Можно ли беременным ходить на каблуках на ранних или поздних сроках? Можно ли беременным ходить на каблуках

Можно ли беременным носить каблуки? Стоит ли рисковать?

Беременность – это особое время в жизни женщины. Будущая мамочка, находясь в ожидании малыша, хочет выглядеть красиво и женственно. Многих волнует вопрос: «можно ли беременным ходить на каблуках?», давайте попробуем ответить на этот вопрос, выясним, как каблуки влияют на здоровье беременной.

Беременность и каблуки

Все врачи в один голос утверждают, что каблуки во время беременности категорическипротивопоказаны. Во-первых, ношение каблуков, сказывается на положении малыша и провоцирует появление растяжек на животе беременной женщины. Во-вторых, ни для кого не является секретом, что, надевая каблуки, мы изменяем центр тяжести, а это неблагоприятно сказывается на позвоночнике.
Надевая каблуки во время беременности, женщина увеличивает также нагрузку на тазовые мышцы, мышцы ног, поясницу. Это может спровоцировать болевые ощущения в спине и ногах беременной.

Кроме того, стоит учитывать, что вес женщины во время беременности увеличивается, а связки на ногах расслабляются в связи с изменением гормонального фона будущей мамочки. Увеличенная нагрузка на ноги помимо болевых ощущений может вызвать развитие варикозного расширения вен, плоскостопие, отеки и, конечно же, травмы.

Как каблуки влияют на беременность?

Изменение точки опоры меняет положение женщины при ходьбе: живот беременной выпячивается, провисает и изменяется положение матки. Это, безусловно, неблагоприятно сказывается на положении малыша в утробе. Ношение каблуков может спровоцировать преждевременные роды, вызвать осложнения при родах и даже стать причиной кесарева сечения.

Травмы, которые может спровоцировать ношение каблуков во время беременности

Надевая высокие каблуки, беременная женщина должна понимать, что она рискует не только своей жизнью, но жизнью и здоровьем будущего малыша. Наиболее распространенные травмы, которые могут быть получены беременной женщиной при ношении каблуков – это вывихи, падения, растяжения. Кроме того, излишняя нагрузка на ноги может спровоцировать судороги.
Беременная может получить даже серьезную травму позвоночника. Падения беременной женщины и чрезмерное напряжение мышц ног и таза могут привести ктонусу матки, выкидышу и преждевременным родам. Поэтому, прежде чем надеть обувь на высоком каблуке, беременной необходимо взвесить все плюсы и минусы.

Можно ли носить каблуки на ранних сроках беременности?

Даже на ранних сроках беременности не стоит увлекаться ношением обуви на высоком каблуке, лучше вовсе отказаться от обуви на шпильке. Это вовсе не значит, что женщина должна отказаться от каблуков совсем. Небольшой, устойчивый каблук, высота которого 3-5 см не повредит беременной.
Многие беременные женщины выбирают обувь на танкетке, которая имеет плавный переход от носка к пятке, но далеко не всегда такая обувь является устойчивой. Главное при выборе обуви учитывать следующие нюансы: она должна быть удобной и комфортной, нога не должна отекать и уставать, каблук должен быть невысоким и надежным.

Как выбирать обувь беременной женщине?

При выборе обуви беременной женщине лучше отдать предпочтение мягким и удобным туфлям на низком широком каблуке. Прекрасным вариантом для женщин на ранних сроках беременности станет спортивная обувь на шнуровке, однако на поздних сроках — шнурки – не лучший вариант для беременной. Стоит помнить, что у женщин, находящихся в «интересном положении» довольно часто отекают ноги, поэтому выбирать обувь лучше вечером.
Не спешите покупать понравившуюся модель, обязательно примеряйте обувь, пройдитесь в ней, помните, что комфорт и удобство – главное правило беременной при выборе одежды и обуви.

Беременным женщинам также не рекомендуется носить обувь с открытой пяткой, поэтому в летнее время лучше отдать предпочтение закрытым босоножкам и балеткам. Зимнюю обувь лучше купить на полразмера больше, обязательно на плоской подошве. В зимнее время лучше не рисковать, надевая обувь на каблуке, тем более женщине, ожидающей малыша – это может спровоцировать травмы и неблагоприятно сказаться на будущем малыше.
В заключение, хотелось бы отметить, если вы не можете полностью отказаться от ношения обуви на каблуке во время беременности, необходимо сократить до минимума время ношения каблуков. Используйте специальные стельки, которые уменьшают негативное влияние каблуков на опорно-двигательный аппарат. Также беременной рекомендуется всегда иметь под рукой запасную пару обуви без каблука, чтобы женщина могла переобуться в случае необходимости.
И помните, беременность проходит очень быстро и даже, отказавшись от обуви на каблуке, в период ожидания ребенка, вы сможете надеть любимую обувь вскоре после родов.

Можно ли беременным ходить на каблуках на ранних или поздних сроках?

Женщины хотят выглядеть хорошо всегда и везде, вне зависимости от обстоятельств. Но когда речь идет о потенциальной угрозе растущему в утробе малышу, возникают сомнения и опасения. В частности, много вопросов у беременных относительно возможности носить каблуки. Разрешено это или нет?

До какого срока можно носить высокие каблуки?

Врачи единогласно заявляют: каблуки небезопасны не только в третьем триместре, но и на ранних сроках. Относительно безопасным считается второй триместр, и то, если речь идет об устойчивом небольшом каблучке, но не высочайшей шпильке.

Однако если беременная женщина чувствует себя хорошо, гинеколог не дает никаких противопоказаний, на ранних сроках можно носить каблуки. К противопоказаниям относят:

• Угроза выкидыша;
• Тонус матки;
• Варикозная болезнь.

Перестраховаться лучше будущим мамочкам, у которых в прошлых были выкидыши, осложненная беременность, внематочная беременность, преждевременные роды, кесарево сечение. Но быть начеку нужно всем беременным женщинам: на ранних сроках может внезапно случиться приступ тошноты или головокружения, резкий скачок давления, и каблуки в этом случае лишь усугубят ситуацию.

С середины третьего триместра высокие каблуки противопоказаны, да и мало у кого возникнет желание выбрать обувь с каблуком: живот уже растет, тяжесть при ходьбе увеличивается, варикоз, отечность и иные проблемы дают о себе знать.

Иными словами, лучше отказаться от высокого каблука с первых недель беременности.

Что происходит во время использования обуви на каблуке?

Обувь на каблуке может быть опасна рядом последствий:

• Ношение каблуков сказывается на положении малыша в утробе матери, что увеличивает вероятность появление растяжек на животе.
• При ходьбе изменяется центр тяжести, соответственно, нагрузка на позвоночник увеличивается. Поскольку он и так испытывает колоссальную нагрузку (дефицит кальция, увеличение веса, отсутствие физических нагрузок, изменение гормонального фона), ходьба на каблуках лишь усугубит эту проблему и приведет к различным заболеваниям костей и суставов. Точка опоры изменяется, живот выпячивается, провисает, изменяется и положение матки. На поздних сроках это может привести к преждевременным родам.
• Нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат и организм роженицы возрастает: тазовые мышцы и мышцы ног могут выдать ответную реакцию в виде болевых ощущений.
• Повышенная нагрузка отрицательно сказывается на состоянии нижних конечностей: ослабевают связки, повышается риск развития варикозной болезни, отечности, плоскостопия. Также нередко следствием ходьбы на каблуках становятся ночные судороги, ослабление голеностопного сустава.
• Зачастую во время беременности из-за ношения на каблуках меняется форма стопы: выпячивается косточка в области большого пальца.

Женское здоровье: можно ли беременным ходить на каблуках?

Можно ли носить каблуки в период беременности — вопрос, который интересует многих женщин. Не все понимают причины этого запрета, ведь для многих трудно отказаться от привычных моделей. Попробуем выяснить, чем опасно ношение такой обуви.

Можно ли беременным ходить на каблуках?

Когда врачи говорят, что носить обувь на каблуках категорически нельзя, они подразумевают не все модели, а лишь те, у которых шпилька или недопустимо высокий каблук. При беременности допускается модель на каблуке, если она имеет такие свойства:

• устойчивую конфигурацию;
• высоту не более 5 см;
• у нее удобная колодка.

Таким образом, беременная женщина может выбирать различные модели с такими параметрами, ведь устойчивый каблук ей не навредит.

Почему нельзя носить во время беременности?

Носить каблук в этот период или нет – вопрос достаточно серьезный. Несмотря на многочисленные запреты врачей, некоторые будущие мамы носят такую обувь на протяжении всех девяти месяцев.

Запреты специалистов не связаны только с неэстетичным видом и дискомфортом беременных. Женщина, которая в период ожидания малыша носит каблук, рискует и своим здоровьем, и здоровьем малыша.

Основными рисками являются:

• отеки. Такие симптомы встречаются более, чем у половины беременных женщин, а ношение модельной обуви только усугубляет их состояние. Чаще всего изделия на шпильке или платформе довольно узкие, что способствует накоплению жидкости в нижней части конечностей. Как результат – отеки причиняют не только дискомфорт, но и боль;
• судороги. Ношение таких моделей в течение длительного времени приводит к сокращению икроножных мышц, которые и вызывают судороги. Как правило, такие симптомы возникают на поздних сроках, когда вес плода и собственный вес женщины увеличиваются;
• растяжение мышц. Из-за различных изменений, происходящих в организме беременной женщины, значительно ослаблены связки, что нередко приводит к растяжению икроножных мышц. Обувь, которая прежде была удобной, становится тесной и доставляет дискомфорт;
• потеря баланса. В период беременности несколько увеличивается вес женщины, что повышает ее вес на лодыжки. К середине второго триместра происходит смещение центра тяжести, и беременной сложно удерживать свое равновесие. Увеличивается риск падения, что опасно для развития ребенка и самой женщины;
• боль в спине. Ношение модельной обуви меняет осанку. Спина округляется, а тазобедренные мышцы таза «уходят» вперед. Такое изменение осанки довольно часто вызывает боль в спине.

Ношение неудобной обуви – одна из причин болей мышц спазматического характера.

Воздействие на ребенка

Врачи рекомендуют беременным избежать ношения шпилек, поскольку это негативно воздействует на малыша. В этом случае возможны такие состояния:

• чрезмерное давление на матку. Подобное состояние чревато преждевременными родами или выкидышем;
• изменение положения плода. Даже незначительное смещение центра тяжести способствует изменению положения малыша, которое может стать поперечным или ягодичным. Такое предлежание плода нередко становится причиной кесарева сечения;
• угроза выкидыша. Чрезмерная нагрузка на поясничный отдел позвоночника способствует повышению тонуса матки, в результате чего возрастает вероятность выкидыша.

Влияние на позвоночник

Негативное воздействие обуви на высоком каблуке на позвоночник беременных доказано уже давно, и врачи являются сторонниками данного запрета. Это обусловлено следующими причинами:

• нарушение амортизации позвоночника при ходьбе;
• изменение положения плода из-за смещения центра тяжести;
• перераспределение нагрузки на ноги, что способствует частым отекам и болям в мышцах.

Какую обувь лучше одевать?

Некоторые полагают, что выбор обуви для женщин, которые вынашивают ребенка, невелик. Можно подобрать что-то подходящее только в отделах, занимающихся продажей ортопедических изделий. Это заблуждение, поскольку сегодня в торговой сети представлен достойный ассортимент туфлей и сапожек на любую полноту ноги.

Чтобы выбрать ту модель, которая будет удобно и комфортно сидеть на ножке, нужно учитывать некоторые моменты:

• материал. Не стоит экономить на качестве. Независимо от того, на какое время года подбирается модель, следует отдать предпочтение изделиям из натуральных материалов (замша, кожа, плотный текстиль и т. д.). Это позволит ногам «дышать» в любую погоду. Исключение составляют резиновые сапоги. Однако такие экземпляры предпочтительно носить на улице;
• подошва. Беременным целесообразнее подбирать модели на рельефной подошве. Она обладает рядом плюсов: выполнена из качественных материалов, устойчива, не скользит. Это поможет избежать опасных для женщины и малыша травм;
• стельки. Врачи рекомендуют беременным использовать ортопедические вкладки либо стельки. Независимо от модели, они значительно снизят нагрузку на позвоночник и тазобедренные суставы, а также избавят от спазм мышц, болей в пояснице и отеков ног. Такие приспособления очень удобны, незаметны и идеально подходят для ежедневного использования. Ортопедические стельки рекомендуют использовать не только беременным, они служат профилактикой плоскостопия и иных патологий стопы;
• модель. Стильные туфли или сапожки чаще всего имеют высокий подъем, узкий нос и голенище (в сапогах). Такие модели хороши, но для нечастых и коротких прогулок. Для ежедневного использования они не очень подходят, так как нарушают кровообращение. Следует остановить свой выбор на изделиях с круглым или квадратным носом.

Что делать, если это необходимо?

Бывают ситуации, когда женщина в силу свой профессии вынуждена соблюдать дресс-код и носить классический стиль, который предполагает модели, не слишком удобные для беременной.

Если женщина чувствует себя хорошо и ей не показан постельный режим, то кратковременное ношение каблуков не повлияет на ее состояние. Особую осторожность следует проявлять в первом триместре, когда достаточно велик риск отторжения плода.

Врачи хоть и не рекомендуют беременным носить обувь на каблуке, но и при отсутствии каких-либо патологий не запрещают. Главное – придерживаться основных правил:

• модель должна быть с максимально удобной колодкой;
• не находиться в подобной обуви дольше 2-3 часов;
• обеспечить возможность сменить обувь на каблуке на более удобную.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что носить обувь на высоких каблуках в период ожидания малыша не рекомендуется. Однако если следовать рекомендациям специалистов, то невысокий каблучок не навредит.

Источники:

http://mama66.ru/pregn/779
http://beremennost.net/mozhno-li-beremennym-khodit-na-kablukakh
http://mirmamy.net/mozhno-li/beremennym-hodit-na-kablukah.html