Может ли при беременности кружится. Профилактика головокружения и обморока у беременных. Заболевания сердца и сосудов

Содержание

Головокружение и обморок при беременности: причины и профилактика

Головокружение во время беременности нельзя воспринимать как лёгкое недомогание. Ведь следующим шагом будет обморок. И в сложившейся ситуации не так уж важно, что послужило его причиной, а важно не допустить полной потери сознания, которая может оказать негативное влияние на беременность и роды.

Головокружение — это такое состояние, которое сопровождается ощущением кажущегося движения собственного тела или окружающих предметов и связано с нарушением функции вестибулярного аппарата, расположенного во внутреннем ухе.

Обморок представляет собой кратковременный приступ потери сознания. Возникает в результате временного нарушения мозгового кровотока.

Головокружения во время беременности могут случаться довольно часто. Это вполне естественно, однако выпускать данную ситуацию из под контроля не стоит.

Внутри вас зародилась жизнь маленького человечка. Но несмотря на то, что вас двое, вся нагрузка пока возлагается на организм мамы.

У беременной женщины образовывается новая кровеносная сеть в малом тазу, которая питает плод через плаценту. Кровь в организме женщины перераспределяется: если до беременности женщины на матку приходится только 2% циркулирующего объёма крови, то на последних месяцах беременности — уже 30%.

Организм будущей мамы усиленно синтезирует клетки крови и, чтобы обеспечить циркуляцию возросшего объёма крови, сердце начинает работать в ускоренном режиме. Из-за этого кислород не всегда успевает поступать в достаточном количестве, возникает гипоксия. Поэтому и появляется головокружение, а иногда и обморок в период беременности.

Причины головокружения при беременности

Специалисты выделяют целый ряд причин, по которым у женщин во время беременности могут быть головокружения:

1. Резкая смена положения тела. Будущей матери следует осторожнее подниматься с кровати, стараться избегать резких движений, потому что это приводит к снижению кровотока в сосудах головного мозга и понижению давления.

2. Духота теснота окружающего пространства. Беременной женщине желательно не находиться при большом скоплении людей, в душных помещениях. В подобных ситуациях кровь недостаточно снабжается кислородом.

3. Токсикоз. Во время токсикоза происходит обезвоживание организма женщины, что приводит к ухудшению кровоснабжения сосудов и нарушению питания тканей головного мозга.

4. Увеличение матки. Увеличившаяся в размерах матка (особенно в положении лёжа) сдавливает крупные венозные сосуды. Приток крови к сердцу уменьшается, ухудшается кровоснабжение внутренних органов.

5. Снижение уровня гемоглобина. В красных кровяных тельцах эритроцитах содержится гемоглобин, который доставляет кислород к тканям и органам. Во время беременности эритроциты не успевают за возросшим объёмом крови, возникает недостаток красных телец, что приводит к недостаточному поступлению кислорода.

6. Физиологические проблемы. Остеохондроз шейного отдела позвоночника, вегетососудистая дистония, заболевания сосудов и сердца и т.д. Будущей маме следует заранее знать об этих заболеваниях, для чего необходимо пройти тщательное обследование.

Обморок при беременности и предшествующие ему симптомы

Если у вас в период беременности случаются головокружения и вы не обращаете на это должного внимания, то в скором времени это может привести и к приступам полной потери сознания, то есть к обмороку. А чтобы этого не случилось, каждая женщина должна знать симптомы, которые предшествуют обморочному состоянию:

затуманивание зрения или потемнение в глазах;

Если вы ощутили хотя бы несколько из перечисленных симптомов, то необходимо приступить к следующему плану действий:

1. Присядьте или примите положение лёжа. Лучше всего лечь на спину так, чтобы ноги оказались чуть выше головы (таким образом вам удастся обеспечить наибольший приток крови к головному мозгу).

Читать еще:  Что нельзя при беременности? Что действительно нельзя беременным

2. Расстегните пуговицы или же замок на воротнике и груди, чтобы вам было легче дышать.

3. Если вы находитесь в помещении, то следует попросить открыть окна.

4. Смочите виски водой, понюхайте ватку с нашатырным спиртом (не больше, чем 15 — 20 секунд).

5. После того, как ваше самочувствие улучшится, желательно принять один из успокоительных препаратов (такими препаратами являются: валокордин, корвалол, валериана) и выпить чашечку крепкого сладкого чая.

Профилактика головокружения и обморока во время беременности

Для профилактики головокружения и обморока при беременности достаточно придерживаться простых правил безопасности. Будущим мамам не следует пренебрегать ими, ведь здоровье беременной женщины — это и здоровье будущего ребёнка. Когда беременная женщина чувствует себя плохо, то и малыш чувствует себя плохо, и наоборот, когда будущая мама здорова и счастлива, то кроха радуется.

К правилам безопасности следует отнести следующие рекомендации:

1. В первую очередь, конечно, старайтесь избегать ситуаций, которые могут спровоцировать головокружения (не стоит находиться в душных помещениях, переполненном общественном транспорте и т.д.).

2. Как можно чаще выходите на свежий воздух, гуляйте, чтобы кровь интенсивнее насыщалась кислородом.

3. Не находитесь долго в одном и том же положении, регулярно разминайте мышцы.

4. Беременным женщинам очень полезна умеренная физическая нагрузка. Натренированная сердечно-сосудистая система поддерживает нормальный кровоток в любой ситуации.

5. Тренируйте сосуды. Принимайте контрастный душ или делайте хотя бы контрастные ванночки для ног (минимальная температура воды должна быть +18°С, а максимальная температура +37°С). Поочерёдное влияние тепла и холода тренирует стенки сосудов, они становятся устойчивее к различным воздействиям.

6. Поддерживайте нормальный уровень глюкозы. Для этого рекомендовано частое дробное питание. Обязательно в рацион питания беременных следует включать сложные углеводы (хлеб, крупу, макароны, овощи и фрукты). Эти продукты расщепляются медленно, тем самым постоянно поддерживают достаточный уровень глюкозы, и организм получает нужное количество энергии.

7. Следите за уровнем гемоглобина. Чтобы уровень гемоглобина не снижался, употребляйте пищу, которая богата железом (гречка, говядина, печень, курага, яблоки).

8. Следует сохранять бодрость духа, ведь головокружение — хоть и неприятное, но временное недомогание.

Боли в спине при беременности. Как облегчить боль в спине у беременной? Боли в спине при беременности — одна из самых частых жалоб у женщин. Гормональные изменения, растягивание крестцово-маточных связок, увеличение веса и нагрузки на позвоночник — всё это способно вызвать ощущение боли.

Лекарства во время беременности. Список разрешённых лекарств для беременных. Будущие мамы просто теряются в выборе того или иного лекарства, глядя на их великое множество. Какие из них безопасны, какие относительно безопасны, а какие и вовсе противопоказаны при беременности?

Нравится статья? Поделись с подругами и друзьями!

Головокружение при беременности. Почему у беременных кружится голова?

Содержание

В большинстве случаев, нервная и сердечно-сосудистая система будущей мамы способна адаптироваться к изменениям, происходящим в организме каждой беременной женщины. Но зачастую бывает так, что нервы и сердце не справляются с нагрузками, в постоянно меняющихся условиях учитывая частые гормональные скачки у беременных женщин.

Из-за этого нередко возникают такие неприятные симптомы, как тошнота при беременности, частые перемены настроения, или головокружения у беременных женщин. И сейчас мы рассмотрим наиболее распространённые причины головокружений у будущих мам, а также обсудим, как можно избежать, или ослабить подобные проявления.

Почему у беременных кружится голова? Причины головокружений

Итак, голова может резко закружиться если:

Резко меняете положение тела или быстро вскакиваете на ноги. Если долгое время вы сидели в одном положении, а потом вдруг резко сменили его, или поднялись на ноги, то кровь резко приливает к ногам. Из-за этого движение крови по направление к сердцу мгновенно замедляется, что приводит к падению артериального давления и, как следствие, к головокружению и обмороку.

Часто и подолгу лежите на спине. Ваш живот, быстро увеличивающийся в размерах, в таком положении оказывает давление на крупную нижнюю вену, по которой кровь возвращается к сердцу от нижней части тела и на тазовые вены. Таким образом, живот и матка своей тяжестью замедляют нормальное кровообращение, что может служить причиной головокружений из-за нарушения кровоснабжения организма в целом и головного мозга в частности.

Читать еще:  Курантил показания к применению при беременности. Зачем при беременности назначают "Курантил"? Врачебные рекомендации

Ваше питание не сбалансировано, или вы пьёте мало жидкости. Если ваше питание в период беременности не сбалансировано, то уровень углеводов в крови может быть ниже нормы, что приводит к головокружениям и обморокам у беременных женщин. Подобный эффект может вызывать обезвоживание организма, которое возникает в том случае, если будущая мама не употребляет необходимого количества (около 2л) воды в день.

У вас анемия. У женщин при анемии наблюдается недостаток красных кровяных телец в крови, которые разносят кислород из лёгких по всему организму. А недостаточное снабжение кислородом клеток головного мозга может стать причиной головокружения.

Вы часто перегреваетесь. Нахождение подолгу в душном и плохо проветриваемом помещении, горячая ванна, душ, баня или сауна способствуют расширению кровеносных сосудов. Это, в свою очередь, вызывает падение артериального давления, что и является причиной обмороков и головокружения во время беременности.

Вы тревожитесь или переутомляетесь физически. Частые стрессы при беременности или чрезмерные физические нагрузки сбивают темп дыхания и нарушают его чёткий ритм. А сбивчивое неровное дыхание и одышка часто приводят к головокружениям.

Откровенные разговоры беременных женщин. Что делать при головокружении?

Я готовила на кухне и внезапно ощутила сильную слабость. Тогда я сразу же умылась холодной водой, открыла окно и стала обмахивать себя веером. Это помогло справиться с головокружением. — Римма

После того, как у меня однажды закружилась голова, и я упала в обморок, врач настоятельно рекомендовал мне изменить мой порядок питания. Сейчас я ем часто, небольшими порциями пищу, содержащую много белков и углеводов. Анализы показали, что содержание углеводов у меня в крови сильно понижено. — Алефтина

С начала беременности долгие поездки в автомобиле вызывают у меня сильные головокружения. Также кружится голова, когда я еду в метро, при резкой смене температуры или когда я нахожусь в полулежащем положении, откинувшись на спину. Врач сказал, чтобы я больше употребляла воды. А кроме этого, на такой случай у меня в сумочке всегда есть изюм или другие сухофрукты, которые помогают мне справиться с предобморочными состояниями. — Елена

Как справиться с головокружениями и предотвратить обмороки?

Избегайте резких движений и подъёмов. Не имеет значения, из-за чего у вас начала кружиться голова. Как только вы почувствовали это, бросайте всё, чем вы занимались и ложитесь, чтобы не потерять равновесие и избежать падений. Лучшим вариантом будет лечь на левый бок, при таком положении тела кровь сильнее приливает к сердцу и транспортируется им по организму, достигая мозга. Из-за улучшившегося кровоснабжения мозга вы, с большой долей вероятности, почувствуете облегчение.

Если вы находитесь в таком месте, где прилечь нет возможности, просто сядьте и положите голову на колени. Когда вы почувствуете, что вам стало легче, и вы готовы встать, делайте это постепенно, без резких движений.

Чаще делайте разминки. Если вам по роду вашей деятельности, приходится долгое время стоять на одном месте, то время от времени делайте небольшие разминки. Двигайте ногами, совершайте повороты корпуса, немного походите, а также выполняйте другие несложные упражнения, позволяющие наладить кровоток в нижней части тела.

Избегайте жарких и душных мест. А также замкнутых помещений с большим количеством народа. Носите одежду из нескольких слоёв, чтобы вы в любой момент могли скинуть лишние вещи.

Пейте много воды. Во время беременности очень важно избегать обезвоживания организма. Поэтому, будущим мама рекомендуется употреблять не менее восьми стаканов в день чистой воды, а в душные и жаркие дни ещё больше.

Не принимайте горячих ванн. Ванна и душ должны быть тёплыми, не горячими. При этом постарайтесь, чтобы воздух в самой ванной комнате был немного прохладный, поставьте там вентилятор.

Избегайте физического переутомления. Безусловно, физические упражнения во время беременности приносят немало пользы, но прекращайте их сразу же, как только почувствуете признаки переутомления. Начинайте зарядку всегда постепенно, с разминки. Как только почувствуете, что голова начинает кружиться, или же вас начинает тошнить, сразу же прекратите упражнения и отдышитесь.

Читать еще:  Беременный день рождения. С днем рождения беременной девушке красивые поздравления. Поздравление с беременностью в стихах

Поддерживайте необходимый уровень углеводов в крови. Для этого питайтесь чаще, чем обычно, но понемногу. Всегда держите при себе в сумочке богатые углеводами закуски, которыми можно было бы перекусить в любой момент. Кроме этого, попросите врача рекомендовать вам железосодержащие препараты или витаминно-минеральные комплексы для беременных.

Видео: 9 причин головокружения во время беременности

Беременность: головокружения и обмороки. Как избежать?

Почему кружится голова во время беременности? Причины обмороков у беременных и их профилактика.

Начало беременности часто сопровождается общей слабостью. Это объясняется тем, что организм начинает меняться, и ему необходимо время, чтобы привыкнуть к своему новому состоянию. Но иногда одной только слабостью дело не ограничивается: возникают головокружения, а в некоторых случаях и обмороки. Стоит ли беспокоиться, если у будущей мамы земля начинает уходить из-под ног?

Причины и следствия головокружения

Существует несколько причин головокружения у беременных:

Изменение системы кровоснабжения. Во время беременности увеличивается сосудистая сеть в малом тазу, кровь перераспределяется, и матка начинает активно снабжаться кровью. На начальном этапе беременности эти приспособительные механизмы еще несовершенны и могут не успевать обеспечивать возросшие потребности организма. Из-за этого возможно периодическое ухудшение кровоснабжения и гипоксия (недостаточное поступление кислорода) головного мозга.

Снижение уровня глюкозы в крови. Головокружение также может быть связано с недостаточным поступлением глюкозы (сахара) к головному мозгу. Снижение уровня глюкозы в крови может быть вызвано длительным перерывом между приемами пищи, употреблением большого количества простых углеводов (сахара, конфет, выпечки).

Резкая смена положения тела. Будущей матери следует осторожнее подниматься с кровати, стараться избегать резких движений, потому что это приводит к снижению кровотока в сосудах головного мозга и понижению давления.

Духота, теснота. Беременной женщине желательно не находиться при большом скоплении людей, в душных помещениях. В подобных ситуациях кровь недостаточно снабжается кислородом.

Токсикоз. Во время токсикоза происходит обезвоживание организма, в результате чего ухудшается кровоснабжение сосудов и нарушается питание тканей мозга.

Увеличение матки. Увеличившаяся в размерах матка (особенно в положении лежа) сдавливает крупные венозные сосуды. Приток крови к сердцу уменьшается, ухудшается кровоснабжение внутренних органов.

Снижение уровня гемоглобина. В красных кровяных тельцах эритроцитах содержится гемоглобин, который доставляет кислород к тканям и органам. Во время беременности эритроциты не успевают за возросшим объемом крови, возникает недостаток красных телец, что приводит к недостаточному поступлению кислорода.

Физиологические проблемы. Причиной головокружений также могут быть различные заболевания, нарушающие кровоснабжение головного мозга: остеохондроз шейного отдела позвоночника, вегето-сосудистая дистония, заболевания сердца и сосудов, опухоли головного мозга, анемия.

Меры предосторожности

Для профилактики головокружений и обморока следует исключить ситуации, провоцирующие нарушение кровоснабжения головного мозга. Рекомендуется избегать мест большого скопления людей, чаще проветривать помещение, в котором находитесь, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.

Старайтесь больше отдыхать, гулять на улице. Очень полезна умеренная физическая нагрузка, особенно специализированные занятия в группах для беременных в фитнес-центрах или школах для беременных. При регулярной физической нагрузке средней интенсивности происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, и сосуды более адекватно реагируют на изменяющиеся условия окружающей среды, поддерживая нормальный кровоток в любой ситуации.

При длительном нахождении в неудобном положении рекомендуется периодически разминать мышцы: встать, потянуться, пройтись, сделать несложные дыхательные упражнения — на вдохе поднять руки через стороны вверх, потянуться, на выдохе опустить руки, расслабиться.

Не рекомендуется резко вставать с постели. Вначале следует присесть, некоторое время посидеть, а уже потом медленно встать на ноги. Во второй половине беременности не рекомендуется подолгу лежать на спине. При резком вставании в этом случае может быстро снизиться артериальное давление и наступить обморок.

Также для сосудов очень полезны водные процедуры — контрастный душ или ванночки для ног. Минимальная температура воды — 18—20°С, максимальная 37—38°С. Попеременное воздействие тепла и холода тренирует сосудистую стенку, и она становится более устойчивой к различным воздействиям.

Многие склонны полагать, что головокружение и обморок являются чуть ли не основным симптомом беременности, особенно на раннем этапе. Это не совсем правильно. Если вы столкнетесь с данной проблемой, не забудьте рассказать о ней своему акушеру-гинекологу. Своевременное определение причины плохого самочувствия поможет вам провести девять месяцев беременности легко и беззаботно!

Источники:

http://cynepmama.ru/golovokruzheniya%20i%20obmoroki.html
http://mirvsemye.ru/beremennost/1-iy-trimestr/golovokruzheniya-pri-beremennosti-pochemu-kruzhitsya-golova-u-beremennyh.php
http://www.7ya.ru/article/Beremennost-golovokruzheniya-i-obmoroki-Kak-izbezhat/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×