Можно ли беременным часто ездить на машине. Можно ли путешествовать во время беременности

Можно ли путешествовать во время беременности

Некоторые женщины привыкли уик-энды или отпуск проводить в странствиях. Они не хотят изменять многолетним традициям, даже будучи в «интересном положении». И все же ответственность за двоих вызывает у них сомнения по поводу целесообразности путешествий. Что советуют в таких ситуациях врачи? Как они относятся к переездам будущих мам? Какие рекомендации дают по поводу дальних поездок?

Когда путешествовать можно

Акушеры-гинекологи не рекомендуют будущим мамам ездить далеко в первом триместре вынашивания малыша. Причина простая — в этот период закладываются органы и системы крохи, порой существует угроза выкидыша. Поэтому смена климата и длительное пребывание в сидячей позе во время самой поездки могут негативно сказаться на самочувствии беременной, развитии в утробе малыша.

Лучшее время для путешествий будущих мам — второй триместр, 14-26 неделя срока. В это время позади ранний токсикоз и его утренняя тошнота, реакция на запахи. Иммунитет уже не такой слабый, и организм успел адаптироваться к новому положению. Удобно и то, что живот женщины еще не такой большой и не мешает передвижениям. А вот в третьем триместре врачи не советуют планировать дальние поездки. На этом сроке есть риск преждевременных родов. И наверняка ни одной женщине не захочется, чтобы ее дитя на свет появилось в поезде, самолете, машине.

Кстати, нелишним будет знать, что случаи, связанные с беременностью и родами, медицинская страховка не включает.

В любом случае перед тем, как куда-то ехать, даже если расстояние небольшое, стоит это обсудить со своим врачом-гинекологом.

О запретах на поездки

Порой врачи категорически запрещают будущим мамам путешествовать. Есть медицинские противопоказания, которые нельзя игнорировать. Это такие ситуации:

1. Обострение аллергических реакций и хронических заболеваний.
2. Низкое расположение плаценты. Оно вызывает риск маточного кровотечения.
3. Нефропатия и гестоз.

Если у женщины наблюдаются такие состояния, то ей лучше быть дома или под присмотром врача в больнице.

Также рекомендации гинекологов касаются и выбора страны, которую собирается посетить будущая мама. Специалисты не советуют планировать поездки в страны Африки, Азии, на Кубу, в Мексику. Это достаточно далеко, и климат там совершенно другой. А будущим мамам не нужны нагрузки на организм в связи с акклиматизацией. Да и специфические инфекционные болезни тех стран являются дополнительным риском для женщин.

Предпочтение надо отдать странам Балтии, Франции, Хорватии, Испании, Швейцарии.

Каким транспортом путешествовать

Самолет — самый быстрый вид транспорта. Однако надо учитывать, что при взлете и посадке резко меняется атмосферное давление. Для беременной это чревато в лучшем случае сокращением сосудов, а в худшем — отслойкой плаценты. Если среди других видов транспорта вы все-таки выбрали самолет, то постарайтесь менять положение тела, выполнять упражнения для ног, чтобы избежать застойных явлений.

Поезд — неплохой вариант. Но лучше покупать билет в купе или СВ. Полка будущей мамы — нижняя. Для дороги необходимо запастись достаточным количеством дезинфицирующих салфеток. Автомобиль хорош тем, что периодически можно останавливаться, менять положение тела. Это лучше делать через каждые 200 километров пути. Сидеть беременной рекомендуется на заднем сидении. Там можно принять при желании и горизонтальную позу. Под спину нужно подкладывать подушку.

Ремни безопасности в сидячем положении не должны сдавливать живот. В автомобиле нелишней будет сумка-холодильник с питьевой водой или другими напитками, закусками.

Какой бы транспорт для путешествия ни был избран, добравшись на место, надо хорошенько отдохнуть, поспать, полежать. Неплохо бы измерять артериальное давление, пульс. К самочувствию нужно прислушиваться на протяжении всего отпуска. Важно иметь связь с лечащим врачом-гинекологом.

Итак, выбор вида транспорта зависит от длительности путешествия. Необходимо заранее продумать все его детали, чтобы иметь возможность по-настоящему наслаждаться солнцем, морем, горами, свежим воздухом с пользой для себя и малыша.

10 важных правил путешествий во время беременности

Можно ли путешествовать во время беременности? Что нужно предусмотреть, готовясь к поездке? Какие места для отдыха выбирать и на чем добираться до моря? Мы постарались ответить на 10 самых важных вопросов, касающихся отпуска во время беременности.

1. На каком сроке беременности можно путешествовать? Акушеры считают наиболее благоприятными для путешествий первый и второй триместры. Позади токсикоз, утренняя тошнота и острая реакция на духоту и запахи; в то же время до родов еще далеко. Конечно же, перед поездкой нужно проконсультироваться с врачом. Противопоказаниями для дальних переездов являются гестоз, обострение любых хронических заболеваний, проблемы с формированием плаценты, угроза маточного кровотечения, выкидыши в анамнезе.

2. Какую страну выбрать для путешествия во время беременности? Подбирайте страны с умеренным климатом: не слишком жарким, не слишком сухим, не слишком влажным. От экзотических стран (Африка, Куба, Мексика и пр.) лучше на время отказаться, ведь они находятся в другом климатическом поясе, а проблемы с акклиматизацией вам сейчас совершенно не нужны. Лучше всего подойдут направления, куда можно долететь за 2-5 часов на самолете: юг России, Крым, Хорватия, Франция, Испания, Швейцария, страны Балтии.

3. Приобретая тур, обратите внимание на то, что медицинская страховка обычно не включает в себя случаи, связанные с беременностью и родами. На всякий случай имейте при себе кредитку, чтобы в случае непредвиденных расходов не попасть в сложное положение. Уровень медицинского обслуживания в выбранной стране должен быть достаточно высоким. На всякий случай.

4. Стоит избегать стран, где дневная температура поднимается выше 40°С. Также не рекомендуется в период ожидания малыша отправляться высоко в горы, ведь чем больше высота, тем меньше кислорода, а воздух необходим малышу для нормального развития.

5. При беременности питание в отеле по системе «все включено» может сыграть для вас плохую роль: оно чревато перееданием и невозможностью выбрать наиболее подходящие блюда. Лучше всего питаться в кафе, ресторанах или готовить самостоятельно (если вы снимаете виллу или апартаменты).

6. Выясните у своего акушера-гинеколога, можно ли вам летать на самолете. Обычно самым благоприятным временем для перелета является второй триместр, с 14 по 28 неделю беременности. В самолете старайтесь по возможности двигаться. Длительное сидение в одном положении способно нарушить кровообращение, а это нежелательно для вас и малыша.

7. Если вы во время беременности отправляетесь в путешествие на поезде, выбирайте нижнюю полку. Сама поездка в идеале должна длиться не более 15 часов, максимум – сутки. В поезде недостаточно воздуха, мало возможности двигаться и нет медиков, хотя стоит признать, что это наиболее безопасный вид транспорта во время беременности.

8. Отправляясь в длительное путешествие на автомобиле, учтите, что при беременности вредно долго находиться в одном положении и переутомляться. Каждые 200 километров нужно останавливаться и выходить из машины, 15-минутный перерыв поможет восстановить кровообращение. Обязательно продумайте, где вы остановитесь переночевать и перекусить. Для долгих переездов на машине имеет смысл купить специальный ремень безопасности для беременных.

9. На пляже лучше всего отдыхать в первой половине дня до 11 часов и вечером после 16 часов, когда солнце наименее активно. Долго загорать при беременности не рекомендуется, т.к. есть вероятность перегреться и спровоцировать появление пигментных пятен на коже. Также длительное пребывание на солнце для будущей мамы может быть чревато маточным кровотечением, перегревом, обмороками, варикозом.

10. Можно ли плавать при беременности? Можно, но не более 15-20 минут. Во-первых, вы можете не почувствовать утомление, а оно способно привести к падению кровяного давления, головокружению и обмороку. Во-вторых, будущим мамам нельзя переохлаждаться. Температура воды должна быть не ниже 22°С.

ВАЖНО! На время путешествия обеспечьте себя всем необходимым.

Что взять с собой (список):

• Медицинский полис.
• Обменную карту, записку с указанием своей группы крови и номером телефона мужа или близких друзей (если вы путешествуете одна или с детьми). Если вы летите заграницу, обменную карту стоит перевести на английский язык.
• Справку гинеколога с разрешением на перелет («Аэрофлот» требует такую уже на 36 неделе беременности).
• Дорожную аптечку с разрешенными при беременности препаратами. Обратите внимание, что заграницей многие препараты могут называться иначе или стоить очень дорого. То, что может пригодиться, лучше иметь при себе.
• Солнцезащитную косметику с фактором защиты не менее 30SPF.
• Одноразовые накладки на унитаз, влажные салфетки, дезинфицирующий гель для рук.
• Негазированную питьевую воду, сухое печенье.
• Удобную обувь, легкую одежду из натуральных «дышащих» тканей, головной убор.
• Дорожную подушку для шеи.

Дальние поездки и путешествия во время беременности. Можно ли беременным женщинам путешествовать?

Содержание

Если вы собираетесь отправиться в путешествие или дальнюю поездку во время беременности, то не стоит себя в этом ограничивать. Если у вас нет медицинских противопоказаний для путешествия самолётом, кораблём, поездом или автомобилем, то такие поездки не принесут вреда ни для вас, ни для вашего ребёнка.

На какой период беременности лучше планировать поездку?

Стоит иметь ввиду, что во время первого триместра вряд ли удастся путешествовать с комфортом, поскольку в этот период особенно сильны проявления токсикоза. Это частая тошнота во время беременности, постоянная усталость беременной женщины и другие.

А вот второй триместр, когда организм женщины адаптируется к изменениям, происходящим при беременности – это наиболее благоприятное время для планирования своей дальней поездки. Кончено, можно путешествовать и в первые три месяца, если есть желание или необходимость. Далее мы рассмотрим с вами, как сделать ваше путешествие наиболее комфортным.

Как беременной женщине подготовиться к поездке?

Получите разрешение на путешествие у вашего врача

Вам необходимо проконсультироваться со своим врачом о возможности вашего путешествия. Врач должен рассказать вам, есть ли у вас какие-либо медицинские противопоказания на длительные поездки. В большинстве случаев, сами поездки не несут вреда для беременных женщин, но некоторые маршруты или некоторые регионы стоит исключить из посещений.

Соберите всю информацию о состоянии своего здоровья

Скопируйте все ваши медицинские записи из карты и сделайте копию всей истории ваших болезней. Кроме этого, позаботьтесь, чтобы у вас под рукой были координаты людей, с кем можно было бы проконсультироваться о состоянии вашего здоровья, а также телефоны, по которым вы можете обращаться в крайних случаях. Всё это должно быть у вас в быстром доступе.

Возьмите в дорогу все необходимые лекарства

Возможно, вам сейчас прописаны витамины для беременных или ещё какие-либо лекарственные препараты, разрешённые при беременности. Их обязательно надо взять с собой в дорогу. Но, даже если вам не назначили ничего для приёма, всё равно стоит взять необходимые препараты на все случаи жизни, продающиеся без рецепта.

Особенно стоит обеспечить себя лекарствами, если там, куда вы едете, их нельзя прибрести, или сделать это затруднительно. Возьмите препараты с запасом, не рассчитывайте только на тот срок, который вы планируете пробыть там. Также убедитесь, что упаковка препаратов не повреждена.

Проверьте медицинскую страховку

Обязательно выясните, перекрывает ли ваша страховка осложнения при беременности, которые могут случиться там, куда вы едете. А также включена ли в страховку доставка вас в больницу в этом регионе и оказание вам всей необходимой помощи. Если такие моменты страховка не перекрывает, то необходимо оформить для себя дополнительную дорожную страховку.

Узнайте, возмещают ли стоимость в случае отказа от билетов

Если по каким-либо причинам вы не сможете отправиться в путешествие, а билеты вернуть не удастся, то это будет довольно солидная сумма, потраченная впустую. Для таких случаев тоже существует специальная страховка.

А кроме этого, старайтесь приобретать билеты тех компаний, услугами которых вы пользуетесь. Эти номера необходимы вам в тех случаях, когда вы решите отложить или отменить поездку или же изменить свой маршрут движения. И уезжая в дальние путешествия или поездки будущей маме необходимо всегда иметь при себе заряженный мобильный телефон, особенно в тех случаях, когда вы отправляетесь в поездку или путешествие в одиночестве.

Может ли изменение условий пребывания усилить токсикоз у беременных?

Отвечает врач акушер-гинеколог
Проживание на горной местности (пре отдыхе на горном курорте) или значительное повышение температуры (при отдыхе на тропическом курорте) могут усилить тошноту у беременных женщин. Если симптомы беременности проявляются у вас особенно сильно, то лучшим вариантом будет отложить поездку, пока ваше состояние не нормализуется.

Если же вы приехали на отдых и ваши симптомы дают о себе знать, то не стремитесь сразу же побывать во всех местах и всё попробовать. Пару дней выдержите паузу, отдохните, адаптируйтесь к новым условиям. Если симптомы не оставляют вас пять дней и больше – поищите место для отдыха там, где пониже (в случае горного курорта) или прохладнее (в случае тропического курорта).

Откровенные разговоры беременных женщин. Неудобства в поездках

Поездка в автомобиле во время беременности, даже на короткие расстояния, усиливает тошноту у меня до такой степени, что у меня всегда при себе гигиенический пакет. Также я всегда стараюсь ехать там, где есть возможность свернуть на обочину и остановиться. – Марина

Если я вожу машину сама – тошнота меньше меня беспокоит, ведь я полностью сконцентрирована на дороге. Этот приём посоветовал мне мой врач. Чтобы тошнота не сильно меня беспокоила, всё внимание сосредотачивать на дороге, а не на самочувствии. – Маргарита

В дороге я спасаюсь от тошноты с помощью драмамина и специальных браслетов, а в сумочке постоянно держу холодную воду и леденцы с мятным вкусом, солёное печенье или яблоки. – Ольга

Для меня самое большое неудобство – это постоянная усталость в первом триместре беременности. Кроме того, будучи беременной, я постоянно хотела спать, сутки напролёт. Поэтому, когда после поездки мы добирались до места, я постоянно спала некоторое время. – Виолетта

Сильно ли укачивает беременных в транспорте?

Отвечает медсестра-акушерка
Укачивание в транспорте – это распространённое состояние для многих путешественников. Нет никаких фактов, доказывающих, что беременность способствует укачиванию. Поэтому, если вас раньше не укачивало в поездках то, возможно, не будет укачивать и сейчас. Но если вас укачивало до беременности, то при беременности риск усиления токсикоза во время поездок возрастает.

Механизм, связывающий эти два состояния до сих пор не известен. Чтобы уменьшить подобные проявления, лучше чаще питаться, но понемногу и исключить из рациона жирную тяжёлую пищу. Отдавайте предпочтение лёгким полезным закускам. Многим мамам помогают леденцы с мятным или имбирным вкусом, некоторые используют специальные браслеты. Если вас укачивает особенно сильно, посоветуйтесь со своим врачом. Возможно, он порекомендует вам безопасные препараты-анестетики.

Как справляться с проявлениями беременности в поездке?

В первом триместре беременности у вас не будет проблем, присущих женщинам на поздних сроках. Например, вам не придётся выдумывать, как вместить большой живот в кресло самолёта. Вместо этого у вас будут проблемы, о которых мы уже неоднократно говорили – это тошнота и усталость. Вряд ли удастся совсем избавиться от этих симптомов, но есть ряд рекомендаций, которые помогут уменьшить их проявление. И о них мы сейчас расскажем.

Питайтесь разумно
Не нарушайте того режима питания во время беременности, которого вы придерживаетесь, даже если вы находитесь вдали от дома. Разумный рацион питания помогает сдерживать тошноту и способствует правильному развитию ребёнка. С другой стороны, небольшие отклонения от обычного режима питания не должны восприниматься как нечто из ряда вон выходящее.

Пейте больше воды
Необходимо избегать обезвоживания организма для правильного протекания процесса беременности. Наиболее актуально это в такие моменты, когда вы находитесь в самолёте, где воздух сухой, или в жаркую погоду на улице.

Больше двигайтесь, совершайте разминки
Если вы долгое время путешествуете в автомобиле или на самолёте, старайтесь не засиживаться подолгу на месте. Прогуливайтесь по проходу или выходите из машины и разминайтесь. Такие разминки способствуют нормальному кровообращению и не дают крови застаиваться.

Избегайте переутомления
Испытывать усталость во время беременности – явление не редкое. А долгая поездка или путешествие могут лишь усилить её. Не отказывайте себе в своих любимых занятиях на отдыхе, но рассчитывайте силы и не пытайтесь быть всегда и везде.

Постарайтесь упростить программу своего пребывания на отдыхе, насколько возможно и выбирайте для себя только то, что вам действительно интересно. Постарайтесь обязательно найти часок-другой для сна, такой отдых хорошо восстанавливает силы. Когда приедете на отдых, находите каждый день время для того, чтобы просто посидеть с поднятыми кверху ногами. Если маршрут для поездки или путешествия слишком трудный, то лучше поищите другой, более лёгкий путь, даже если он будет чуть подольше.

Постарайтесь высыпаться ночью
Дальние поездки и путешествия могут внести хаос в наш обычный ритм жизни. Чтобы избежать переутомления, ложитесь спать в одно и то же время, даже если пересекли 3-4 часовых пояса. Просто в таком случае перенесите своё расписание на местное время. А если вам не удаётся это сделать, чаще выходите гулять на улицу, чтобы ваш организм быстрее адаптировался к новому часовому поясу.

Видео: Путешествия при беременности. Можно ли путешествовать?

Источники:

http://beremennost.net/mozhno-li-puteshestvovat-vo-vremya-beremennosti
http://www.9months.ru/beremennostbase/5511/10-vazhnyh-pravil-puteshestviy-vo-vremya-beremennosti
http://mirvsemye.ru/beremennost/1-iy-trimestr/puyeshestviya-vo-vremya-beremennosti-mozhno-li-beremennym-puteshestvovat.php