Можно ли ходить в баню беременным? Можно ли посещать баню на ранних сроках беременности

Можно ли беременным ходить в баню и что учесть?

Баня издавна считается мощным средством оздоровления, релаксации, закаливания, повышения иммунитета. И любовь к посещению бани у россиян, можно сказать, в крови. Поэтому вопросом о возможности банных процедур нередко возникает у беременных женщин.

Период ожидания ребенка – очень ответственный, накладывающий ограничения на многие сферы жизни будущей мамы. Но применительно к бане единого мнения о допустимости процедуры не существует.

«За» и «против»

Баня – это воздействие на организм высокими температурами, влажностью, а также перепадами температур, поэтому медицина расценивает посещение бани как физиотерапевтическую процедуру высокой эффективности. Единого экспертного мнения о том, можно или нет при беременности париться в бане, не существует. Врачи говорят, что в каждом конкретном случае решение нужно принимать индивидуально.

В первую очередь нужно понимать, что баня – понятие общее и даже обобщающее. На практике же помывочные бывают разные. Отличия между разными видами бань существенные – в температурном режиме, в степени увлажненности воздуха, в контрасте между климатом парных помещений и помывочных.

Для будущей мамы на любом сроке важно дышать влажным воздухом, не горячим, а воздействие высоких температур нежелательно в принципе. В свете этого, при отсутствии противопоказаний для беременной допускается посещение хаммама (турецкой бани), но почти во всех случаях противопоказано посещение финской бани (сауны).

Русская баня допустима, но с существенными ограничениями. Общественная баня – не лучший вариант, поскольку в ней справку от врача не спрашивают, и будущая мама может заразиться весьма неприятными заболеваниями, например, чесоткой или педикулезом.

Если женщина здорова, врачи не диагностировали у нее патологий беременности и развития плода, если у нее самой нет хронических недугов, баня будет ей только в помощь. Такое воздействие помогает улучшить кровообращение, тренирует органы дыхания, благотворно сказывается на состоянии кожи, расширяя поры.

Банные процедуры – отличное средство закаливания организма, соответственно, она может быть эффективной профилактикой ОРВИ, гриппа, простудных заболеваний, болеть которыми женщинам в «интересном положении» опасно.

Посещение бани помогает расслабиться, привести в порядок нервную систему, улучшить сон и самочувствие, настроение.

Но, как и все полезное, но народное, банные процедуры во время беременности нуждаются в обязательном согласовании с лечащим врачом. Если пренебречь этим требованием и не учитывать исходного состояния здоровья будущей мамы, последствия банного дня могут быть весьма печальными: высокая температура и повышенная влажность создают для организма женщины дополнительную нагрузку, что чревато гипертонусом матки, повышением температуры тела, повышением кровяного давления, нарушениями кровообращения.

Если в организме женщины есть очаги воспаления, посещение помывочного заведения может усилить патологические процессы. Оно может стать причиной выкидыша, позднего выкидыша, преждевременных родов. А потому ходить в баньку, не получив на то разрешения врача, – неразумно, безответственно и опасно.

Абсолютные и относительные противопоказания

Посещение бани категорически запрещается беременным, которые имеют хронические заболевания сердца, почек, печени, легких, сосудов. Выраженный эффект от банных процедур может вызвать обострение заболевания, даже если долгие годы длился период ремиссии. Дело в том, что сама беременность повышает риски обострений из-за нагрузки на органы и системы женского организма. Баня может выступить триггером.

Хронические недуги – абсолютное противопоказание, к этой же группе противопоказаний можно отнести следующие ситуации:

онкологические и предраковые состояния и новообразования в организме будущей мамы;

гипертония и склонность к повышенному кровяному давлению;

варикозное расширение вен;

геморрой в острой и хронической форме;

угрозы самопроизвольного выкидыша;

полное или частичное предлежание плаценты;

беременность, наступившая в лечебном протоколе ЭКО;

первые недели беременности;

последний месяц перед родами.

Также в помывочную и парную не рекомендуется ходить по относительным противопоказаниям. Относительными они называются за временный характер. После окончания состояния посещение бани может допускаться при отсутствии абсолютных противопоказаний.

К таким противопоказаниям можно отнести:

любой воспалительный процесс в организме;

токсикоз на раннем сроке;

признаки гестоза во втором и третьем триместрах;

аномальные выделения из половых органов;

период после любой хирургической операции (до 8 недель);

повышенная температура тела (выше 37,5 градусов);

кишечное расстройство, тошнота, диарея, запор.

Даже если доктор разрешил ходить в баню, женщине важно внимательно прислушиваться к своему самочувствию. Если оно не слишком хорошее, то в выбранный день от посещения бани лучше отказаться.

Правила для будущих мам

Если посещать баню разрешено, то избежать возможных негативных последствий поможет соблюдение простых, но очень важных правил.

Следите за условиями – температура в банном помещении не должна превышать 50 градусов по Цельсию. Если планируется чередование температур, но оно должно быть плавным и незначительным (максимум до 70 градусов по Цельсию). Из парной в сугроб или холодный бассейн прыгать не нужно.

Возьмите с собой сопровождающего – это может быть супруг, мама, сестра или подруга. Кто-то взрослый и адекватный обязательно должен присутствовать с вами, ведь самочувствие в любой момент может измениться (скачок артериального давления, развитие одышки, острая аллергическая кожная или отечная реакция, резкий приступ головной боли, боли в животе, развитие гипертонуса – поводы, чтобы вам была оказана помощь со стороны).

После посещения парной обязательно принимайте прохладный (но не холодный!) душ или обливания. Прыгать в холодный бассейн после парной запрещается. Теплая или прохладная вода поможет устранить избыток тепла.

Париться за весь банный день беременной можно не более 10 минут. Это время нужно разбить на несколько посещений парной по 2-3 минуты. Вне парной женщина может мыться в бане столько, сколько ей захочется, отдельных ограничений на это не накладывается.

В парной нельзя лежать на спине, это может привести к компрессии нижней полой вены большой маткой, что способно вызвать тяжелые последствия вплоть до коллапса.

Чтобы не перегреться, посещая баню, пользуйтесь специальными банными фетровыми шапочками на голову, садитесь на теплые поверхности на предварительно расстеленную чистую простыню. При необходимости накрывайте плечи и спину мокрой простыней.

Возьмите с собой бутылочку чистой негазированной питьевой воды, отвара шиповника, компота из сухофруктов без сахара или домашнего ягодного морса и обязательно пейте, чтобы не допустить обезвоживания в процессе интенсивного потения.

Обязательно предусмотрите наличие у вас нескользящей резиновой обуви с шероховатой подошвой – тапочек. Падение на скользком мокром полу может иметь весьма негативные последствия и для самой женщины, и для ее малыша.

Часто женщины спрашивают, как часто можно ходить в баню в период ожидания ребенка, ведь многие привыкли делать это еженедельно.

Во время беременности нежелательно посещать баню чаще одного раза в 10 суток, то есть трижды в месяц.

Если до беременности женщина не ходила в баню и не парилась, начинать это делать во время ожидания ребенка опасно на любом сроке. Посещение бани допускается, если женщина и до наступления «интересного положения» была завсегдатаем банных заведений, поскольку ее организм адаптирован к таким нагрузкам.

Особенности процедуры в разных триместрах

Принимая решение о посещении бани, будущая мама должна учитывать не только собственное самочувствие и мнение лечащего доктора, но и особенности срока гестации, на котором она находится.

• В 1 триместре мыться в бане следует с особой осторожностью. В первые 8 недель беременности посещение бани вообще противопоказано. В это время идет процесс эмбриогенеза, очень важный и ответственный. Формирующийся эмбрион еще не защищен плацентой, поскольку идет процесс плацентации, а потому любое изменение извне может стать причиной самопроизвольного прерывания беременности, формирования пороков плаценты.
• Во 2 триместре опасностей меньше, а потому посещать баню женщина может, если нет противопоказаний. Соблюдение описанных выше правил является при этом обязательным. Тогда мытье в бане станет приятной и полезной оздоравливающей процедурой.
• В 3 триместре даже опытным банщицам рекомендуется отказаться от парной, особенно в период с 32 по 36 неделю беременности, когда преждевременные роды могут стать причиной гибели или тяжелых заболеваний у ребенка. После 37 недели плод полностью доношен, готов к самостоятельному существованию вне материнской утробы, и тут таких строгих ограничений на баню нет. Перепады температур в бане могут стать причиной нарушения кровообращения в маточно-плацентарной системе, что может стать причиной отслойки плаценты. А потому в третьем триместре следует избегать контрастного душа, слишком горячей бани.

После 37 недели в баню не стоит ходить после отхождения слизистой пробки, а также в случае подтекания околоплодных вод – водные процедуры могут привести к развитию внутриутробной инфекции, ведь плод после того, как отойдет пробка или перфорируются плодные оболочки, более уязвим для микробов, вирусов и грибковой флоры извне.

После родов

Если женщина очень любит банные процедуры и не готова с ними расстаться надолго, то ее интересует вопрос, когда после родов можно снова мыться и париться. При грудном вскармливании особых противопоказаний к этому нет. Важно лишь выждать, пока организм восстановится после родового процесса.

После естественных родов посещать парную женщина может уже примерно через месяц при условии, что у нее не было послеродовых осложнений и полностью прекратились послеродовые выделения – лохии.

После кесарева сечения перерыв придется сделать более продолжительным, ведь требуется время на восстановление не только внешних, но и внутренних швов. Ходить в помывочную и парную женщинам, перенесшим оперативные роды, рекомендуется не ранее, чем через 3 месяца, и также при условии, что послеродовый период протекал без осложнений.

Перед первым посещением бани в послеродовом периоде желательно навестить гинеколога, чтобы убедиться в том, что с женским здоровьем все в порядке.

Банные процедуры при планировании беременности

Если женщина еще только планирует зачатие ребенка и готовится к этому событию, то ходить в баню и париться, плавать в бассейне, обтираться снегом при должном уровне закалки она может сколько душе угодно. Это пойдет только на пользу.

Важно лишь знать, что высокие температуры и существенное их колебание не слишком желательны во второй половине менструального цикла, поскольку женщина уже может быть беременна, но просто пока не знает об этом.

Считается, что посещение парной или сауны может негативно отразиться на процессе имплантации, который происходит приблизительно через неделю после зачатия, и плод может не закрепиться из-за слишком интенсивного кровообращения, вызванного банными процедурами. В первой половине менструального цикла (до овуляции) ограничений не существует, если женщина здорова.

Совсем другое дело – мужчины. Если пара планирует зачатие, то от посещения бани, сауны следует отказаться на этапе планирования именно представителям сильного пола. Высокие температуры снижают выработку жизнеспособных и здоровых сперматозоидов и приводят к гибели половых клеток. Банные процедуры не способствуют повышению фертильности мужчины. Это важно учитывать, особенно парам, которые уже долгое время пытаются зачать наследника или наследницу.

Сауна при беременности: на ранних и поздних сроках

В древней Руси к бане относились с особым почтением: это было место, где очищали тело, успокаивали дух и укрепляли здоровье. Более того, зачастую роды принимали именно в бане. Пар помогал расслабиться роженице и снять болевые ощущения. Повитухе также было удобно: благодаря доступу к чистой воде она могла сразу омыть новорождённого и новоиспечённою мать, тем самым защитив их от инфекции. Существует множество нюансов относительно влияния сауны на беременность. В этой статье мы рассмотрим самые основные из них.

Чем полезна сауна во время беременности?

Большинство беременных женщин очень трепетно следит за изменениями своего самочувствия и задаёт множество вопросов лечащему врачу гинекологу, чтобы научится отличать норму от патологии и просто успокоиться. Это правильный подход, ведь многие привычные и, казалось бы, бытовые процедуры могут сказаться на состоянии плода.

Если будущая мать чувствует себя хорошо, то гинеколог может разрешить посещать сауну. В свою очередь, эта процедура приносит немалую пользу:

• Укрепляет иммунитет. Беременность делает организм более уязвимым к различным заболеваниям. Регулярное посещение сауны снизит риск возникновения простуды и гриппа.
• Улучшает эмоциональный фон. Будущие мамочки нередко страдают от неконтролируемых перепадов настроения. Сауна успокоит нервы и расслабит.
• Повышает тонус стенок кровеносных сосудов и препятствует варикозному расширению вен.
• Нормализует гидробаланс, препятствует образованию отёков.
• Снижает вероятность набора лишнего веса во время беременности и после родов.
• Делает кожу более эластичной и упругой, снижая вероятность образования растяжек.
• Улучшает питание плода, благодаря кровоснабжению плаценты.

Сауна во время беременности:

Ребёнок внутри утробы постоянно растёт и развивается. Влияние сауны на плод зависит от срока беременности.

– первый триместр

В первый месяц беременности организм женщины только подстраивается под своё новое положение, и поэтому усложнять его состояние дополнительными нагрузками не стоит.

Резкие температурные перепады могут стать причиной патологий развития плода или даже спровоцировать выкидыш.

В первые два месяца у плода происходит формирование жизненно важных органов.Организм будущей матери переживает первые серьёзные гормональные скачки.

Обратите внимание! Сауну можно посещать после 4 недель и только после согласования своего решения с врачом гинекологом.

– второй триместр

Второй триместр считается самым спокойным отрезком беременности. Все жизненно важные органы ребёнка уже сформированы и теперь он начинает активно расти и развиваться.

У женщины улучшается самочувствие, пропадают приступы токсикоза, эмоциональный фон стабилизируется, головная боль и колики в животе также отступают.

Если врач не выявил никаких противопоказаний, будущая мать может уделить себе время и провести его с удовольствием и пользой для тела в сауне.

– третий триместр

Женщина может продолжать ходить в сауну всю первую половину третьего триместра, при условии внимательного отношения к собственному самочувствию и здоровью.

Баня во время беременности: можно или нет?

Баня всегда ассоциировалась у русского человека с расслаблением, очищением и, в общем, приятным времяпрепровождением. Многие женщины воспринимают баню, как прекрасную альтернативу большинству спа-процедур. Можно ли ходить в баню во время беременности или придётся отказаться от неё до рождения ребёнка?

Польза бани при беременности

Если беременность протекает хорошо, и врач не выявил никаких противопоказаний, то баня приносит только пользу. Этот факт подтверждают и специалисты.

• Нормализует обмен веществ и гидробаланс, решая такие проблемы, как отёчность и лишний вес. С потом из организма выходят все отравляющие шлаки и токсины.
• Повышает иммунную сопротивляемость. Организм беременной женщины нуждается в особой поддержке, так как гормональные перестройки делают его более уязвимым для вредоносных грибков и бактерий.
• Укрепляет нервную систему. Тёплый воздух и вода, массаж веником, маски и крема для тела расслабляют и успокаивают чрезмерно тревожных будущих мамочек.
• Улучшает состояние кожи. Баня благотворно сказывается на эластичности и мягкости тканей и предотвращает появление растяжек.
• Тонизирует сосуды и дыхательную систему, тем самым подготавливая организм будущей матери к родам.
• Снимает чувство усталости и снижает мышечное напряжение, что особенно явственно чувствуют на себе роженицы с большим животом.
• Нормализует аппетит и график сна, способствуя хорошему самочувствию будущей матери.
• Снабжает плаценту кровью, а также снижает вероятность гипоксии плода.
• Предотвращает отложение жира на теле и помогает быстро прийти в привычную физическую форму после родов.
• Нормализует процесс лактации.

Стоит понимать, что париться в бане стоит только после согласования своего решения с врачом и после его подтверждения отсутствия противопоказаний.

Справка! Баня, как и другие способы релаксации отлично сказывается на состоянии нервной системы и помогает бороться с перепадами настроения, бессонницей и головной болью.

Можно ли ходить в баню на ранних и поздних сроках беременности:

Зарождение и формирование новой жизни во чреве будущей матери – это многоуровневый и сложный процесс. Беременная женщина должна понимать, как-то или иное её действие отражается на зародыше на конкретном этапе развития.

– на ранних сроках беременности

До 3-4 недели беременности организм будущей матери переживает серьёзный стресс, обусловленный гормональными перестройками. Любое термическое воздействие может спровоцировать маточное кровотечение или выкидыш. Поэтому под строгий запрет попадает не только баня, но и такие привычные процедуры, как ванна, слишком горячий душ и даже педикюрные ванночки для ступней.

После 4 месяца запрет снимается, но только при том условии, если организм женщины достаточно силен для того, чтобы пережить температурные перепады и дополнительные нагрузки. Ходить в баню можно, если:

• нет признаков токсикоза;
• нет заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• не было проблем с вынашиванием, угроз выкидыша и самих выкидышей;
• нет простуды, гриппа, ОРВИ и ОРЗ.

Важно! Обязательно спросите у врача разрешение на посещение бани или сауны.

Источники:

http://o-krohe.ru/beremennost/mojno-li/banya/
http://beremennost.net/sauna-pri-beremennosti
http://beremennost.net/beremennost-i-banya