Методы предупреждения нежелательной беременности или подробно о контрацепции. Как предотвратить беременность после акта

Как избежать нежелательной беременности: 15 натуральных способов контрацепции

Начиная с древних времен, люди искали новые всё более эффективные методы контроля над рождаемостью.

Сексуальное желание – это нормальная, естественная потребность всех живых существ, включая человека. И, конечно же, мы не занимаемся сексом исключительно ради размножения, и не всегда мы делаем это, находясь в законном браке.

Методы контрацепции

В большинстве случаев контроль рождаемости позволяет нам наслаждаться интимной близостью, не беспокоясь о потенциальной возможности зачатия.

Презервативы, спирали, женские презервативы, и противозачаточные таблетки — вот лишь некоторые методы контрацепции, к которым прибегают пары, чтобы избежать нежелательной беременности.

К сожалению, у противозачаточных таблеток иногда имеются побочные эффекты, по этой причине они подходят далеко не каждой женщине.

Поэтому многие ищут более натуральные и безвредные методы контрацепции.

Итак, помимо проверенных эффективных, так называемых медицинских способов, существуют также и другие средства контрацепции. Однако, следует помнить о том, что они не работают на 100 процентов эффективно.

Редакция infoniac.ru предупреждает о том, что ни одно из следующих советов не является полноценным противозачаточным средством с точки зрения науки.

Поэтому лучшим способом избежать нежелательной беременности станет один из следующих методов с использованием презерватива.

Средства контрацепции

1. Метод подсчетов «безопасных» дней

Существуют определенные дни во время женского цикла, когда шансы на зачатие крайне низки. Такие дни называют «безопасными периодами».

Существует три способа, благодаря которым можно вычислить те самые безопасные дни, когда женщина может наслаждаться близостью с любимым человеком, не боясь забеременеть.

Итак, первый способ –это температурный метод контрацепции, который включает в себя проверку основной температуры тела.

Второй метод –так называемый календарный, когда женщина путем специальных расчетов вычисляет «безопасные» дни.

И, наконец, третий метод – так называемый цервикальный метод слизи, который включает в себя ежедневную проверку плотности влагалищных выделений.

Ни один из этих трех методов не является эффективным на сто процентов. Поэтому для большей точности можно использовать все три способа контрацепции для определения тех самых безопасных дней.

Жительницы Индии, Шри-Ланки и других стран использовали папайю в качестве народного противозачаточного средства.

Известно, что сырая папайя является эффективным натуральным способом контрацепции. Поэтому врачи часто предупреждают женщин об опасности и просят избегать употребления этого фрукта во время беременности.

В сыром виде плод богат витамином С, который, как известно, увеличивает производство эстрогена в организме. Кроме того, папайя также помогает в регулировании менструальных циклов.

Если вы боитесь забеременеть, в качестве профилактики, ежедневно съедайте созревший фрукт. Папайя в рационе питания снижает вероятность зачатия.

Еще одним мягким и безопасным средством контрацепции является петрушка.

Эта зелень доступна каждому, купить её можно в любом супермаркете или на местном рынке.

Сушеную петрушку также можно заваривать как чай и употреблять два раза в день с целью избежать нежелательной беременности.

Кроме того, это растение не имеет никаких побочных эффектов, поэтому вы, не задумываясь, можете выпивать чашку настоя петрушки в течение дня.

Петрушка — это растение, известное своими свойствами: средство отлично нормализует и стимулирует менструальный цикл. Поэтому в умеренных количествах петрушка очень полезна для женского здоровья и является замечательным природным контрацептивом.

4. Сушеный абрикос (курага)

Женщинам, которые находятся на ранних стадиях беременности, рекомендуется отказаться от употребления сушеных абрикосов, так как это может привести к выкидышу.

Но если вы хотите избежать нежелательной беременности, старайтесь есть сушеные абрикосы. Сухофрукты также помогают сдерживать чрезмерное кровотечение.

Возьмите 100 граммов сушеных абрикосов, смешайте с четырьмя столовыми ложками воды и одной чайной ложкой меда. Вскипятите полученную массу до получения однородной смеси.

Вы можете съесть этот сладкий десерт всухомятку, а можете запить его стаканом чистой воды.

Ним или индийская сирень — это популярное средство, которое применяют в качестве контрацепции в развивающихся странах. Листья этого растения могут использоваться по-разному. Некоторые предпочитают выпивать отвар из его листьев, другие же используют масло растения.

Считается, что этот продукт является натуральным контрацептивом. Женщины выбирают масло нима, применяя его во влагалище до и после интимной близости.

Оно действует как смазка, предотвращая половые инфекции. Доказано, что в этом продукте содержатся спермициды, вещества, разрушающие сперматозоиды.

Плюс ко всему, женщины некоторых развивающихся стран высушивают листья дерева нима, затем превращают их в своеобразную таблетку, которую употребляют каждый раз перед половым актом.

К слову, ним не имеет ярко выраженных побочных эффектов. Растение широко известно своими целебными свойствами и положительным эффектом на женский организм.

Как предотвратить беременность

6. Асафетида (сильфий)

Эту траву можно найти в некоторых аптеках. Известно, что асафетида предотвращает беременность.

Её используют в качестве контрацептива в таких странах, как Индия и Китай. В отварном виде это растение обладает довольно острым вкусом.

Кроме того, это отличное противовирусное средство, помогающее поддерживать работоспособность иммунной системы. Эта трава также используется, чтобы улучшить работу пищеварительной системы.

Принимать отвар можно в теплом виде с добавлением яблочного уксуса. Такой отвар не только предотвратит нежелательную беременность, но и поможет сохранить фигуру в идеальной форме.

Еще одно растение, которое часто используется в качестве природного контрацептива, растение синий кохош.

Читать еще:  Ощущения на третий день после зачатия. Как определить первые симптомы беременности

Известно, что эта трава не только предотвращает наступление нежелательной беременности, но и облегчает боль при менструации, а также действует как слабительное.

Рецепт противозачаточного средства максимально прост: нужно заварить в стакане кипятка пару ложек высушенной травы и выпивать смесь два-три раза в день.

Однако, в отличие от предыдущих средств, этот метод не самый безвредный. Всё дело в том, что использовать растение нужно с предельной осторожностью. Синий кохош известен своей способностью сужать кровеносные сосуды и перекрывать подачу кислорода к сердцу.

Поэтому, прежде чем использовать данное средство, нужно взвесить все за и против.

8. Семена дикой моркови

Дикая морковь или кружева Королевы Анны – народное средство, которое использовалось женщинами на протяжении нескольких веков с целью не забеременеть.

Семена этого растения являются очень эффективным природным контрацептивом. Наиболее популярным являлся следующий рецепт: семена растения измельчались, затем одна чайная ложка полученной смеси разбавлялась стаканом воды.

Этот отвар женщине нужно было выпивать в течение 7 дней после незащищенного полового акта.

9. Рута душистая

Рута душистая или рута пахучая также является эффективным средством контрацепции на протяжении многих веков.

Жительницы Латинской и Северной Америки готовили снадобье из этого растения и принимали его в качестве противозачаточного зелья.

Трава содержит пилокарпин и рутин, вещества, которые, как известно, вызывают менструацию. Женщины просто заваривали это растение как чай, а затем выпивали его. Для большей эффективности такое снадобье выпивалось два –три раза вдень.

10. Дудник китайский (Донг Квай)

Донг Квай — китайский травяной аналог контрацептива, который пользовался довольно большой популярностью определенное время.

Это эффективное средство для предотвращения беременности, однако современные женщины отказались от его использования. Всё дело в том, что обнаружилась прямая связь этого растения с онкологическими заболеваниями.

Специалисты утверждают, дудник китайский вызывает гормональный сбой и провоцирует раковые заболевания, такие, например, как рак молочной железы и рак яичников.

А вот, по мнению китайских целителей, в умеренных дозах дудник китайский является отличным противозачаточным средством.

Народные средства от беременности

11. Корень воробейника

Стоит сразу оговориться, что перед тем, как использовать это средство, необходимо проконсультироваться со специалистами.

Корень воробейника обычно погружают в холодную воду и настаивают их в течение нескольких часов, после чего воду нужно выпить.

Известно, что контрацептив вырабатывает литоспермическую кислоту, которая влияет на гипофиз. Кислота мешает гипофизу производить гормоны, контролирующие нашу половую систему, что, в свою очередь, мешает выработке эстрогенов и андрогенов.

Специалисты предупреждают, использование корня воробейника может отрицательно сказаться на здоровье женщины, решившей прибегнуть к этому способу, как к противозачаточному средству.

Беременных и кормящих женщин обычно просят избегать гречихи, поскольку в ней содержится химическое вещество под названием рутин.

Поэтому если включить гречку в ежедневный рацион питания, можно снизить вероятность зачатия. Однако такой способ предотвращения беременности не такой уж и безопасный.

У некоторых людей может быть аллергия на гречку. Поэтому лучше всего поговорить со специалистом, прежде чем прибегнуть к такому методу.

13. Корень имбиря

Корень имбиря известен своими противозачаточными свойствами.

Это растение помогает в предотвращении нежелательной беременности. Просто возьмите корень, промойте его, натрите его на терку. Тертый имбирь добавьте в чашку с горячей водой. Доведите воду до кипения и дайте смеси немного повариться.

После чего процедите воду и выпейте её, пока она еще горячая. Можно добавить в смесь чайную ложку меда. Так напиток будет вкуснее.

Две чашки такого напитка в день не только помогают предотвратить беременность, но и способствуют лучшему пищеварению, а также избавлению от менструальных болей.

14. Индийская полынь

Индийская полынь — еще один эффективный способ контрацепции.

В высушенном виде растение, действительно, предотвращает нежелательную беременность. Однако нужно быть очень осторожным с дозировкой этой травы. Известно, что в больших количествах индийская полынь вызывает почечную недостаточность и может стать токсичной для организма.

Вообще совет будет следующим: выбирая народные методы, всегда будьте осторожны с дозировкой. Поскольку превышение нормы некоторых растений может привести к губительным последствиям для женского здоровья.

Ну, и конечно же, без консультации специалистов принимать что –либо самостоятельно категорически запрещено.

Наконец, единственный метод, который на 100 процентов эффективен, — это практика воздержания.

У вас нет никаких шансов забеременеть, если вы не вступаете в половой контакт. Кроме того, вы не заразитесь опасными венерическими заболеваниями, передающимися половым путем.

Методы предупреждения нежелательной беременности или подробно о контрацепции

«Жизнь человеку дается один раз, и в основном случайно. » Можно сказать, что в последние годы эта шутка превратилась в поговорку. К сожалению, сегодня многие дети появляются на свет, не будучи запланированными и, соответственно, желанными. Все происходит оттого, что молодые люди не задумываются о последствиях незащищенной половой связи.

Каждый вправе изменить сложившуюся ситуацию. Необходимо всего лишь найти подходящий метод защиты от нежелательной беременности.

Контрацептивы бывают разные, на как выбрать подходящее средство? Следует уточнить, что в первую очередь они подразделяются на гормональные и негормональные препараты, а уже затем они распределяются по способу действия.

К гормональным контрацептивам относят:

  • Противозачаточные таблетки
  • Вагинальные кольца
  • Внутриматочные спирали (ВМС)

Негормональная контрацепция включает:

  • Презервативы
  • Вагинальные свечи
  • Диафрагмы (влагалищные)
  • Колпачки
  • ВМС, не содержащие гормоны
  • Календарный метод и прерванный половой акт

Самый популярный способ – прием гормональных противозачаточных таблеток. Начинать прием таблеток по совету подруги или парня, по меньшей мере, безрассудно. Для подобных консультаций существуют врачи-гинекологи.

Главное различие этих двух групп – наличие аналогов женских половых гормонов (эстрогена и ряда прогестинов). Гормоны подавляют овуляцию, и то есть под действием гормонов яйцеклетка девушки оказывается неспособной к оплодотворению.

Комбинированные гормональные противозачаточные таблетки

Самое главное, что требуется запомнить, это – гормональные таблетки НЕ защищают от ИППП (инфекций, передающихся половым путем), включая ВИЧ/СПИД. Даже, принимая таблетки, необходимо использовать презерватив, если нет уверенности в партнере.

Читать еще:  Причины гестоза у беременных на разных сроках, диагностика, лечение и профилактика. Что такое гестоз у беременных

«Логест» – таблетки последнего поколения, недавно появившиеся в аптеках города; поскольку они содержат минимальное количество гормонов, то подходят начинающим.

Известная фармацевтическая компания, выпускающая контрацептивы, разработала возрастную шкалу:

  • Начало половой жизни (от 16 до 20 лет) – «Три-Мерси», «Марвелон», «Мерсилон»
  • Постоянный партнер (от 20 до 25 лет) – «Мерсилон», «Три-Мерси»
  • Рождение первого ребенка и период лактации (примерно 25 лет) – «Чарозетта», «Экслютон»
  • Семейная жизнь (от 26 до 36 лет) – «Марвелон», «Мерсилон», «Чарозетта»

Женщинам среднего возраста (от 36 лет) наиболее подходят такие препараты, как: «Три-Регол», «Ригевидон», «Триквилар», «Три-Мерси».

Для кормящих матерей существуют противозачаточные таблетки без содержания эстрогена, влияющего на лактацию, например «Линдинет 20». А также другие методы контрацепции, которые женщина может выбрать сама во время консультации с врачом.

Приятен тот факт, что гормональные контрацептивы обладают целым рядом лечебных свойств. Кроме того, что таблетки позволяют избежать нежелательной беременности, они также способствуют лечению фурункулеза и юношеских высыпаний на коже, подавляют избыточный рост волос на теле. Так, «Ярина» и «Диане 35» обладают антиандрогенным эффектом, благодаря которому снижается рост волос. Важно заметить, что контрацептивы с лечебным эффектом обладают высоким процентным содержанием гормонов.

Иногда врачи-дерматологи назначают противозачаточные препараты в комплексе с антибиотиками, дабы избавиться от определенного недуга. Все гормональные противозачаточные таблетки подбираются врачом индивидуально для каждого пациента.

Одна упаковка таблеток рассчитана на один или три менструальных цикла, таблетки легки в применении и не зависят от полового акта. Подбираются гормональные таблетки в зависимости от возраста, образа жизни пациентки.

Длительный прием оральных контрацептивов снижает либидо (половое влечение). Поэтому таблетки следует применять не более трех лет подряд, затем необходимо сделать перерыв от 2-3 месяцев до 1 года.

В течение первых одного – трех месяца у некоторых женщин могут наблюдаться побочные эффекты, такие как: тошнота, головная боль, болезненность молочных желез и незначительное увеличение веса (до 3 кг). Однако при правильном применении все перечисленные симптомы должны исчезнуть. В ином случае следует прекратить применение данных таблеток и обратиться к врачу. Перед началом приема надо провести комплексное обследование и получить консультацию врача.

Вагинальное кольцо

Одним из наиболее эффективных и удобных гормональных противозачаточных средств является гипоаллергенного материала, которое содержит небольшие дозы гормонов. Кольцо вводится местно, то есть женщина самостоятельно может ввести его во влагалище, подобно тампону. Ежедневно «Ринг» выделяет определенную дозу гормонов, обеспечивая стабильный гормональный фон и защищая женщину от нежелательной беременности.

Кольцо рассчитано ровно на один менструальный цикл, а способность к зачатию восстанавливается буквально в течение месяца после прекращения использования «НоваРинга».

ВМС (внутриматочная спираль)

ВМС или внутриматочная спираль – это небольшое пластиковое устройство, которое устанавливается внутри полости матки с целью предупреждения беременности. Внутриматочная спираль ставится только рожавшим женщинам. Срок действия спирали – от трех до пяти лет, в зависимости от типа.

ВМС бывают двух видов: гормоносодержащие (например, «Мирена») и медьсодержащие (например, «Мультилоуд» или «NOVA-T»). Ввести и удалить спираль может только врач акушер-гинеколог. Использование ВМС не рекомендуется женщинам, которые живут половой жизнью с более чем одним партнером, так как это увеличивает риск передачи инфекций.

Инъекционный метод

Одним из наиболее надежных методов считается инъекционный. Инъекционные контрацептивы содержат женский половой гормон – прогестерон, который предупреждает беременность. Он выполняется строго в медицинских условиях врачом-гинекологом. Действие однократной внутримышечной инъекции рассчитано на три месяца.

Однако этот способ не очень удобен, так как противозачаточный препарат находится в крови все три месяца, и при желании удалить его невозможно. К тому же после прекращения инъекций способность к зачатию восстанавливается не сразу, а в течение двух лет. Поэтому при желании в скором времени зачать ребенка, стоит рассмотреть другие методы контрацепции.

Этот метод контрацепции так же, как и таблетки, не защищает от ИППП, в том числе ВИЧ/СПИД.

Средства негормональной контрацепции иначе называются барьерными методами. К ним относятся: вагинальные свечи и кремы (к примеру, «Фарматекс»), презервативы, диафрагмы и другие. Некоторые из этих средств содержат спермициды – химические вещества, которые уничтожают сперматозоиды, и оплодотворение яйцеклетки не происходит. Спермициды оказывают некоторую защиту от ИППП.

Диафрагмы и колпачки подбираются по индивидуальному размеру исключительно врачом-гинекологом. Колпачок ставится на семь дней, а диафрагма на срок до восьми часов (на период половой близости).

И все же самым надежным и простым способом контрацепции остается презерватив. Во-первых, ответственность перекладывается на мужчину (женщине не надо беспокоиться о том, сколько ей выпить таблеток и когда), во-вторых, презерватив защищает от венерических заболеваний, и, в-третьих, он никак не влияет на состояние женского здоровья. Эффективность презерватива повышается, если он содержит спермициды.

Физиологические методы предупреждения беременности

Ниже приведенные методы являются наименее эффективными способами предупреждения беременности. Каждый месяц существуют дни, когда наиболее высок риск наступления беременности, и эти дни соответствуют периоду овуляции. При желании наступления беременности половой акт должен происходить именно в эти дни.

Календарный метод предназначен исключительно для тех, у кого сформировался стабильный менструальный цикл. Этот метод основан на учете срока овуляции.

Овуляция – это 12-16 дни менструального цикла при 28-дневном цикле, цикл отсчитывается от первого дня месячных. Таким образом, с 11 по 18 день – это «опасный» период, когда следует воздержаться от половых контактов или пользоваться барьерными методами контрацепции.

Прерванный половой акт не самый лучший способ предупреждения нежелательной беременности, однако, пользующий популярностью у многих постоянных пар. Для того чтобы пользоваться этим методом, надо быть на 100% уверенной в своем партнере, его здоровье и выдержке (!), поскольку эякуляция производится не внутри, а снаружи.

Читать еще:  Хочется, не хочется или очень хочется секса при беременности

Физиологические методы базируются, главным образом, на доверии партнеров.

Экстренная контрацепция

Существует еще и экстренная контрацепция. Сегодня на фармацевтическом рынке присутствуют два препарата, которые рекомендуют гинекологи, это – «Постинор» и «Эскапел». Однако прибегать к этим средствам следует ТОЛЬКО в самых крайних случаях, поскольку они нарушают менструальный цикл, влияют на обмен веществ.

Таблетку «Эскапел» женщина должна выпить в течение 72 часов после незащищенного полового акта без повторной дозы. Препарат «Постинор» содержит две таблетки: одну женщина также должна выпить в пределах 72 часов, а вторую – ровно через 12 часов после принятия первой.

Эти методы также НЕ защищают от ИППП и ВИЧ/СПИД.

Акушеры-гинекологи мира пришли к единому выводу, который звучит так: «Контрацептивы должны быть подобраны с учетом интеллектуального уровня женщины!»

Эта фраза не призвана кого-либо оскорбить, просто врачи подбирают средства защиты, учитывая образ жизни женщины. Например:

  • пунктуальным женщинам легче принимать противозачаточные таблетки;
  • некоторые девушки, у которых есть постоянный партнер, предпочитают физиологические методы;
  • взрослым женщинам, у которых уже есть дети, необходима длительная защита, к примеру, спираль;
  • женщинам, которые часто меняют партнеров, необходимо средство защиты не только от нежелательной беременности, но и от ИППП, ВИЧ/СПИД.

Подробную консультацию провела врач гинеколог
медицинского центра СПбГУ Галина Альбертовна Кучер

Как предотвратить нежелательную беременность после полового акта

Природа, следуя своим законам, предоставила человеку выбор: любить и регулярно пополнять семью, или забыть о сексе. Но изворотливый ум человека, как всегда, нашел третий выход: безопасный секс, чтобы предотвратить нежелательную беременность.

Потому и был изобретен презерватив, который не допускает заражение венерическими болезнями и способен предотвратить нежелательную беременность после полового акта.

К большому сожалению, на рынке все еще можно купить дешевые и некачественные изделия. А бывает так, что и качественные изделия подводят. В результате каждой женщине хоть раз приходилось испытать страх нежелательной беременности.

В случае повреждения целостности презерватива.

В случае разрыва презерватива, и независимо от того, происходило семяизвержение у мужчины или нет, женщина должна проспринцеваться. Известные средства готовятся на выбор из борной кислоты или сока лимона или лимонной кислоты или хозяйственного мыла или 0.5% раствора салициловой кислоты или даже из кока-колы, но так, чтобы итоговый раствор был полупроцентный.

Попробуйте на вкус приготовленный раствор, он должен быть слабокислым. Если при спринцевании ощущается жжение, процедуру надо немедленно прекратить и еще разбавить раствор водой, чтобы не пожечь слизистую причинного места.

Спринцевание нужно проводить в течение 3 — 5 минут с использованием микроклизмы, вымывая круговыми движениями из влагалища семенную жидкость. Через время процедуру спринцевания нужно повторить второй раз.

Конечно, будет гораздо более эффективно и безопасно вводить во влагалище спермицидные препараты, продающиеся в аптеках. Так что бегом в аптеку!

Если оба партнера определили, что разрыв презерватива произошел после эякуляции, то женщине, чтобы предупредить беременность, нужно дополнительно принять средства экстренной контрацепции.

Чтобы же теперь делать, если половой акт произошел и грозит возможной и нежелательной беременностью?

В первые дни после незащищенного полового акта вам стоит прибегнуть к срочной контрацепции, которая сможет успешно предотвратить нежелательную беременность.

А если учесть, что наступление беременности реально происходит где — то на пятый день после полового акта, то как раз экстренная контрацепция и может ее предотвратить, поскольку действует намного быстрее. Следует заметить, что метод экстренной контрацепции действенен, если с момента угрозы до начала предотвращения нежелательной беременности после полового акта прошло менее 72 — х часов.

Метод предотвращения нежелательной беременности в первые дни после полового акта в домашних условиях заключается в том, что женщина дважды применяет комбинированные оральные контрацептивы. Первый прием таблеток должен произойти в течение 72 часов после незащищенного полового акта и второй прием — через 12 часов. При этом число принимаемых таблеток зависит от дозировки и состава конкретного средства. Так «Овидон» принимают 2 раза по 2 таблетки с интервалом в 12 часов; «Микрогинон», «Регулон», «Ригевидон», «Фемоден», «Марвелон» – принимают 2 раза по 4 таблетки; «Логест», «Мерсилон», «Новинет» – 2 раза по 5 таблеток. Такое средство как «Постинор» гораздо более действенен, но его первую таблетку нужно принять в течение 48 часов после незащищенного полового акта, а вторую таблетку – через 12 часов после первой.

Приведенные выше препараты достаточно безвредны для здоровья женщины, чего нельзя сказать о «Диназоле» и «Постиноре». Доза последних строго ограничена 4 таблетками на месяц и имеют массу побочных эффектов.

При этом не стоит передозировать любой из перечисленных препаратов, поскольку вызванная ими менструация может перейти в реальное кровотечение. Поэтому лучше соблюдать дозы и применять тот же «Ригевидон», который не сказывается впоследствии на репродуктивной функции женщины.

От приема таблеток у вас может появиться тошнота. Для уменьшения ее проявления и недопущения рвоты, за 5 минут до употребления таблеток выпейте стакан молока или съешьте что-нибудь мясное и соленое. Если же, если рвота все равно появилась в течение часа после приема таблеток, то вторую их дозу принимайте вместе с противорвотными препаратами. Можете, например, взять лимонную дольку. Иногда, чтобы снять тошноту, достаточно лизнуть лимонную дольку.

Если через 1 — 2 дня у вас наступит менструальноподобная реакция, то она свидетельствует о том, что оплодотворения не произошло. А вот если такой реакции нет, вам нужно обратиться к тестам на беременность и посетить врача.

И, завершая обзор, хочу предупредить, что применять такие экстренные методы, чтобы предотвратить беременность нужно только в самых экстренных случаях (изнасилование и пр.), но не в коем случае не регулярно и не вместо обычной «защиты».

Источники:

http://www.infoniac.ru/news/Kak-izbezhat-nezhelatel-noi-beremennosti-15-natural-nyh-sposobov-kontracepcii.html
http://allnice.ru/readingroom/survey/493
http://www.kak-sdelat.su/101-kak-predotvratit-nezhelatelnuyu-beremennost-posle.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector