Осознание беременности. Исповедь. Переживания и волнения будущей мамы

Осознание беременностию Исповедь

Меня как-то спросили, когда я поняла, что беременна. Не в том плане, что получила неопровержимые доказательства, а в смысле – осознала, прочувствовала: «Я скоро буду мамой».

Когда я смотрела на тест, то думала: «Да, ура, свершилось!» (беременность была очень желанной и долгожданной). Когда смотрела на первое изображение своей крохи на мониторе УЗИ-аппарата – плакала. Когда почувствовала первые толчки малыша: звала мужа, прикладывала его руки к животу и снова плакала. Но понимала ли на самом деле, что там внутри меня растет жизнь, что две крошечные клетки, моей и мужа, слились воедино и делятся теперь со страшной скоростью, превращаясь в полноценный организм, который совсем скоро будет ходить, говорить и просить помочь сделать уроки? Я принимала свое положение как данность и делала все что нужно: правильно питалась, дышала в меру свежим воздухом, своевременно посещала врачей и читала о плюсах и минусах разных прогулочных колясок. То есть, по сути, чувствовала себя героиней компьютерной игрушки, квеста: сделай то и то, сходи туда и сюда и получи по итогам веселого здорового младенца.

Психологи говорят, что осознание беременности не приходит к тем, кто носит нежеланного ребенка. Что абстрагируясь от своего положения, женщина тем самым зарывает голову в песок: «беременности нет, потому что я ее не вижу». Но это был не мой случай: стать матерью в планах было уже давно и к беременности мы с супругом готовились по полной программе (ЗОЖ, анализы). Что же, что же со мной было не так? Если я сейчас не осознаю свою беременность (ну да, растет живот, не застегиваются сапоги и бесконечно клонит в сон – с кем не бывает?), то что же будет после родов? Я буду плохой, недостойной матерью? С подобными размышлениями я начала опускаться в депрессию.

Ответ пришел неожиданно: по окончанию второго триместра меня госпитализировали с угрозой преждевременных родов; капельница, лекарства и больничная койка стали моими друзьями на две долгие недели. И вот тогда, когда я лежала, а в висках стучало: «угроза, угроза». я вдруг поняла. Поняла, что не одна, что под сердцем живой человечек и это ему угрожает опасность. В ужасе перед невосполнимой потерей, я внезапно все осознала. Я поняла, что мой мир изменился и никогда не будет прежним, что я ответственна перед ребенком, которого ношу, не потому что «так надо», а просто потому что он есть. Я вышла из больницы, и мне сказали, что я стала другой…

Вы ждете выводы? Наверное, их тут не будет. Кто-то чувствует, что будет носить под сердцем дитя еще в процессе соития с любимым, кто-то – когда начинаются схватки. Это придет к каждой. Не стоит волноваться и мучить себя вопросами: «Ущербна ли я, если живот уже ого-го, а я все бегаю, прыгаю и не понимаю?». Все придет само, но лучше пусть оно сделает это не путем больничных коридоров.

Автор: Марианна Аникеева

Девочки, расскажите, а как осознание беременности пришло к вам.

Что будет, если нервничать во время беременности?

В нашем сознании существует некий собирательный образ беременной женщины: милая, полненькая дама с хорошим аппетитом и переменчивым настроением. И если первые три признака кажутся в таком состоянии очевидными, то объяснить перепады настроения иногда бывает довольно сложно. А ведь этому явлению есть довольно простое объяснение.

Почему у беременных нервная система становится менее устойчивой?

Сам факт беременности может взволновать кого угодно. К тому же в этот период сильно меняется гормональный фон женщины, что становится причиной резких перемен настроения. Излишняя эмоциональность даже является одним из первых признаков беременности. Особенно заметно это на ранних сроках, когда организм только перестраивается и привыкает к своему новому состоянию. Кто же главные виновники слез будущих мамочек?

• Гипофиз, железа, отвечающая за работу эндокринной системы, с наступлением беременности увеличивается в два-три раза.
• В первые три месяца после зачатия в 5-10 раз увеличивается выработка пролактина, гормона, отвечающего за лактацию.
• Повышается уровень окситоцина, так называемого гормона любви и привязанности, который отвечает за выработку грудного молока и запускает процесс родов.
• А для имплантации плода и дальнейшего его развития повышается выработка половых гормонов – пролактина и эстрогенов.

Факторы, провоцирующие повышенную нервозность при беременности

И без того неустойчивую нервную систему еще больше расшатывают переживания, которые не покидают женщину с момента появления двух полосок на тесте и до самых родов. Осознание своего нового положения, изменение привычного распорядка жизни, возрастающая ответственность за жизнь и здоровье крохи, осложнения во время беременности и даже результат каждого анализа заставляют женщину в той или иной степени нервничать. Страх перед родами и изменениями, которые произойдут в жизни с появлением нового члена семьи, также могут лишить покоя даже самого уравновешенного человека. Особенно подвержены этим переживаниям будущие мамочки, ожидающие своего первенца.

Образ жизни, который женщина вела до беременности, также влияет на состояние ее нервной системы.

Отрицательно сказываются на здоровье нервной системы:

• малоподвижный образ жизни;
• недостаточное пребывание на свежем воздухе;
• недосып;
• систематическое переутомление;
• злоупотребление антибиотиками во время болезней;
• излучение от компьютера.

Эти факторы могут стать причиной гормонального сбоя в организме женщины, а во время беременности напомнят о себе повышенной нервозностью. Также стрессом для организма будет и резкое изменение привычек перед зачатием или с наступлением беременности. Поэтому начинать подготовку к беременности следует задолго, желательно, за полгода, до предполагаемого зачатия. Это позволит не только пройти все необходимые исследования, но и постепенно привести в норму свой образ жизни и исключить моменты, способные навредить нервной системе.

Влияние эмоциональных переживаний:

– на ребенка

В начале беременности лишние переживания женщины могут стать причиной выкидыша.

• Сильные эмоциональные переживания способствуют выработке большого количества адреналина. Попадая в кровь, он приводит к сужению сосудов, и из-за этого малыш получает меньше кислорода и питательных веществ. Это очень опасно для его здоровья, особенно в первом триместре, во время формирования органов и систем крохи.
• Страх или другие отрицательные эмоции, которые испытывает будущая мать, влекут за собой повышение уровня кортизола («гормона стресса») в крови. Он может стать причиной болезней органов сердечно-сосудистой системы малыша. Кроме того этот гормон способствует поступлению в кровь излишка глюкозы, что служит причиной кислородного голодания. Дети, мамы которых пережили во время беременности испуг, более возбудимы и пугливы, отличаются слабым самоконтролем, невнимательностью и пассивностью. Они чаще страдают от депрессий и больше плачут.
• Частые стрессы и переживания во время беременности вдвое повышают риск задержек развития у ребенка в будущем.

Осознание беременности. Исповедь. Переживания и волнения будущей мамы

Книги Татьяны Аптулаевой вот уже более десяти лет считаются одними лучших российских книг по беременности и родам. Перед вами обновленное издание книги «Я скоро стану мамой», подготовленное с учетом российских реалий и содержащее только самые современные и проверенные сведения.

Ожидание ребенка, наверное, самое волнительное время для каждой женщины. В течение девяти месяцев будущая мама как никогда нуждается в грамотной поддержке не только в вопросах ведения беременности, но и в психологическом плане.

Книга, которую вы держите в руках, станет вашей доброй помощницей на протяжении всего срока беременности. Ведь Татьяна Аптулаева учла абсолютно вопросы, которые могут возникнуть у беременной женщины.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.

Книга: Я скоро стану мамой. Главная книга для главного события в вашей жизни

Переживания, связанные с прошлым

Переживания, связанные с прошлым

Во время беременности женщина может заглядывать не только вперед, но и назад, вспоминая прошлое. Иногда именно в период ожидания ребенка она пытается проанализировать свои взаимоотношения с партнером, их взаимные чувства, а также понять, для чего ей нужен ребенок и почему она решила рожать. Далеко не каждой женщине понадобится эта работа, но для некоторых беременность может стать самым подходящим временем, чтобы осмыслить свою прошлую жизнь.

Вы можете вспомнить отношения с вашими родителями, особенно с матерью. Сейчас они могут предстать в новом свете, поскольку теперь вы смотрите на них сквозь призму своего материнства.

Не у всех, к сожалению, было счастливое, безмятежное детство и хорошие отношения с родителями. Кто-то, возможно, пережил трагедию в своей жизни, потерял близких или получил другого рода психологическую травму. Взросление человека и его становление как личности всегда связано с осознанием своего прошлого, с воспоминаниями о детстве.

Для того чтобы лучше понять себя, ведите дневник, записывайте ваши чувства и то, как они меняются. Вспомните и попытайтесь себе объяснить, какие были отношения в вашей семье, как в ней относились к детям. Возможно, через некоторое время вы поймете своих родителей, а через них и себя. Это поможет обнаружить те страхи и стереотипы, которые исподволь, прячась глубоко внутри, мешали вам проявлять свои чувства открыто.

Попытайтесь полностью вынести наружу свои эмоции – выплакать горе, высказаться и тем самым избавиться от гнева, страха, отвращения или ревности, особенно в том случае, если вы раньше держали это в себе. Если у вас был ранее выкидыш или аборт или вас тревожит память о прошлой неблагополучной беременности, очень важно вынести наружу затаенные или забытые болезненные воспоминания, связанные с такого рода опытом.

Вы можете почувствовать, что в вашей жизни накопилось слишком много болезненных тревог и воспоминаний и вам одной не справиться со всеми нахлынувшими эмоциями. В таком случае записей в дневнике скорее всего будет недостаточно. Более того, в таком состоянии не рекомендуется «уходить в себя», оставаться один на один со своими мыслями и чувствами. Постарайтесь найти близкого человека или обратитесь к психотерапевту, с которым вы сможете вместе разобраться с теми эмоциями, которые мешают с радостью принимать нынешнее состояние.

Конечно, в силу обострившейся чувствительности во время беременности вам будет немного страшно обращаться к кому-либо из опасения, что это повредит ребенку. Поэтому прислушайтесь к себе очень внимательно: тот ли перед вами человек, можно ли обсудить с ним волнующие вас вопросы.

Проблемы, существующие внутри, помимо воли могут выплеснуться наружу с еще большей силой уже после родов, так как послеродовая депрессия – явление довольное распространенное. Замечено, благоприятная беременность, в которой было много положительных эмоций, серьезно снижает послеродовую депрессию. Обратившись за помощью проработать свои внутренние волнения во время беременности, вы уменьшите вероятность возникновения приступов плохого настроения и пессимизма после родов.

Поэтому, исследуя прошлое, важно осознать и все хорошее, что в нем было. И через это осознание важно прийти к уверенности, что вся любовь и нежность, полученная в детстве, наряду с моментами, которые причинили боль, хорошо подготовили вас к великому делу – материнству. Это чувство освободит вас для того полного ощущения радости, которое несет с собой рождение ребенка, и поможет обрести родительское счастье.

Источники:

http://www.stranamam.ru/post/153010/
http://beremennost.net/nervnichat-vo-vremya-beremennosti
http://med-tutorial.ru/m-lib/b/book/616152932/437