Подготовка к родам обучение ведущих. Подготовка к родам: все, что нужно знать беременным

Подготовка к родам:
все, что нужно знать беременным

Опытные мамы знают, что от того, насколько ответственно была организована подготовка к родам, зависит многое – частично и сам процесс рождения крохи, и послеродовой период. В организме женщины все органы и системы начинают готовиться к предстоящим родам чуть ли не с первых дней «интересного положения». Это физиологические, гормональные, клеточные процессы, задача которых заключается в обеспечении вынашивания и последующего рождения ребенка. Не менее кропотливая подготовительная работа требуется и от самой женщины, которая готовится стать матерью. В этой статье мы расскажем, как правильно и грамотно подготовиться к родам, что предусмотреть.

Нужно ли готовиться?

Заблаговременно готовиться к родам важно по несколько причинам и подготовка должна вестись по нескольким направлениям. Роды – это всегда большой стресс, который порой мешает женщине родить легко, без разрывов и травм. Чем сильнее стресс, тем выше вероятность родовых осложнений. При страхе, в панике у рожениц происходят мышечные зажимы, которые препятствуют быстрому рождению ребенка. На этом утверждении были основаны многочисленные работы ученых, врачей со всего мира, в результате которых появились программы «Роды без боли и страха», «Безболезненные роды» и другие.

Чем более расслабленной и уверенной будет женщина во время беременности и во время родов, тем более правильно, легко и с минимальными болевыми ощущениями пройдет рождение ребенка.

Подготовке к родам уделяется большое внимание акушерами всех стран. В некоторых – от беременных требуется обязательное посещение курсов и школ для дам «в положении». В России курсы для будущих рожениц – это дело сугубо добровольное, при поступлении в родовспомогательное учреждение никто не попросит предъявить справку об окончании подготовительных курсов. или довериться делу случая – решать исключительно самой женщине.

В родовом процессе очень много психосоматических факторов: испуг, страх, нежелание испытывать боль, ожидание этой самой боли, мнение о том, что она обязательна и неизбежна, могут существенно осложнить роды. В то время как правильное дыхание, готовность родовых путей и всех мышц организма помогут родить ребенка быстрее. Правильно подобранные вещи и документы, разумно организованное пространство дома сделают первые дни после рождения ребенка более комфортными для всех.

Многие интересуют, кому подготовка необходима. Ответ довольно прост – любой беременной. Но в большей степени – первородящим, беременным двойней или тройней, женщинам, которые рожают второго или третьего ребенка после долгого временного перерыва, а также тем, кто выбирает партнерские роды.

Подготовка включается в себя и физические упражнения, и некоторые специфические процедуры, и психологическую подготовку.

А также нельзя забывать и о практической стороне вопроса – правильно собранные вещи для матери и ребенка еще никому не помешали.

Готовимся физически

Физическая форма для роженицы очень важна. Женщины с низким тонусом мышц, с ожирением чаще страдают осложнениями в родах и в раннем послеродовом периоде, поэтому подготовкой мышц нужно заняться с самого начала беременности, а лучше – до ее наступления. Некоторые, увидев две полоски на тесте, сознательно отказываются от посещения спортзала и других физических нагрузок, перестают ходить пешком, полагая, что для будущего ребенка именно состояние материнского покоя наиболее предпочтительно. Но это мнение является ошибочным. Подготовить тело к родам лежа на диване невозможно.

Никто не требует от женщины установления олимпийских рекордов и непомерной физической нагрузки. В первый триместр беременности, который считается периодом наибольших рисков, вообще, считается лучше свести нагрузки к минимуму, но не отказываться от них совсем – общеукрепляющая гимнастика, прогулки пешком будут полезны всем без исключения беременным, даже если до наступления «интересного положения» спортом женщина не занималась.

Для беременных существуют специальные физические группы – они работают при бассейнах, в большинстве спортивных центров. Можно заниматься в группе с другими будущими мамами. Особенно полезны для подготовки мышц к родам йога и пилатес. А также неоценимую пользу может оказать плавание и аквааэробика. Нахождение в воде поможет малышу занять правильное положение в полости матки.

Любые упражнения в воде или на суше должны быть сопоставимы со сроком беременности. Женщина не должна уставать, нагрузка не должна быть в тягость, вызывать мышечную боль или дискомфорт. К физической подготовке можно отнести и дыхательные методики, которые способствуют расслаблению в родах, увеличению интенсивности кровотока, профилактике гипоксии в родах.

Правильное дыхание не только облегчает задачу родов, но и снижает боль при родовых схватках. Именно на дыхательных техниках основаны все существующие сегодня программы «Родов без боли и страха». О правильном дыхании при родах мы написали для вас отдельную статью, потому что этот вопрос нужно рассматривать детально.

Читать еще:  Первые дни зачатия ощущения. Ранние симптомы беременности: у меня нет аппетита. Когда беременность подтвердилась

О правильной технике дыхания снято немало видео.





Моральная готовность

Психологическая предродовая подготовка очень важна. Часто именно страх становится причиной аномальной родовой деятельности, слабости родовых сил. Победить страхи и тревоги важно для того, чтобы роды прошли благополучно и быстро. Основная трудность заключается в том, что девочке чуть ли не с детства вбивают в голову, что роды – это больно и тяжело. Такие сцены есть в фильмах, негативные примеры есть в литературе, даже в классических детских сказках, где царица при родах умирает, не стерпев мук. В результате у девочки, девушки, женщины формируется стойкий блок, запускающий процессы животного ужаса перед родами.

Это может прозвучать странно, но болевых рецепторов в тканях матки почти нет, поэтому родовая боль существует только в голове роженицы. Чем сильнее она боится, тем сильнее будут боли – это основное правило гипнотерапии перед родами, которую практиковали еще в СССР, и сейчас на ней основаны методики психологов и психиатров.

Глупо требовать от беременной женщины решительности разведчика спецназа и такого же высокого болевого порога. Но успокоить женщину и донести до нее принципы гипнородов могут психологи в женских консультациях, психотерапевты в любой клинике – государственной или частной. Нужно только обратиться. И чем раньше, тем лучше, ведь экспресс-курс психологической подготовки в третьем триместре не столь эффективен, как плановая долгая подготовка.

Можно заняться психологической подготовкой и самостоятельно, при этом нужно знать, из чего она складывается.

  • Изучение теории – процессы и этапы, все, что касается родов. Как проходят схватки, потуги, как вести себя в том или ином этапе, как дышать, когда и зачем, когда тужиться, а когда расслабляться. Чем лучше женщина подкована теоретически, тем лучше она ведет себя в родзале. При изучении теории нужно пользоваться материалами из проверенных источников и избегать чтения женских форумов, где информация часто не соответствует действительности. К тому же беременной совершенно ни к чему чужие негативные истории и примеры. Можно попросить акушера-гинеколога в женской консультации дать советы по выбору литературы. Доктор всегда посоветует, какие книги для беременных будут наиболее полезны в свете подготовки к родам.
  • Аутотренинг. Женщина, которая каждый день повторяет себе, что все будет отлично, обязательно в это поверит. Эта уверенность придаст спокойствия, размеренности. Женщина не будет воспринимать начало родов как катастрофу, а сами роды – как тяжелое испытание. Роды – это процесс, приближающий встречу с любимым и долгожданным малышом, а вовсе не «издевательство природы над женским организмом». Организм каждой женщины на планете располагает всем необходимым для того, чтобы родить ребенка. Об этом не стоит забывать. Доверие собственному организму и уверенность в позитивном исходе – это половина успеха.
  • Изменение представлений о родовой боли. Выше говорилось, что боль имеет психогенное происхождение, а значит, может быть сведена к минимуму при правильной психологической подготовке. Естественный процесс родов – это не болезнь, не чрезвычайное происшествие. Вот тут пригодятся методики дыхания в родах, например, дыхание по Колбасу, а также другие методы естественного обезболивания, которым обучают на курсах.
  • Моделирование ситуации. Женщина в собственном воображении может много раз проигрывать собственные роды – представлять, как она переносит схватки, как тужится, как рождается на свет малыш. При этом важно представлять себе все именно с позитивной точки зрения. Считается, что любая женщина мысленно способна сама запрограммировать ход собственных родов. Ожидание боли и ужасов приводит к болезненным, трудным, долгим родам. Легкий и позитивный настрой на вполне естественный процесс приводит к соответствующей реальности.
  • Партнерские роды. Роды с помощником из числа родных и близких людей, которому женщина полностью доверяет, повышают комфортность пребывания в родовой палате и родзале. Если принято решение о совместных родах, нужно начать совместную подготовку как психологическую, так и физическую. Партнер в роддоме может быть очень полезен – он сделает массаж между схватками, напомнит, когда и как нужно дышать, поможет принять наилучшую позу для более легкого перенесения схваток.
  • Доверие к медперсоналу. Очень большое психологическое влияние на беременную оказывает доверие к врачу, который будет принимать роды или делать плановое кесарево сечение. Если женщина полностью доверяет медицинскому специалисту, уровень стресса при госпитализации уменьшается в десятки раз. Поэтому важно выбрать того доктора, с которым будет не страшно идти в родзал или операционную.

Важно! Если самостоятельно привести в порядок мысли и чувства не получается, обязательно нужно обратиться к психологу. В женских консультациях, при роддомах и перинатальных центрах помощь таких специалистов совершенно бесплатна.

Подготовка к родам: что нужно знать и стоит ли посещать курсы для беременных?

Роды – это тяжелая работа для мамы и малыша. И чтобы этот процесс прошел благополучно, мама должна принимать в нем активное участие, помогая ребенку, а не просто отдаваясь на волю случая.

Читать еще:  Ранний токсикоз при беременности: симптомы, причины и лечение. Что это такое? Токсикоз на ранних сроках, лечение

Что нужно знать о родах?

Главное, что должна понимать каждая беременная и тем более роженица, это то, что ребенку намного страшнее и больнее. Нельзя сосредоточиваться на собственной боли и купаться в своих страданиях. Малыш 9 месяцев жил в уютном, теплом, темном и спокойном маленьком мирке, а теперь он преодолевает трудную дорогу на белый свет, где его, измученного и уставшего, ослепляет яркий свет, оглушают громкие звуки и окружает огромное свободнее пространство.

Мама должна помочь ребенку пройти родовые пути. Во время беременности кости таза постепенно раздвигаются, чтобы обеспечить проход ребенку, а во время родов этот процесс усиливается. В свою очередь у ребенка кости черепа еще мягкие, они как бы сжимаются, проходя через тазовое кольцо матери. Потом череп будет постепенно окостеневать, а место сочленения костей (родничок) затягиваться в течение первого года жизни.

Стоит ли читать истории о родах во время беременности? Стоит, но только при условии, что не будете проецировать каждую историю на себя, а будете воспринимать их просто как информацию. Эта информацию несет практическую пользу, так как беременная понимает, что ее ждет, какие могут быть варианты родов, что может быть во время и после родов.

Очень важно заранее узнать в роддоме, который вы выбрали, о том, на что они ориентированы: естественные роды или предпочитают не рисковать и предлагают кесарево сечение в сложных случаях, как оборудованы родзалы и палаты, как роддом относится к грудному вскармливанию, есть ли возможность матери и ребенку быть вместе в палате, что нужно взять с собой на роды.

Курсы для беременных

Нужны ли они? Стоит ли платить за такие курсы или достаточно бесплатных курсов при женской консультации? Дают ли эти курсы подготовку к родам? Однозначно, курсы нужны! Платные или бесплатные – это каждый решает сам. Целесообразно ходить на эти курсы на сроке 30-34 недели.

Чему учат на курсах в женской консультации:

  • Течение беременности с физиологической и медицинской точки зрения.
  • Как проходят роды в целом и как проводятся роды в роддоме, к которому прикреплена консультация.
  • Как организовать грудное вскармливание.
  • Уход за новорожденным.
  • Партнерские роды: как подготовиться партнеру, что он будет делать на родах, преимущества партнерских родов и т.д.

Первородящим эти курсы будут очень полезны, тем более, что лекции читают доктора, которые работают в роддоме, они могут ответить на вопросы касаемо конкретного роддома. Во время занятий беременным читают лекции, показывают фильмы, проводят простые практические занятия.

Платные курсы для беременных, которые организованы при частных клиниках, предлагают больше практики, индивидуальный подход, более развернутые консультации от акушеров, консультантов по грудному вскармливанию, неонатологов. Наиболее полезными они будут для пар, которые настроены на полное сопровождение при партнерских родах.

Что говорит доктор Комаровский?

Евгений Олегович Комаровский предлагает трезво смотреть на вещи. Он, как и другие доктора, объясняет, что роды – это процесс задуманный природой, объясняет, как проходят роды, дает практические советы по организации грудного вскармливания.

Доктор предлагает не витать в облаках, а решать практические задачи:

  • Заранее собрать вещи в роддом по спискам (для матери, для ребенка, документы, предметы гигиены и т.д.).
  • Дать задания родственникам, пока мама будет в роддоме. Например, подготовить и показать одежду, которую нужно будет принести для выписки, написать список покупок, которые не успели сделать, оговорить уборку квартиры и прочее.
  • Понимать, что любые роды – это лотерея и невозможно предугадать, по какому сценарию они пойдут. А значит, нужно быть морально готовой к разным вариантам.
  • Настроиться на четкое следование инструкциям медицинского персонала. Это поможет родиться ребенку, а маме – избежать разрывов и прочих неприятных последствий.
  • Не нервничать.

Комаровский четко обосновывает каждую свою рекомендацию и успокаивает будущих мам, которые начитавшись форумов, боятся родов и роддомов. Комаровский дает конкретные советы в лаконичной и доступной форме. Объясняет, как вести себя в роддоме. Больше внимание уделяет правильному началу грудного вскармливания.

Упражнения для подготовки к родам

Помимо моральной и информационной подготовки, хорошо помогают и физические упражнения для беременных. Они укрепляют мышцы, снимают напряжение в спине, повышают физическую выносливость, которая очень пригодится во время родов.

Лучшие варианты – это йога для беременных, бассейн. Также желательно часто совершать пешие прогулки, вести в меру активный образ жизни.

Если нет желания или возможности ходить в спортзал, можно скачать видео-курс с упражнениями для беременных и делать зарядку дома у телевизора.

Правильное дыхание на схватках и потугах

Правильное дыхание облегчает боль, не дает сосредоточиться на ней, а главное – обеспечивает ребенку нормальный доступ кислорода, помогает быстрее сокращаться мышцам матки.

Во время схваток нужно постараться расслабиться, не зажиматься при болевых ощущениях. Рекомендуют делать вдох, считая до четырех, а выдох – до шести. Получается более короткий вдох и долгий выдох, это расслабляет мускулатуру и мышцы, а еще роженица занята счетом и ей некогда отвлекаться на боль.

Во время потуг нужно делать глубокий вдох и тужиться на выходе. За одну схватку бывает придется потужиться несколько раз, здесь нужно внимательно слушать акушерку и врача, потому что резкие срывы дыхания чреваты перекрытием кислорода ребенку или уходом его головки обратно в родовые пути. На выдохе тужиться вниз, а не напрягать голову и глаза. Помимо полопавшихся сосудов в глазах это на дает вытолкнуть ребенка.

Читать еще:  Почему срок вынашивания ребенка 9 месяцев. Беременность по месяцам

Подготовка шейки матки

В 37 недель беременность считается доношенной. На этом сроке уже можно начинать готовить шейку матки к родам. В идеале к началу родов она должна размягчиться. Если шейка остается твердой, в роддоме ее будут размягчать медицинскими препаратами (спазмолитиками, простогландинами) или массажем при осмотре.

А дома можно проводить профилактические мероприятия, которые разрешит врач:

  • регулярная половая жизнь;
  • включить в рацион жирные кислоты (они помогают вырабатывать простогландин), которые есть в жирных сортах рыбы (скумбрия, лосось);
  • стимуляция сосков;
  • пить отвар из листьев малины.

Подготовка промежности

Возможные разрывы промежности – ночной кошмар многих беременных. На самом деле это не настолько больно, как может показаться, но лучше избежать разрывов. В крайнем случае лучше, чтобы акушер разрезал промежность, резаная рана намного лучше сшивается и заживает, чем рваная.

Промежность – это участок от влагалища вниз к анальному отверстию. Мышцы промежности можно подготовить к растяжению, если делать ежедневный массаж примерно с 35 недель. Массаж нужно делать с натуральным маслом.

Заключение

Процесс подготовки к родам – это комплекс профилактических мер и получение информации. Желательно начать его уже в 30 недель, чтобы было время настроиться и успокоиться. Нервы и переживания идут в основном из-за неизвестности. А понимание процесса родов и знание как помочь себе и малышу – это залог успешных родов.

Подготовка к родам

Что нужно знать беременным о подготовке к родам

Подготовка к родам включает в себя разные аспекты. Организм самостоятельно готовится к столь важному событию в жизни женщины, независимо от ее желаний. Но чтобы все прошло быстро и не слишком болезненно, нужно подготовиться физически и психологически. Полезная информация на эту тему у нас в статье.

Подготовку можно начать на любом сроке. с упражнений Кегеля. Они направлены на укрепление мышц тазового дна. Это поможет избежать недержания мочи после родов. Поспособствует упругости влагалища, а значит, сексуальная жизнь не станет менее яркой.

Еще врачи рекомендуют готовить соски к кормлению ребенка. Понемногу их вытягивать, аккуратно протирать махровым полотенцем. Но данные действия приводят к тонусу матки, потому некоторым будущим мамам противопоказаны.

Что нужно знать беременным о подготовке к родам — можно найти как в медицинской литературе, так и в общепопулярной. Обычно гинекологи не советуют будущим мамочкам, особенно тем, кто не имеет медицинского образования, углубляться в дебри акушерства и гинекологии. Ведь можно запросто обнаружить у себя уйму симптомов и даже придумать диагноз, которого, на самом деле, нет. Только лишние волнения. Психологическая подготовка к родам — это помнить, что через это проходят миллионы женщин ежегодно. Пройдете и вы.

Вопросы диагностики патологий нужно оставить лечащему врачу. А женщине ознакомиться с тем, как проходит подготовка шейки матки к родам, ведь именно этот процесс больше всего вызывает вопросов.

У будущей матери цервикальный канал длинный (не менее 3 см) и не расширенный. Таким образом плод надежно удерживается в матке. Ближе к родам, у кого-то за 2 недели, а у кого-то за несколько часов до начала схваток, шейка матки начинает уменьшаться в длине, правильно сказать — сглаживаться и приоткрываться. Для рождения ребенка естественным путем, она должна открыться на «10 пальцев», то есть на 10 см. На раскрытии в 2-4 см женщина уже ощущает довольно сильные схватки. Отходит слизистая пробка. Но нередко это происходит за несколько дней до родов, вне схваток. Но это всегда расценивается как завершающаяся беременность подготовка к родам женских органов.

Но бывает, что этот последний этап замедляется или его наступление нужно ускорить. Например, если подозревается гипоксия плода. Тогда врачи вводят в цервикальный канал простагландины. В некоторых случаях вводят препараты для стимуляции родов внутривенно или внутримышечно. Такого рода подготовка беременных к родам проводится исключительно в условиях стационара. При этом учитывается анамнез будущей матери, сопутствующие и имеющиеся патологии. Например, повышенное артериальное давление является одним из частых противопоказаний к стимуляции родов.

Немного поторопить организм следует и в том случае, если уже подошел предполагаемый срок родов (ПДР). Можно немедикаментозным путем. Все очень просто — нужно заняться любовью. В сперме содержатся простагландины, которые приводят к раскрытию шейки матки. Такой вариант не подходит тем, у кого имеются кровянистые выделения из половых путей, уже отошла слизистая пробка, есть подозрение на подтекание околоплодных вод, половую инфекцию (у одного из партнеров или у обоих).

И не забудьте, что требуется гигиеническая подготовка интимной области к родам, если ее так можно назвать. Необходимо провести эпиляцию зоны бикини, убрать все волосы. Если вы это не сделаете самостоятельно в домашних условиях, вам это сделают в роддоме. Стоит сказать и про клизму. Ее обычно делают после поступления в родильный дом, если женщина находится в родах.

Источники:

http://o-krohe.ru/rody/podgotovka/
http://mamavika.com/beremennost/podgotovka/podgotovka-k-rodam-chto-nuzhno-znat-kursyi-dlya-beremennyih.html
http://www.missfit.ru/berem/podgotovka-k-rodam/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×