Лечение боли в горле при беременности. Лечение горла во время беременности

Что делать, если при беременности болит горло?

Беременность сопровождается значительным снижением иммунной защиты. Это приводит к уязвимости организма женщины по отношению к различным патогенным факторам. Будущая мама может легко заболеть простудой, особенно часто болит горло при беременности. Такое состояние опасно в период вынашивания плода.

Лечение должно быть начато своевременно, промедление недопустимо, так как запущенные случаи часто требуют интенсивной лекарственной терапии, которая может быть опасна для будущего ребенка.

Дискомфорт, першение, боли в горле при глотании могут быть спровоцированы разными причинами. Они должны быть определены для правильного лечения.

Вызывают патологию следующие болезнетворные микроорганизмы:

• Вирусы. Легко заразиться в период эпидемий ОРВИ и гриппа. Развивается фарингит, при котором воспаляется слизистая оболочка глотки.
• Бактерии. Способствуют развитию тонзиллита, поражая ткань миндалин. Чаще всего это явление вызывают золотистый стафилококк, стрептококк, возбудители инфекционных болезней (корь, скарлатина, дифтерия, краснуха). При ангине повышается температура, нарушается общее состояние.
• Патогенные грибки. Могут вызывать поражение миндалин.

Болит горло во время беременности иногда вследствие травмирования слизистых оболочек задней стенки глотки и миндалин. К этому может привести горячая или слишком холодная пища, напитки, механическое повреждение, например, рыбной костью, твердой или плохо прожеванной пищей.

Появившиеся на фоне першения и жжения в горле при беременности насморк, подкашливание, одышка могут быть обусловлены аллергической реакцией на продукты, неблагоприятную экологию, эфирные масла, цветение растений.

Это часто сопровождается кожной сыпью, появлением зуда. Нужно проконсультироваться с аллергологом. Самостоятельно принимать антигистаминные препараты нельзя.

Иногда горло при беременности болит по следующим причинам:

• сухой воздух в квартире;
• недостаточный прием жидкости внутрь;
• хроническое нервное напряжение;
• затрудненное глотание (при патологии щитовидной железы, склонности к истерическим реакциям);
• длительное пребывание в прокуренном или душном помещении;
• рецидивы хронического тонзиллита;
• значительная нагрузка на голосовые связки.

Существует ошибочное мнение, что боль в горле — признак беременности. Но эти явления совершенно не взаимосвязаны, беременность сопровождается гормональным взрывом, а болезненность в горле обусловлена воспалением.

Опасность для ребенка

В период вынашивания плода простуда опасна, так как существует угроза будущему малышу.

На ранних сроках

Если на ранних сроках беременности болит горло, будущая мама должна понимать, что это недомогание может быть опасным для формирования эмбриона. Самолечение исключено, так как многие лекарства могут нанести плоду непоправимый вред. Поэтому лучше не рисковать и сразу посоветоваться с наблюдающим доктором.

При самолечении боль в горле в первом триместре беременности может привести к развитию следующих патологических состояний:

• Выкидыш. Его могут спровоцировать тепловые процедуры (ингаляции, ножные ванны, горчичники, согревающие компрессы). Также к самопроизвольному аборту может привести использование фитотерапии. Некоторые целебные травы усиливают тонус маточной мускулатуры, такой же нежелательный эффект могут вызвать аптечные леденцы от кашля. Подробнее о выкидыше →
• Появление пороков развития у эмбриона. В этот период происходит закладка органов, поэтому велика вероятность возникновение пороков развития. Нарушение самочувствия матери, токсины микроорганизмов могут привести к появлению различных аномалий. Если при беременности мучает насморк и болит горло, женщина думает, что короткий курс антибактериальных или противовирусных средств решит эту проблему. Такие неразумные действия вызывают формирование врожденных аномалий.
• Развитие внутриутробной инфекции. На ранних сроках беременности организм женщины ослаблен. Попавшие в организм возбудители инфекционных заболеваний могут преодолеть плацентарный барьер и попасть в кровь плода. Развивается внутриутробная инфекция, которая нарушает нормальное развитие эмбриона.

Если болит горло при беременности на ранних сроках, лечение должен назначать только специалист. Как правило, оно сводится к безобидным методам народной медицины.

Жалобы на то, что болит горло при беременности во 2 триместре, также являются нередкими.

Если народная медицина оказалась бессильной, доктор посоветует, какие лекарства могут использоваться во втором триместре, чтобы избежать следующих печальных последствий для плода:

• внутриутробное инфицирование с развитием различных аномалий;
• гипотрофия плода из-за нарушения плацентарного кровообращения.

Когда болит горло при беременности во время 2 триместра, нельзя исключить формирование даже такого тяжелого осложнения, как замершая беременность.

На поздних сроках

Если при беременности болит горло и поднялась температура, возможны такие опасности для плода, как:

Поэтому нельзя использовать тепловые процедуры, противовирусные и антибактериальные средства. Лечение назначит врач.

Если постоянно болит горло при беременности и ничего не помогает, нужна повторная консультация отоларинголога и проведение полного лабораторного обследования для выявления этиологии заболевания.

Способы лечения

Что делать, если болит горло при беременности? В первую очередь, обратиться к врачу.

Поводы для срочного визита к специалисту:

• боль в горле сохраняется, несмотря на полоскания и ингаляции в течение первых суток недомогания;
• сильно болит горло при беременности, хотя женщина выполняет все рекомендации врача;
• поднялась температура;
• появились кашель и насморк;
• ухудшилось самочувствие, снизился аппетит;
• возник дискомфорт в нижней части живота, кровянистые выделения из половых путей.

Средства народной медицины широко применяются во время первых 12 недель беременности. Если самочувствие женщины нормальное, в первые сутки болезни могут использоваться средства местного воздействия.

Местная терапия

Хороший эффект от боли в горле для беременных оказывают ингаляции с содой, лекарственными травами, обладающими противовоспалительным действием (шалфей, ромашка, календула). Ингаляции помогают, если при беременности болит горло и также беспокоит кашель. Большим преимуществом этих процедур является их безопасность для плода и быстрое облегчение состояния женщины.

Полоскание горла несколько раз в день теплыми отварами ромашки и шалфея, морской солью и содой является проверенным и безопасным способом лечения. Также можно использовать для этого настои коры дубы, мать-и-мачехи.

Показано обильное питье (можно добавлять в чай сок лимона, пить морсы из ягод, теплое молоко с медом). Важен охранительный режим с исключением переохлаждений, физических и нервных перегрузок, особенно на ранних сроках беременности.

Медикаментозное лечение

Часто болит не только горло при беременности. Нередко появляется кашель, развивается ринит и другие симптомы простуды. Если при этом у беременной повышается температура, развивается астения, без медикаментозного лечения тут не обойтись. Но многие препараты при беременности исключены.

Что можно беременным от боли в горле? Если болит сильно, доктор может назначить орошение миндалин антисептическими аэрозолями и спреями. Они действуют непосредственно на воспаленные миндалины, практически не всасываясь в кровь. Эти антимикробные препараты врачи назначают после 12 недели.

Хорошо помогают следующие лекарства:

• Мирамистин — эффективно действует на воспаленные миндалины, не всасывается в кровь и не влияет на плод.
• Хлоргексидин — безопасный при правильном использовании препарат от боли в горле для беременных. Может применяться также для полоскания.
• Ингалипт — назначается только со второго триместра, если долго болит горло при беременности. Содержит химические вещества и эфирные масла, которые могут негативно повлиять на будущего ребенка, применяется строго по показаниям.

Также используются аэрозоли Каметон, Оросепт, Биопарокс, полоскания раствором Фурацилина.

Широко применяются при беременности рассасывающиеся таблетки от боли в горле. Например, Лизобакт. Они оказывают обеззараживающее действие, уменьшают боли и першение. Другие таблетки, неопасные при вынашивании плода,— Тантум Верде. Это лекарство от боли в горле, разрешенное при беременности, выпускается также в виде спрея, что очень удобно. Еще одно безопасное средство в таблетированной форме — Фарингосепт. Его применяют на любом сроке.

Что можно беременным от боли в горле при появлении лихорадки, катаральных явлений, нарушающих самочувствие? Если поднялась температура выше 38°С, допустимо применение Панадола и Эффералгана. Они синтезированы на основе парацетамола, обладающего жаропонижающим действием. Этот препарат считается относительно безопасным в период вынашивания плода, но может использоваться только по рекомендации доктора и коротким курсом.

Если при беременности наблюдаются боль в горле и насморк, можно использовать капли Пиносол. Это лекарство смягчает слизистую носовых ходов, снимает ее отечность.

Когда при беременности болит горло и появляется кашель, нужен срочный осмотр врача и решение вопроса о госпитализации.

Профилактика

Существуют меры, способные предотвратить возникновение боли в горле:

• соблюдение режима дня с достаточным ночным сном;
• полноценное сбалансированное питание, богатое витаминами;
• длительные прогулки на свежем воздухе;
• ограничение контактов с другими людьми, особенно в период эпидемий ОРВИ и гриппа;
• ежедневная влажная уборка в квартире;
• соблюдение правил личной гигиены, в том числе регулярное мытье рук;
• частое проветривание комнаты;
• физическая активность.

Во время периода вынашивания ребенка женщина должна быть особенно внимательна к себе и контролировать состояние своего здоровья. Боль в горле при беременности является серьезным симптомом неблагополучия. Начинать лечить это состояние нужно при самых первых признаках и желательно методами народной медицины. Лекарственные средства от боли в горле при беременности назначаются доктором, если идет прогрессирование процесса. Самолечение недопустимо, так как может спровоцировать серьезные последствия для матери и будущего ребенка.

Автор: Ольга Щепина, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео об опасности простуды при беременности

От чего начинает болеть горло при беременности, чем лечить?

У вас болит горло при беременности — чем лечить, используя разрешенные препараты и рецепты народной медицины? Боль в горле крайне неприятна для вас, поэтому бороться с ней нужно быстро и эффективно.

Причины этого симптома

Отчего у вас может болеть горло во время беременности? Причины ничем не отличаются от таковых у любого другого человека. Обычно — это воспалительные процессы, вызываемые вирусами или бактериями:

• обычная ангина;
• хронический тонзиллит во время обострения;
• фарингит или ларингит;

Сопровождают такие состояния обычно общие симптомы в виде раздражительности, лихорадки, покашливания или першения в горле. Важно отмечать любые изменения в состоянии своего здоровья.

• Иногда боль в горле у вас может стать признаком аллергии на что-либо. Даже, если аллергии раньше не наблюдалось, беременность может стать провоцирующим фактором. Подтверждающими аллергию признаками являются чихание и заложенность носа, слезотечение, появление на коже сыпи. Подробнее об аллергии при беременности>>>;
• Другие причины не являются заболеваниями горла — это повреждение или пересушивание слизистой горла из-за неблагоприятных окружающих условий. Каких-либо других признаков при этом обычно не бывает.

В чем бы ни была причина, лечение боли в горле при беременности необходимо. Инфекция и аллергия могут навредить вашему ребенку, а пересушенная и поврежденная слизистая приносит неприятные ощущения вам самой.

Что нужно делать

Чем лечить горло при беременности? Ответ на этот вопрос будет зависеть от того состояния, что вызвало у вас эту боль. Основу лечения должно составлять устранение причины, а в качестве дополнения можно применять симптоматические средства.

Принимать для этого вы можете медикаменты и домашние средства. Учитывайте, что беременным разрешены не все лекарства, а некоторые можно пить только в определенных триместрах беременности. То же касается и домашних средств — не все из них настолько безобидны, насколько вы привыкли считать.

Первый триместр

Если болит горло при беременности на раннем сроке, устранять это состояние нужно сразу же. У плода этот период — самый важный этап роста и созревания, формирования всех органов. Читайте об этом подробнее в статье Развитие ребенка в утробе матери>>>. Однако именно это и осложняет проблему лечения — вам запрещены практически все лекарственные средства.

Что же делать, если болит горло при беременности в 1 триместре, чем лечить? Существуют некоторые лекарства, которые состоят из натуральных компонентов, а значит, не навредят ни вам, ни ребенку.

1. Среди таких средств можно отметить Аквалор горло — это спрей, на основе морской воды. Он не содержит консервантов и различных добавок, благодаря чему является абсолютно безопасным для вас. Применять его вы можете при боли в горле хоть инфекционного, хоть аллергического характера;
2. Другой лекарственный препарат хоть и не имеет натурального происхождения, все же не запрещен к использованию у беременных. Это спрей Мирамистин. Он обладает антисептическим эффектом и вы можете использовать его при различных инфекциях глотки и гортани, сопровождающихся болью в горле;
3. Средства, приготовленные самостоятельно, на таком сроке беременности использовать нежелательно. Вы не можете точно знать, как ваш организм отреагирует на то или иное домашнее средство. Единственное безопасное домашнее средство — это рассасывание кусочка сливочного масла. Это позволит немного смягчить слизистую и уменьшить боли.

Во втором триместре

Чем лечить, если болит горло при беременности во 2 триместре? В это время разрешены все вышеуказанные препараты, которые вы могли применять на ранних сроках. Так как формирование основных систем организма плода уже завершилось, список разрешенных препаратов расширяется.

Вы можете воспользоваться и спреями, и растворами для полоскания, и леденцами для рассасывания.

• Лизобакт — это рассасывающие таблетки, содержащие лизоцим и пиридоксин. Позволяют восстановить поврежденную слизистую, значительно ослабляют боли и першение в горле. Вы можете принимать их по одной таблетке каждые два часа;
• Граммидин — этот препарат содержит антисептический компонент. Использовать его вы можете при воспалительных заболеваниях горла, вызванных вирусами и бактериями;
• Средство для орошения горла Тантум Верде — обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Вам не нужно разводить его водой — раствор полностью готов к употреблению;
• Если не хочется принимать лекарства, можно воспользоваться народными средствами. В качестве средства для полоскания вы можете приготовить травяной отвар из ромашки, шалфея и душицы. Эти травы обладают противовоспалительным и антисептическим действием;
• Не только обезболивающим, но и общеукрепляющим действием обладает разведенный сок лимона с медом. Этот фрукт — наилучший источник витамина С. Половинку одного лимона нужно выжать в стакан с теплой водой и добавить ложку меда. Все тщательно размешать и принимать внутрь или для полоскания.

При заболеваниях горла вообще показано пить больше жидкости — но только в том случае, если вас не беспокоят отеки на ногах. Можно пить минеральную воду, компоты, клюквенный и брусничный морс.

В третьем триместре

Последние месяцы беременности считаются самыми безопасными в плане лечения (о том, что происходит в этот период, читайте в статье 3 триместр беременности>>>). Однако злоупотреблять лекарственными средствами и принимать их бесконтрольно вам все же не стоит. Некоторые из них могут спровоцировать преждевременные роды.

Поэтому, если болит горло при беременности 3 триместр, чем лечить — лучше принимать проверенные препараты, которыми вы спокойно пользовались на более ранних сроках. Разрешен также препарат Люголь — в виде раствора для смазывания слизистой или спрея для ее орошения.

Внимание! Учтите, что это лекарство противопоказано при повышенной чувствительности к йоду или заболеваниях щитовидной железы.

Из народных средств можно принимать все вышеуказанные. Также можно использовать настойку прополиса для полоскания горла, а если у вас есть прополис в натуральном виде, его можно растопить и смазывать горло для облегчения боли и уменьшения воспаления.

Кроме того, много полезной информации вы можете найти в статье Чем полоскать горло при беременности?>>>

Меры профилактики

Легче предупредить болезнь, чем ее лечить. Это наверняка вам известно с малых лет. Поэтому важно предпринимать профилактические меры, особенно если у вас есть склонность к воспалительным заболеваниям горла или какие-то хронические очаги инфекции. В чем же они будут заключаться?

1. Прежде всего, вам нужно избегать любых переохлаждений — как общих, так и местных (употребление мороженого и холодных напитков). Это приводит к активизации микробной флоры, живущей на слизистых оболочках;
2. Своевременно устранять хронические очаги инфекции — хронический тонзиллит, кариозные зубы. Лучше всего, если вы сделаете это еще при подготовке к беременности;
3. Поддерживать хороший иммунитет. Для этого вам нужно принимать специальные витамины для беременных, хорошо питаться, регулярно бывать на свежем воздухе и избегать стрессов. О том, как организовать здоровое питание во время беременности узнайте из книги Секреты правильного питания для будущей мамы>>>;
4. Тщательно соблюдать гигиену ротовой полости, регулярно полоскать горло хотя бы простой кипяченой водой. Особенно это важно делать после посещения общественных мест;
5. И главный момент профилактики — вам нужно стараться избегать контактов с инфекционными больными. От них вы можете легко подхватить заболевание горла.

Если же боль в горле все-таки появилась, нужно начинать лечить ее сразу же. Как вылечить боль в горле у беременной? Это несложно, достаточно знать, какие препараты можно использовать при беременности, а какие противопоказаны. Но если болевые ощущения не проходят, и самочувствие заметно ухудшается — это повод обратиться за медицинской помощью. Самолечение тоже не всегда оказывается полезным.

Что не разрешено беременным

В заключение нужно сказать о том, чего не рекомендуется делать для устранения боли в горле при беременности.

• Бесконтрольно использовать лекарственные препараты. Любые антибиотики для системного лечения могут навредить ребенку. Поэтому принимать их самостоятельно нельзя. Существует только один препарат с антибактериальным действием, который не противопоказан вам во время беременности. Однако и он назначается с осторожностью и по строгим показаниям;
• Нельзя использовать больше двух лекарств сразу. Если какой-то препарат вам не помогает, лучше обратитесь за консультацией к специалисту;
• Во время беременности противопоказаны практически все физиотерапевтические процедуры. Даже если у вас дома есть какой-то аппарат для этого, например, магнит или кварцевая лампа — отложите их использование до рождения ребенка.

Соблюдение этих достаточно простых рекомендаций поможет вам справиться с болью в горле быстро и эффективно.

Чем лечить боль в горле во время беременности

Если у женщины болит горло при беременности, чем лечить болезнь? Ведь многие медицинские средства вредны для ребенка. Но от простудных заболеваний и гриппа никто не застрахован. Причиной проблемы выступают вирусы и бактерии, а также патогенные микроорганизмы. Иногда боль может появляться при травмировании слизистой или аллергической реакции. Но даже самая простая причина может обернуться серьезными проблемами. Лечение горла при беременности на разных сроках вынашивания требует особого подхода. Не стоит рисковать и принимать привычные средства, которые вы использовали прежде. Это представляет серьезную опасность для малыша.

Если нужно вылечить боль в горле во время беременности, необходимо сначала разобраться в первопричине. В большинстве случаев этот симптом — последствие. Почему именно болит горло, какое заболевание спровоцировало эту проблему. Чтобы обеспечить правильное и безопасное лечение, нужно обратиться к врачу за консультацией.

Симптомы и возможные заболевания

В ситуации, когда болит горло при беременности, чем лечить — вопрос сложный. Ответ зависит, в первую очередь, от того, каким заболеванием спровоцирован болевой симптом. Проблема болей в горле у женщины во время беременности часто возникает при:

• хроническом тонзиллите и его обострении;
• патологии развития щитовидной железы и затрудненность глотания;
• аллергическая реакция, сопровождающаяся зудом;
• классические ОРВИ и грипп, провоцирующие фарингит.

Лечение горла при беременности не позволяет применять лекарства, которые актуальны для других взрослых. Причина в том, что некоторые препараты способны проникать к плоду и нарушать его развитие. Чтобы определить, чем лечить горло при беременности нужно установить точный диагноз. Специалист сможет подобрать препарат направленный не на маскировку симптомов, а устранение заболевания. На приеме узнайте какими способами можно облегчить болевые ощущения. Доктор подбирает безопасные для матери и плода медикаменты, фитотерапевтические средства.

Бывает, что время приема пище беременная могла повредить горло грубой пищей. Вспомните, возможно вы завтракали ржаными сухариками, вафлями, гренками. В микроповреждения могла попасть инфекция, которая начинает там развиваться. В таких случая быстро поможет полоскание или питье травяного чая.

Лечение горла при беременности

Лечение горла при беременности требует осторожности. Недопустимо применять тепловые процедуры. Ряд медикаментов, особенно сильнодействующих, негативно отражаются на развитии плода. Они могут привести к необратимым последствиям. Многие решая вопрос чем лечить горло при беременности, пытаются обойтись без медикаментов. Есть проверенные способы из народной медицины. Например, ингаляции, полоскания, лечение чаем. Есть множество растений, обладающих противовоспалительным действием. Но на первых сроках беременности даже эти «безобидные» способы лечения нужно согласовывать с врачом.

Полоскания

Для этой цели используют настои трав, способных облегчить тяжелый симптом и снять воспаление. Ромашка в сочетании с шалфеем эффективно устраняет микробную флору. Также, часто использую в качестве основы морскую соль или соду. Экстракты содержащие этанол всегда должны разбавляться с водой. Главное условие, чтобы жидкость для полоскания не была холодной или кипятком. Это только усилит болезненное ощущение, обожжет горло. Перед тем, как приступить к процедуре, сначала прополосните ротовую полость настоем. Перед лечением растительными ингредиентами убедитесь, что у вас нет аллергии. Если спустя несколько дней улучшений не наблюдается, то необходимо обратиться к отоларингологу. В противном случае могут развиться осложнения.

Полоскание на основе фурацилина
Вещество убивает микробы, препятствует их распространению. Приготовить фурацилиновый раствор можно в домашних условиях. Возьмите 4-5 таблеток и раскрошите их в миске. Разведите полученный порошок в 1 литре теплой воды, чтобы консистенция растворилась. Когда содержимое остынет можно приступать к лечению. Учтите, что в день можно делать не более шести процедур. Приготовленный раствор нужно хранить в холодильнике. Но перед каждым полосканием нагревайте его до 37⁰ С.

Ротокан для полосканий

Ротокан показан при болях в горле в любом триместре беременности. В состав экстракта входит: ноготки календулы, ромашка, тысячелистник. Средство позволяет устранить воспалительный процесс во рту и горле. Беременные используют его и при лечении болезней десен. Экстракт обязательно нужно развести с водой, ведь в его составе есть этанол. Во время полоскания избегайте попадания средства внутрь. Приготовить раствор просто, зная пропорции. Одна чайная ложка экстракта разбавляется в 200 мл теплой воды. Желательно делать это не в металлической ёмкости. Начинаем процедуру сразу после приготовления. Время полоскания: 1-2 минуты.

Прием травяных чаев

Положительное действие оказывает чай на основе: ромашки, лимона, серной смородины. Можно приготовить чай на основе липы и меда.

Многие рекомендуют пить чай с шалфеем. Но это растение опасно для беременных.

Шалфей провоцирует маточное сокращение, что в результате может привести к выкидышу или преждевременным родам. Растение приводит к гормональным нарушениям: эстрадиол вырабатывается больше, а прогестерон наоборот падает. Шалфей влияет на плацентарное кровообращение, а его лекарственная форма повышает артериальное давление.

Ингаляции

Процедуры можно проводить на дому. В качестве основы можно брать растительные компоненты или лекарственные препараты, одобренные врачом. Для ингаляции вам понадобиться небулайзер. Если такого устройства нет, то можно обратиться к знакомому строму способу. Влейте приготовленный горячий раствор в емкость и накройтесь полотенцем. Медленно вдыхайте пар. Это убивает микробов и снимает боль в дыхательных путях, горле, носоглотке. Если почувствовали недомогание прекратите процедуру. Раствор можно приготовить из ромашки, коры дуба.

Медикаменты для беременных

Антимикробные препараты возможно назначить только после 12 недель. На этом сроке они уже не способны повлиять на процесс развития ребенка. Для этого назначаются обычно:

1. Аэрозоли (Оросепт, Каметон, Биопарокс и Фурацилин);
2. Препараты внутреннего применения (Мирамистин и Хлоргексидин);
3. Таблетки (Лизобакт или Тантум Верде, Фарингосепт);

Некоторые таблетки допустимо применять на любом сроке. Но большинство допускается только в течении второго и третьего триместров. При поднятии температуры допустимо использование парацетамола для того, чтоб ее сбить. К более безопасным, в качестве жаропонижающих, относят препараты на его основе — Эффералган, Панадол и другие аналоги.

Заниматься самолечением всегда рискованно, особенно для беременных. Воспаление горла характерный симптом для многих заболеваний. Поэтому самостоятельно выяснить свой недуг сложно. Назначать препараты, их дозировку, курс приема — должен только квалифицированный специалист. Он учитывает наличие у вас противопоказаний, особенности протекания беременности.

Профилактика

Предотвратить развитие заболевания проще, чем лечить горло при беременности. Чтобы обеспечить безопасность для беременных, что особенно актуально на первых неделях, важно выполнять следующее:

• Соблюдать режим дня.
• Организовывать регулярные прогулки на свежем воздухе. Если на улице холодно, то воздержитесь от длительного пребывания на улице, чтобы избежать переохлаждения.
• Ограничить по возможности, контакты с людьми, которые могут быть заражены инфекциями — особенно если речь о периоде эпидемий гриппа и ОРВИ.
• Стоит делать регулярную влажную уборку каждый день и строго соблюдать правила гигиены, включая мытье рук.
• Необходимо проявлять физическую активность и часто проветривать помещение, где спит и отдыхает беременная женщина.

Источники:

http://mama66.ru/pregn/bolit-gorlo-pri-beremennosti
http://uroki4mam.ru/bolit-gorlo-pri-beremennosti-chem-lechit
http://imom.me/chem-lechit-bol-v-gorle-vo-vremya-beremennosti/