials.gov.

Обращайте внимание на международные многоцентровые исследования — это исследования, в ходе которых препарат тестируют не только в России, но и в других странах. Они проводятся в соответствии с международными стандартами и единым для всех протоколом.

После того как вы нашли подходящее клиническое исследование и связались с его организатором, прочитайте информационный листок и не стесняйтесь задавать вопросы. Например, вы можете спросить, какая цель у исследования, кто является спонсором исследования, какие лекарства или приборы будут задействованы, являются ли какие-либо процедуры болезненными, какие есть возможные риски и побочные эффекты, как это испытание повлияет на вашу повседневную жизнь, как долго будет длиться исследование, кто будет следить за вашим состоянием. По ходу общения вы поймёте, сможете ли довериться этим людям.

Если остались вопросы — спрашивайте в комментариях.

Последние недели беременности: что важно знать, какие ощущения и изменения, рекомендации врачей и подготовка к родам

Когда позади основной период вынашивания ребенка, пришло время готовиться к самому ответственному моменту – долгожданной встрече мамы и ребенка. Безусловно, к родам нужно быть хорошо подготовленной. Это касается и физической составляющей, и эмоциональной стороны. Благополучное течение родов в большей степени зависит от самой женщины. О том, что нужно знать и как себя подготовить к важному моменту в жизни мамы и ребенка, вы узнаете, прочитав эту статью.

Три составляющие

Многие женщины уверенны в том, что роды пройдут естественным путем и организму лучше знать, как с этим справляться. Но есть и другая категория будущих мам, которые твердо уверены – к родам нужно быть готовой как морально, так и физически! И они правы. Когда наступает момент родовой деятельности, могут возникнуть разные нюансы. Так лучше знать о них и быть к ним готовой.

Вообще, начинать подготовку к рождению малыша лучше с самого начала, еще в первом триместре беременности. Но мы поговорим о том, как провести последние недели беременности и быть максимально готовой к встрече с малышом. В целом выделены две составляющие подготовки: эмоциональная и физическая стороны. Но есть еще одна – образовательная, благодаря которой можно правильно настроить свой дух и тело.

Физическая подготовка

Наше тело нуждается в заботе. Если мы с ним обходимся правильно, оно отвечает нам взаимностью и хорошим самочувствием. Беременная женщина – это не диагноз. Она не болеет, она вынашивает в себе новую жизнь. Значит, будущая мамочка должна быть ответственной, особенно когда наступают последние недели беременности, ведь в ней находится уже сформировавшийся полностью ребеночек, набирающийся сил для выхода в свет. Беременная должна вести активный и здоровый образ жизни. Не нужно падать на кровать и бояться лишний раз пошевелиться, мышцы должны работать.

Для укрепления мышц необходима умеренная физическая активность. Это не даст накопиться лишнему весу и будет способствовать облегчению родового процесса. Безусловно, речь не идет о патологии беременных, когда есть угроза преждевременных родов. Помните, всегда нужно консультироваться с врачом! Даже если до беременности женщина была профессиональной спортсменкой. Только при отсутствии противопоказаний можно заниматься физической нагрузкой, особенно в последние недели беременности, когда идет ощутимое давление на нижнюю часть таза.

Что хорошо, а что нет?

Для будущих мамочек полезно прогуливаться на свежем воздухе, выполнять элементарные асаны йоги, плавать в бассейне. Благодаря этим несложным действиям можно развить в себе гибкость, выносливость, снять напряжение со спины. Очень благоприятно на все группы мышц влияет аквааэробика, разработанная специально для беременных.

Если до беременности женщина ходила в спортзал, то можно посещать тренировки, но значительно снизить нагрузки и пересмотреть комплекс упражнений. Нельзя поднимать тяжелый вес, выполнять упражнения на пресс и вообще интенсивно тренироваться.

Укрепляем самую важную часть тела будущих мам

Для укрепления мышц таза в последние недели беременности, да и на протяжении всего периода вынашивания ребеночка, полезно выполнять упражнения Кегеля. Это будет способствовать улучшению кровообращения, профилактике разрывов при родовой деятельности и возникновения геморроя. Если мышцы тазового дна будут сильными, то роды пройдут легче и быстрее.

Большой популярностью пользуется упражнение «кошка». Оно действительно облегчает боли на последних неделях беременности, которые возникают в спине. Выполнить его легко: необходимо встать на четвереньки, руки выпрямить, колени и ладони упираются в пол. Далее поочередно нужно округлять и выгибать спину, задерживаясь в каждом положении, считая до восьми. Всего нужно делать по десять подходов.

Еще одно известное и хорошо зарекомендовавшее себя упражнение, которое облегчает спинные боли на последних неделях беременности – это «бабочка». Оно помогает раскрыть таз, снять напряжение и подготовить суставы к родам. Для выполнения упражнения необходимо сесть на пол, выпрямить спину, развести колени, стопы соединить вместе. Почувствовав напряжение внутренней стороны бедра, нажимать на бедра в местах с внутренней стороны рядом с коленями. Ноги должны опускаться вниз и немного задерживаться в этом положении. Можно усложнить упражнение дополнительно, если тянуться вперед за руками. Иногда «бабочку» выполняют в положении лежа на спине.

Часто возникает вопрос, что делать, если на последних неделях беременности появилась отечность у женщины? Первое – это изменить режим питания. Перед родами организму необходима разгрузка. Тяжелая, жирная, жареная, консервированная пища пользы не принесет. Это касается и мучных изделий. Такие продукты лучше исключить из рациона. Маме и ребенку нужны питательные вещества, витамины, но никак не нужна тяжесть! Мясо должно быть нежирным, отварным или запеченным. Это же касается и рыбы. В принципе мясными продуктами и яйцами злоупотреблять не стоит. 2-3 раза в неделю достаточно. Лучше больше употреблять запеченных овощей и фруктов. Пользу принесут и кисломолочные продукты, правда, всегда нужно следить за их свежестью!

Для профилактики запоров и повышения эластичности тканей в пищу рекомендуют добавлять немного растительного масла, желательно оливкового. Понимая, что делать на последних неделях беременности и делая упор на правильное питание, женщина сможет хорошо подготовиться к самому ответственному моменту в своей жизни. Тогда роды пройдут максимально безболезненно, без негативных последствий для здоровья мамы и ребеночка. Легкая и полезная пища поможет женщине сохранить в норме вес на последних неделях беременности, очистить организм от шлаков и без лишней тяжести пойти на роды.

Психология

Для того чтобы быть готовой эмоционально, нужно прежде всего достаточно отдыхать. У беременной женщины должен быть обязательно здоровый сон! Кроме того, она мысленно устанавливает связь со своим ребеночком, разговаривает с ним, гладит животик и представляет, как будет лелеять его в своих руках. Будущая мамочка должна понимать и принимать свое положение, устанавливать связь с еще не родившимся ребеночком, организовать для себя комфортный режим.

Не стоит бояться предстоящего события, роды пройдут и забудутся. Так устроен организм женщины, что, держа на руках новорожденного, она забывает обо всех неприятных ощущениях.

Чтобы справиться со страхами, можно посетить психолога. Главное – это осведомленность, посмотрите фильмы, узнайте, как все происходит, почитайте литературу. Понимая, на каких этапах что нужно делать и как себя вести, женщина уже не боится, но делает все, чтобы помочь себе, ребеночку и врачам, принимающим роды.

Учимся расслабляться

Ваш ребенок на последних неделях беременности тоже готовится к встрече. Его головка опускается ниже, кости таза готовятся и немного раздвигаются. Ребенок все чувствует – и страх, и уверенность. Связь с мамой настолько сильна, что буквально все, что чувствует беременная женщина, чувствует и малыш.

Будущая мама должна учиться технике расслабления. Дело в том, что болевой порог во время родов напрямую связан с психологическим состоянием роженицы. Чем сильнее страх перед болью, тем она интенсивнее.

Сигналом к началу родовой деятельности является отхождение вод. В этот момент нельзя медлить – нужно ехать в роддом! Основной предвестник родов – это отхождение слизистой пробки. Она может отойти и непосредственно перед родами и за две недели до этого. Поэтому после того, как пробка вышла, нужно внимательно следить за тем, когда отойдут воды.

Многие мамы предпочитают заранее лечь в больницу и находиться под наблюдением, чтобы все проходило без особых неожиданностей. В последние недели молочные железы набухают, из них может появиться молозиво.

Что происходит с организмом и почему на последних неделях беременности женщинам особо тяжело?

С 37-й по 40-ю неделю нагрузка на будущих мам очень сильно возрастает. Сердце женщины лежит почти горизонтально, пульс учащается. Это происходит из-за того, что кровь прогоняется через дополнительный (плацентарный) круг кровообращения. Сердечно-сосудистая система работает в усиленном режиме. Обмен веществ меняется, щитовидная железа функционирует тоже очень активно.

Плацента уже почти выработала свой ресурс. Она уже не в состоянии полноценно обеспечить ребеночка всеми питательными веществами и кислородом. Тогда малыш начинает готовиться к выходу наружу, чтобы начать функционировать как самостоятельный организм.

Боль в спине вызвана изменениями в тазовом кольце. Это необходимо для того, чтобы ребенок нормально рос и затем прошел через родовые пути. Связки беременной вместе с суставными сумками постепенно расслабляются, а мышцы испытывают дополнительную нагрузку, центр тяжести тоже смещается.

Почему изменяется походка?

Беременная матка оттягивается вперед. Женщина вынуждена сохранять равновесие при ходьбе и больше откидываться назад.

Она ходит более осторожно, а ее движения плавные и неторопливые. Все эти изменения происходят инстинктивно. Всего ей приходится носить как минимум 6,5 кг дополнительного веса: 3-4 кг ребенок, 1,5 л околоплодной воды, 2 кг плаценты с маткой.

В костях беременной становится меньше кальция. Это вызывает боль в икроножных мышцах. Особенно быстро растет живот на последних неделях беременности, он может стать поистине огромным, потому что ребенок интенсивно набирает в весе. Именно поэтому стоит во время вынашивания следить за диетой. Ни ребенку, ни маме не нужен лишний вес. Тем более что при резком увеличении веса беременной женщины и интенсивном росте живота у нее могут появиться растяжки.

Бывает так, что наружу у беременной выворачивается пупок. Не стоит пугаться. Это происходит обычно при крупном ребеночке. Для своего успокоения проконсультируйтесь с врачом, он прояснит ситуацию.

Наполнение молочных желез

Грудь нужно поддерживать плотным хлопчатобумажным бюстгальтером. Она значительно тяжелеет, и нужно помочь ей не потерять форму. Молоко в груди женщины появляется уже на 3-4 день после родов. До этого в груди вырабатывается молозиво. Обильность молока зависит от многих факторов. Не последнюю роль здесь играет генетика. Хотя если правильно приложить новорожденного к груди, соблюдать необходимое питание и прежде всего не нервничать, то вероятность того, что с молоком будет все в порядке, очень велика.

Несколько очень важных моментов

• Если у беременной наблюдаются отеки на последних неделях беременности, нужно обязательно сообщить об этом врачу. Он выяснит причину и даст соответствующие рекомендации.
• Роды могут начаться в любое время начиная с 37-й недели. В это время нужно быть особенно внимательной и готовой в любой момент отправиться в роддом.
• На последних сроках вынашивания ребенка не стоит отправляться в особо тяжелые и дальние поездки. Тем более одной. Нужно, чтобы всегда кто-то из родных был в зоне доступности и в состоянии готовности помочь роженице.

Интимные отношения

Относительно секса в последние недели беременности, отзывы существуют разные. Есть приверженцы того, что секс вообще недопустим на протяжении всего срока вынашивания и кормления грудью. Беременная женщина – это святыня.

Есть и другое мнение, когда считают, что сексуальные удовольствия допустимы и даже полезны для мамы перед родами, якобы даже медики рекомендуют. Но все же сами женщины в большинстве своем идут на такие отношения во время беременности исключительно ради мужа. То есть ей самой секс не нужен, она вся сконцентрирована на вынашивании, родах и вскармливании младенца. Поэтому многие религии запрещают прикасаться к беременной и кормящей маме. Она должна блюсти в себе чистоту.

Источники:

http://www.missfit.ru/berem/poslednie-nedeli-beremennosti/
http://yandex.ru/health/turbo/articles?id=2463
http://fb.ru/article/402898/poslednie-nedeli-beremennosti-chto-vajno-znat-kakie-oschuscheniya-i-izmeneniya-rekomendatsii-vrachey-i-podgotovka-k-rodam