Как избавиться от целлюлита во время беременности — что можно и что нельзя? Целлюлит во время беременности: самые эффективные средства борьбы и профилактики

Содержание

Целлюлит во время беременности

Во время беременности в организме женщины происходит ряд изменений, но, к сожалению, не все из них — в лучшую сторону. Среди таких неприятных моментов — отёчность, пигментация кожи, может появиться угревая сыпь (что не добавляет женщине привлекательности), а ко всему прочему ещё лишние килограммы и даже целлюлит.

Целлюлит во время беременности — это временное явление. Он проявляется у 90 из 100 женщин (даже у тех, кто никогда не был склонен к нему) и после родов потом проходит. Но почему же он всё-таки появляется?

Причины появления целлюлита во время беременности

Целлюлит во время беременности может появиться уже на ранних сроках, и главной причиной его появления являются физиологические изменения и гормональная перестройка организма:

  1. Растущий в мамином животике малыш вытягивает из материнского организма большое количество йода, который отвечает за скорость сжигания жиров и за контроль обмена веществ на клеточном уровне. Недостаток йода в организме беременной и приводит к появлению целлюлита. Для того чтобы функции организма восстановились, может понадобиться дополнительный приём йодосодержащих препаратов. Но не спешите бежать в аптеку! Во-первых, такие препараты принимают только по назначению врача, а во вторых скорректировать уровень йода можно сбалансированным питанием, употребляя йодосодержащие продукты.
  2. Во время беременности уменьшается выработка эстрогена и прогестерона, а как следствие этого — ухудшается обмен веществ в тканях, возникает кислородное голодание клеток.
  3. Увеличивающаяся во время роста плода матка приводит к тому, что передавливаются вены лимфоузлов и нарушается отток крови и лимфы — в тканях нарушается водно-солевой обмен, накапливается жидкость (появляются отёки), которая способствует развитию циллюлита. После родов, как правило, все функции восстанавливаются, и организм постепенно приходит в норму. Кроме того, при естественном вскармливании ребёнка происходит стимуляция щитовидной железы, за счёт которой нормализуется количество жировых клеток.
  4. В подкожной клетчатке усиливается накопление жира ещё и потому, что он является важным энергетическим ресурсом для организма, ведь запасы теперь тратятся не только на организм мамочки, но и на жизнеобеспечение плода.

Кроме того, появлению целлюлита могут способствовать и такие факторы, как:

  • малоподвижный образ жизни,
  • неправильное питание,
  • генетическая предрасположенность,
  • тесная одежда.

Чтобы избежать серьёзных изменений формы тела, нужно уже на ранних сроках беременности тщательно соблюдать меры профилактики целлюлита, а после рождения малыша регулярно проводить восстанавливающие процедуры, которые можно делать в домашних условиях. При появлении же первых симптомов «апельсиновой корки» нужно сразу начинать лечение, иначе позже избавиться от неприятного дефекта кожи будет гораздо сложнее.

Симптомы целлюлита во время беременности

Определить наличие целлюлита очень просто, для этого достаточно провести своеобразный тест: небольшой участок кожи (на бедре) зажать между большим и указательным пальцем, чуть перекатывая её. Если под пальцами ощущается гладкая кожа, то для волнений нет причин. Если же прощупываются (или это заметно даже визуально) неровности — бугорки (похожие на корку апельсина), то это и есть первый признак наличия целлюлита.

Целлюлит во время беременности развивается в несколько стадий, и для каждой из них есть свои симптомы:

  1. Повреждения кожи (ссадины, царапины, порезы) на ягодицах, животе, бёдрах заживают медленнее.
  2. Наблюдается утолщение кожного покрова, и это связано со скоплением лимфатической жидкости.
  3. Возникают самопроизвольные (без ушибов, ударов) синяки, которые указывают на повреждение кожи изнутри;
  4. Появляются уплотнения под кожей — «апельсиновая корка».
Читать еще:  Лечение молочницы у беременных. Молочница во время беременности. Альтернативные методы лечения

Профилактика целлюлита во время беременности

Если до беременности у вас никогда не было целлюлита, то есть шанс сделать так, чтобы и в период ожидания ребёнка он не появился. Для этого надо соблюдать некоторые правила:

  1. Следует бороться с лишней жидкостью в тканях. А потому не пейте слишком много, следите за количеством употребляемой вами жидкости.
  2. Постарайтесь как можно меньше употреблять солёных, маринованных и пряных блюд — они задерживают воду в организме.
  3. Принимайте 2 раза в неделю негорячие ванны с морской солью — это повысит тонус кожи и нормализует работу подкожно-жировой клетчатки.
  4. Специальный комплекс упражнений для беременных (с учётом вашего срока) — это минимум физической нагрузки, которая должна быть в этот период и которая улучшит обменные процессы в организме, не допустив изменения соединительной ткани. Занятия проводите в удобной, не сковывающей движения одежде и в хорошо проветриваемом помещении.
  5. По возможности запишитесь в бассейн. Вода не только оказывает хорошее массажное воздействие на кожу, но плавание, кроме того, ещё укрепляет мышцы и полезно для беременных.
  6. Питайтесь правильно и рационально: исключите из своего меню калорийную пищу; избегайте (или хотя бы ограничьте) мучного, сладкого, газированных сладких напитков, десертов; ешьте больше овощей, мяса, рыбы, кисломолочных продуктов, цитрусовых.

Если у вас нет предрасположенности к целлюлиту, то такие меры помогут убрать его первые неприятные симптомы и позволят эффективно бороться с его появлением во время беременности.

Антицеллюлитный крем при беременности: польза или вред

Во время беременности каждая женщина хочет оставаться привлекательной. Но, к сожалению, в данный период любая из нас может столкнуться с такими проблемами, о существовании которых могли даже не подозревать. Одной из подобных «неприятностей» способен стать целлюлит.

Косметологическая промышленность сегодня предлагает широкий выбор всевозможных средств, которые помогают справиться с «апельсиновой коркой». Но подойдет ли для этого антицеллюлитный крем при беременности?

Целлюлит и беременность

Эти два понятия нередко идут рука об руку. Конечно же, целлюлит не является заболеванием. Но его появление способно испортить настроение каждой из нас. Негативно он отражается и на состоянии кожи. В таких местах кожный покров уплотняется, теряет былую эластичность, а любые царапины и ушибы заживают намного дольше.

«Апельсиновая корка» представляет собой изменение в составе жировой ткани из-за воздействия на нее гормона эстрогена, выработка которого повышается в данный период. Таким образом, в некоторых участках нарушаются обменные процессы: клетки недополучают необходимый им кислород, а продуктам обмена и токсинам сложно выводиться наружу.

Однако, кроме беременности и гормональной перестройки организма, на возникновение целлюлита способны повлиять:

  1. Наследственный фактор;
  2. Недостаточная физическая активность;
  3. Курение;
  4. Недостаток воды в организме;
  5. Вредные продукты в рационе (чтобы не беспокоиться о том, чем питаться во время беременности, изучите полезную статью по теме: Питание при беременности>>>).

Чаще всего целлюлит поражает бедра, ягодицы и живот. Его появление говорит о том, что в вашей коже имеется дефицит кислорода. Поэтому ее клетки недополучают необходимые им кислород и питательные вещества. Бороться с этой малопривлекательной проблемой необходимо сразу же, как только вы заметите первые проявления целлюлита.

Так как на протяжении всего периода беременности в женском организме происходит увеличение жировой ткани, то пользоваться специальными средствами необходимо постоянно.

Как избавиться от целлюлита

  • Чтобы избежать появления малопривлекательной «апельсиновой корки» вам нужно улучшить кровообращение в клетках кожи. Для этого обычно используют гидромассаж, пилинг, антицеллюлитные обертывания и т. д.;

Однако сейчас для вас все это не подходит, так как всевозможные эфирные масла, гиалуроновая кислота, фитоэстрогены и многие другие компоненты популярных косметических средств беременным противопоказаны. Это же касается и антицеллюлитного крема во время беременности. Поэтому, выбирая подходящее средство, вы должны изучить его состав и убедиться в том, что в нем нет вредных для малыша веществ.

  • Если вы ожидаете рождение своего долгожданного малыша, то следует отдавать предпочтение препаратам, в основе которых есть натуральные компоненты. Обратите внимание на крем с морскими водорослями, экстрактом конского каштана, витамином Е, зеленым чаем или календулой.

При этом нужно помнить, что с наступлением беременности организм женщины становится очень восприимчивым, поэтому многие средства способны вызвать аллергическую реакцию. Выбирая крем, обратите внимание на то, чтобы на его упаковке была отметка о том, что использование препарата разрешено во время беременности, изучите состав и проконсультируйтесь с врачом.

Читать еще:  Что делать, если появилась молочница при беременности? Советы и рекомендации. Может ли молочница быть признаком беременности до задержки, после овуляции

Косметические средства

Сегодня многие производители антицеллюлитной косметики пошли навстречу будущим мамам и создали крема, которые разрешены для беременных. Среди них можно выделить:

  1. Крем с антицеллюлитным эффектом «9 месяцев», в состав которого входит грейпфрутовое масло, способное расщеплять жировые отложения, повышать кровообращение и лимфодренаж. Использовать его можно с первых дней беременности;
  2. В состав крема Sanosan входят семена гибискуса и масло жожоба, которые безопасны и эффективны в борьбе с целлюлитом и растяжками у будущих мам (актуальная статья: Растяжки при беременности>>>);
  3. Гель от целлюлита Green Mama, в составе которого присутствуют морские водоросли и зеленый чай, абсолютно безопасен для беременных и кормящих;
  4. Средство Pregnacare с календулой и целым набором витаминов снижает проницаемость сосудов, обладает регенерирующим и антиоксидантным свойством. Его используют для профилактики не только целлюлита, но и растяжек.

Приготовление антицеллюлитного средства в домашних условиях

Оказывается, сделать крем, который будет эффективен против целлюлита и, вместе с тем, полностью безопасен, можно дома самостоятельно.

  • Для этого нужно взять 3 столовые ложки семян шиповника и тщательно истолочь;
  • Добавить 5 капель экстракта, получаемого из плодов можжевельника;
  • Компоненты хорошо смешать и добавить в то средство для кожи, которым вы привыкли пользоваться;
  • Такой крем наносите дважды в сутки после душа.

Внимание! Если вы страдаете аллергией, прежде чем начать использование любого препарата, протестируйте его. Для этого небольшое количество нанесите на маленький участок кожи, расположенный возле локтя или на тыльную сторону ладони. Если спустя 20-30 минут никакой реакции не последует, можете смело использовать это средство.

Кроме того, вам следует обратить внимание на те вещи, которые способны вызвать появление «апельсиновой корки». Старайтесь чаще совершать пешие прогулки, отдайте предпочтение здоровой пище и, по возможности, откажитесь от употребления копченого, острого, соленого и сладкого. Подробнее про питание есть информация в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Если будете придерживаться всех этих простых правил, то вопрос: «Можно ли использовать антицеллюлитный крем при беременности?» у вас вообще не возникнет.

Как избавиться от целлюлита во время беременности?

Всех женщин, у которых появился целлюлит во время беременности, волнует вопрос, как бороться с данной проблемой. Есть несколько допустимых методик, позволяющих его убрать.

Причины и профилактика образования целлюлита во время беременности

Целлюлит на теле при беременности может появиться на самых ранних сроках. Это связано с полной перестройкой гормонального фона беременной женщины (уменьшается выработка эстрогена и прогестерона), а также с:

  • недостатком йода, который оберегает организм от ожирения;
  • передавливанием вен лимфоузлов в результате роста матки;
  • накапливанием организмом жира для обеспечения нормального развития плода;
  • малоподвижным образом жизни;
  • нарушением питания;
  • наследственностью;
  • ношением тесной одежды.

Бороться с целлюлитом нужно в самом начале беременности и до ее наступления, исключая все возможные опасные факторы.

К таким мерам профилактики можно отнести:

  1. Соблюдение меры в употреблении жидкости.
  2. Исключение из рациона питания соленых, маринованных и острых блюд. Количество мучного, газированного и сладко также лучше ограничить.
  3. Принятие ванны с морской солью. Выполнять данную процедуру нужно 2-3 раза в неделю. Вода не должна быть слишком горячей.
  4. Спорт. Тренировки должны разрабатываться с учетом срока беременности. Помещение для занятий должно хорошо проветриваться.
  5. Прекрасной альтернативой занятиям в спортивном зале может стать бассейн. Вода оказывает благотворное влияние на позвоночный столб, укрепляет мышцы и делает кожу беременной более эластичной.

На что это похоже?

Определить наличие целлюлита — дело несложное. Можно провести небольшой тест:

  1. Сжимаем участок кожи большим и указательным пальцем, «перекатывая» его.
  2. В норме кожа должна оставаться гладкой. При наличии целлюлита будут видны мелкие бугорки.

Если признаки данной проблемы были выявлены, то необходимо проконсультироваться с гинекологом о возможных методах лечения и выборе косметических средств.

Как избавиться от целлюлита беременной

Беременная женщина должна помнить, что в этот период в первую очередь нужно думать не о том, как поскорее избавиться от целлюлита, а о здоровье плода.

Практически все салонные процедуры данной направленности (обертывания, антицеллюлитные шорты и колготки, кремы, аппаратная обработка кожи, эфирные масла, гидромассаж и пр.) в этот период противопоказаны. Поэтому все приведенные ниже домашние способы можно отнести к щадящим мерам борьбы с проблемой.

Читать еще:  Как по внешности беременной определить пол ребенка. Разные способы определения пола будущего малыша. Внешний вид женщины

Здоровый сон и сбалансированное питание

Соблюдать данный пункт нужно не только в период беременности. В рационе должны присутствовать белки, жиры, углеводы, аминокислоты, витамины и микроэлементы. Правильные продукты принесут пользу не только здоровью матери, но и малыша.

Будущая мама должна обязательно употреблять молочные продукты, мясо, рыбу и злаки. Эти продукты богаты белком, необходимым для развития плода, и не являются причиной появления целлюлита.

Чай и кофе придется убрать из рациона. Их лучше заменить травяными отварами, свежевыжатыми соками, смузи или обычной водой. Таким образом, удастся поддерживать водный баланс организма, который необходим для вывода шлаков и токсинов. Воды в день нужно выпивать не менее 2 литров.

Целлюлит во время беременности никогда не появится от употребления свежих фруктов (в особенности абрикосов), овощей и зелени. А такие полезные продукты, как фасоль, курага и чернослив, помогут избежать отеков, которые нередко встречаются у беременных. Витамин С в черной смородине и шиповнике улучшит кровообращение и поможет избавиться от целлюлита.

Организму во время беременности необходим полноценный сон (не менее 8 часов). В противном случае в скором времени можно столкнуться с проблемой образования целлюлита на ногах и ягодицах.

Физкультура

Техника выполнения многих упражнений во время беременности измениться, но это не повод оставлять спорт в прошлом. Нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Он подскажет подходящие упражнения и озвучит максимальный вес снарядов, которые может поднимать беременная женщина.

Целлюлит, возникший во время беременности, можно убрать на занятиях йогой, в бассейне или на тренировках для будущих мам. А порой, чтобы от него избавиться, бывает достаточно и регулярных пеших прогулок на свежем воздухе.

Антицеллюлитный массаж

Данный способ весьма эффективен в тех случаях, когда целлюлит при беременности образовался на ногах или ягодицах. Проводить его в области живота категорически запрещено.

При обращении к данной методике, позволяющей избавиться от целлюлита, можно немного ускорить результат при помощи оливкового масла, морской соли или меда. Все движения должны быть плавными и размеренными, самомассаж должен проходить ежедневно по 15-20 минут. Для данной процедуры используются специальные массажеры без виброэффекта.

Для мягкости массажа применяются масло жожоба, виноградных косточек, миндаля, шалфея или розмарина.

От всех известных покупных кремов и масок придется отказаться. Потому что они могут как избавить от целлюлита во время беременности, так и навредить развитию плода.

Данная процедура противопоказана беременным при:

  • варикозном расширении вен;
  • частых геморрагических высыпаниях;
  • слабой сосудистой системе.

Правильно подобранная одежда

Обувь и одежда во время беременности должны быть максимально комфортными, чтобы не препятствовать циркуляции крови, поступающей к плоду. От стесняющей движения одежды или обуви на высоком каблуке придется отказаться. Брюки или юбки ни в коем случае не должны сдавливать область живота.

Контрастный душ

Принимать контрастный душ нужно с аккуратностью. Обрабатывать им стоит лишь проблемные участки кожи (ноги, руки, ягодицы).

Параллельно с душем можно проводить массаж жесткой щеткой. Она помогает вывести лишнюю жидкость из тканей, бороться с целлюлитом и расщеплять жировые отложения.

Помимо щетки, полезными могут стать натуральные скрабы, приготовленные в домашних условиях. Для их создания используют мед, манную крупу, соль, сахар или кофе. Использовать их следует не более двух раз в неделю, проводя обработку проблемных зон по 5-7 минут.

Специальные косметические средства

Подбирать кремы и гели в период беременности нужно с особой осторожностью, внимательно прочитывая их состав. Некоторые растительные ингредиенты, такие, как хмель, солодка, люцерна, виноград и пр., противопоказаны женщинам в положении. Причем содержаться эти компоненты могут и в профильных косметических средствах.

Из полезных компонентов можно выделить:

  • витамин Е;
  • конский каштан;
  • зеленый чай;
  • календула;
  • водоросли.

Такие средства обогащают кожу полезными веществами, помогают бороться с целлюлитом и растяжками на ногах у беременных.

Не менее популярными являются и различные масла. Но с их составом также нужно ознакомиться. Хорошо себя зарекомендовали масла фикуса и апельсина.

Целлюлит во время беременности полностью безопасен для плода. Но бороться с ним лучше начинать с самого начала его появления, чтобы эта проблема не стала более серьезной после рождения ребенка.

Источники:

http://beremennost.net/tsellyulit-vo-vremya-beremennosti
http://uroki4mam.ru/antitsellyulitnyj-krem-pri-beremennosti
http://supermams.ru/cellyulit-beremennost.htm

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector