Гигиена беременных. Интимная гигиена для беременных
Обзор лучших качественных средств при уходе интимных мест и индивидуальной гигиены беременной женщины: обзор лучших гелей, выбор качественного состава
Будущая мама понимает, что от чистоты деликатной зоны зависит ее комфорт на протяжении всей беременности. Ей предоставлен огромный спектр специальных средств, которые помогут решить этот вопрос. Что нужно учесть, при их выборе? Есть ли особенности в применении?
Об этом участке тела не говорят вслух, но о нем заботятся больше всего
Влагалище здоровой женщины, в повседневной жизни, имеет кислую флору (pH 3,5-4,5). В такой среде не способны размножаться вредные бактерии.
При наступлении беременности, уровень гормонов колеблется, изменяя состояние слизистой, флоры влагалища. Появляются выделения.
Если до беременности у женщины были воспалительные процессы, вызванные дрожжеподобными грибками, кокковыми бактериями, они приведут к вагинозу, дисбактериозу, кандиде.
Для устранения этих неприятных моментов, необходим индивидуальный подход.
Особенности интимной гигиены при беременности
Принцип гигиены в этот период — бережное отношение к слизистой детородных органов.
Она уязвима перед механическим, химическим, температурным воздействием. В результате: раздражение, сухость, воспаление.
Женские бели со сгустками, незамутненные, не вызывающие боли, без зловония — считаются нормальным явлением. Это связано с повышенными показателями прогестерона (| триместр).
Во || и ||| триместре прогестерон падает, а эстрогены повышаются. Бели становятся прозрачнее, но не прекращаются. Они то усиливаются, то ослабевают, доставляя женщине дискомфорт.
Чтобы устранить эти неудобства, врачи рекомендуют соблюдать некоторые правила и применять специальные средства гигиены.
- Носить не облегающее нижнее белье из материала без синтетических добавок, чтобы аэробные бактерии не размножались, не вызывали воспаление.
- Исключить трусы-стринги, раздражающие, травмирующие близлежащие участки кожи, потому что болезнетворные бактерии с этих участков проникают на слизистую половых органов.
- Свести к минимуму использование каждодневных ароматизированных прокладок, вызывающих раздражение и аллергию.
- Не спринцеваться, если не было рекомендаций врача.
К специальным средствам относят: мыло, гель, прокладки.
Какой гель для интимной гигиены выбрать: требования
Прежде всего он должен быть гипоаллергенным, в отличие от обычного гелеобразного продукта для душа. Важно, чтобы имел следующие составляющие:
- молочную кислоту (рН 4-5,5) — аналог нормальной микрофлоры;
- вытяжку из трав (ромашка, календула, шалфей) — природный антисептик;
- д-пантенол — увлажняющее вещество.
Содержал минимум отдушек и ароматизаторов, не содержал мыло.
Как правильно подмываться во время беременности
Сам процесс подмывания не отличается от обычных процедур в повседневной жизни:
- Подмываться, предварительно вымытыми, руками. Не использовать мочалки, губки с жёсткой поверхностью, чтобы не травмировать слизистую.
- Водные процедуры осуществлять под проточной водой (бидэ, душ). Длительное нахождение в ванной, чревато инфицированием.
- Подмывание производить от лобкового отдела к заднему проходу, чтобы не занести вредные бактерии из прямой кишки во влагалище.
- Температура воды должна быть 36-37°С. Холодная вода усиливает размножение вредных бактерий, а горячая — провоцирует головокружение, выкидыш.
- Полотенце использовать индивидуальное, мягкой текстуры.
Иногда можно не вытираться, дав репродуктивным органам просохнуть и “подышать” кислородом.
Как часто подмываться, можно ли по нескольку раз в день
Подмываться нужно, как минимум, два раза на день: утром и вечером. Если женщина чувствует дискомфорт, то может дополнительно принять водные процедуры. Чистота и свежесть, в области половых органов, придаст сил и уверенности в себе.
Можно ли заменить интимный гель
Некоторые считают, что да, и отдают предпочтение мылу хозяйственному или для детей.
Салфетками лучше пользоваться при острой необходимости, когда невозможно принять душ.
Если увеличились выделения, как подмываться
Чем ближе роды, тем обильнее выделения. Если бели не сопровождаются болями, кровяными примесями, переживать не стоит. Следует подмываться в том же режиме или даже чаще.
Топ рейтинг популярных и безопасных средств для интимной гигиены в период беременности
Гелеобразные продукты, данной категории, имеют в составе молочную кислоту, положительно влияющую на лактобактерии флоры влагалища. Дополнительные вещества выполняют сразу несколько задач.
Laktacyd Femina. Комбинация сыворотки с молочной кислотой делает гель мягким, приятным на ощупь. Легко воспринимается естественной флорой. Экономичный в применении.
Nivea. Состав дополняет вытяжка из цветков ромашки. Устраняет очаги раздражения. Имеет выраженное антисептическое действие.
Cleanic. Дополнительные вещества: календула, алантоин. Успешно справляется с вредными бактериями. Умеренно устраняет очаги раздражения.
Эпиген Интим. Вспомогательное вещество — глицирризиновая кислота. Подавляет разные бактерии. Эффективен при грибковой инфекции.
Биона Норма. Комбинация пантенола с алоэ и шалфеем, в сочетании с молочной кислотой, — является мощным антисептиком.
Если будущая мама хочет иметь защиту от вредных организмов, чувствовать себя комфортно, то интимный гель — это то, что ей нужно.
Полезное видео
Гигиена беременной женщины: основные принципы и важность соблюдения. Гигиена души и тела
Содержание:
Беременность очень украшает женщину. В этот период женщина становиться самой красивой, ей не нужно втягивать живот, сидеть на диетах, ходить на изнурительный фитнес. Она может позволить себе кушать все, что пожелает, наслаждаться покупками детских вещей, заниматься украшением комнаты для будущего чада.
Но беременность, это не только приятные хлопоты, это трудоемкий процесс, который требует постоянного контроля. Гигиена беременной женщины, состояние её здоровья и положительные эмоции заслуживают особого внимания в этот период. Есть несколько основных направлений, которые относятся к гигиене беременной женщины.
Гигиена питания
Гигиена питания подразумевает:
- Гигиену рук
- Правильно составленный рацион
- Качество продуктов питания
- Правильный подход к режиму питания
Рацион и выбор продуктов питания важен всем, но будущим мамам особенно. Выбор продуктов должен быть не только полезен, но и такой, чтобы вес будущей мамы не пострадал. Справиться с этой задачей не так легко как кажется. Чтобы рассчитать количество продуктов, необходимо точно знать, какой вес допустимо набирать за весь период беременности. Это рассчитывается индивидуально врачом, при постановке на учет. Более подробно о правильном питании на определенных сроках можно прочитать здесь “Питание во время беременности”.
Давайте по порядку разберемся, что наиболее важно в питании беременной женщины:
- Белки животного происхождения. В такие продукты входит мясо, молочные продукты, рыба.
- Белки растительного происхождения. К таким продуктам относятся различные крупы и бобовые культуры.
- Клетчатка. К продуктам, содержащим максимальное количество клетчатки, относятся фрукты и овощи, натуральный рис для суши и зелень.
- Кальций. Малышу кальций очень необходим, для роста и хорошей жизнедеятельности
- Фолиевая кислота. Беременные женщины должны принимать фолиевую кислоту в таблетках, для хорошего развития малыша. Так как в день можно принимать только одну таблетку, увеличить количество фолиевой кислоты можно с помощью употребления круп и отрубного хлеба.
- Железо. Чтобы в организме не было недостатка железа нужно включать в ежедневный рацион мясо, крупы, различные виды сухофруктов и яйца.
- Витамины. Для организма будущей мамы, и развивающегося малыша витамины очень необходимы. Как подобрать комплексные витамины можно прочитать в теме “Витамины для беременных “.
- Вода. Для беременной женщины очень важно употребление воды. Очищенной воды, с минералами, без всяких примесей и химикатов.В период вынашивания ребенка лучше всего употреблять бутилированную воду, или минеральную без газа.
Гигиена питания беременной женщины:
- Перед каждым приемом еды мойте руки с мылом. Руки нужно тщательно обрабатывать от запястья до самых кончиков.
- После мытья требуется высушить либо вытереть насухо. От излишней влаги на руках образовываются новые бактерии.
- Соблюдайте рацион питания. Распределите необходимы объём продуктов на сутки на 4-5 основных приемов пищи, а остальное на перекусы.
- Не следует употреблять просроченные и сомнительного качества продукты, фрукты или овощи с пестицидами. Выбирайте домашние или фермерские продукты питания.
- Не оставляйте не мытые продукты на хранение.
- Готовьте пищу сразу перед приемом, “вчерашнюю” еду лучше не употреблять.
- Продукты сомнительного производства лучше обходить стороной.
Такие простые правила гигиены беременной женщины оградят вас от многих заболеваний и проблем.
Общая гигиена: уход за телом при беременности и выбор одежды
У беременных все процессы, проходящие в организме женщины, стают активнее: обмен веществ становится быстрее, выделение пота становится обильнее, меняется кожа, фигура, грудь. Именно поэтому гигиена беременной женщины крайне важный аспект жизни в интересном положении.
Советы по общей гигиене при беременности:
- Не покупайте яркие красочные гели для душа, не выбирайте сильно насыщенные запахи. Такие средства у беременной могут не только вызвать аллергию, но и тошноту. На этот период лучше покупайте специальные, гипоаллергенные средства гигиены.
- Беременной женщине не следует использовать сильно пахнущие дезодоранты. Использование духов ограничить до минимума.
- У многих женщин ещё до родов начинает выделяться молозиво. Если увидите его выделения, необходимо использовать специальные прокладки для груди. Грудь всегда должна быть сухой, нельзя допускать раздражения сосков.
- Беременной женщине не рекомендуется ходить на каблуках. В этот период нагрузка на позвоночник и так большая, а каблуки ее увеличивают.Обувь должна быть комфортный, следует покупать либо ортопедическую, либо использовать силиконовые подкладки, которые заменяют ортопедические стельки.
- Одежда должны быть комфортной, удобной. При выборе одежды не зажимайте животик. Если вы любите модную и стильную одежду, то для вас тоже есть выход. Современный рынок предлагает огромный ассортимент одежды для беременных.О том, как выбрать красивую, модную одежду для беременной можно прочитать в теме “Модная одежда. Правила выбора универсальной и стильной одежды для беременных”.
- Тщательно выбирайте стиральный порошок. Не следует покупать порошок с сильным запахом и с добавками. Лучше покупайте бесфосфатные порошки или гелевые средства для стирки.
Интимная гигиена беременной женщины
При рождении ребенок проходит через родовые пути. Малыш находится в близком прикосновении с женскими половыми органами. Соответственно, поддерживать микрофлору и соблюдать интимную гигиену крайне важно для беременной женщины.
- Ежедневно принимайте теплый душ. Беременным женщинам противопоказан горячий душ. Ванну беременным принимать можно, ели нет противопоказаний.
- Не используйте ежедневные прокладки новой марки.
- Не вытирайте половые органы влажными салфетками, только если это специальные салфетки для интимной гигиены
- Не используйте цветную туалетную бумагу
- Периодически следует делать депиляцию интимной зоны. В настоящее время есть много способов проведения данной процедуры.
Простые правила, помогут вам оставаться здоровой, и не прибегать к лечению в период беременности. Также к интимной гигиене относится регулярное посещение личного гинеколога. Первый визит нужно сделать до 3 месяцев. Далее врач назначает визиты в соответствии с течением беременности. Игнорировать обследования у доктора нельзя. Если у вас появились тревожные симптомы, то обратиться к доктору следует незамедлительно.
- Тянущая боль в животе
- Отошли воды
- Кровяные выделения
- Большие отеки
- Плохое самочувствие
- Слишком высокая температура
О боли, которая может возникнуть у беременной женщины можно прочитать в статье “Боли при беременности, виды болей во время беременности”.
Половая гигиена
Половая гигиена беременной женщины заслуживает большого внимания.
В первые три месяца рекомендуется полностью исключить половые контакты. Считается, что нарушение этого правила может привести к выкидышу или кровотечению.
Возобновить половую жизнь можно со второго триместра, но аккуратно, выбирая правильные позы, при которых беременная женщина не будет ощущать дискомфорта.
На 9 месяце желательно тоже отказаться от секса. Это может вызвать преждевременные роды. Но если нет противопоказании, сексом можно заниматься до самых родов. Половая жизнь помогает легче перенести схватки.
Уход за зубами во время беременности
Гигиена полости рта беременной женщины – очень важный аспект. Беременный организм теряет кальций и фосфор, от чего очень крошатся зубы.
Правила гигиены для ухода за зубами:
- Чистить зубы два раза в день. Между приемами пищи использовать ополаскиватели. Ополаскиватели благоприятно будут действовать на десну, не давая развиваться воспалениям, также вымоют остатки пищи и дадут вам свежее дыхание.
- Проходите плановые осмотры у стоматолога.
- Лечение зубов можно делать только во втором триместре. Запускать кариес при беременности нельзя. Потому, что инфекция, которая находиться во ротовой полости мамы, может не благоприятно подействовать на ребенка.Использование анестезии во время беременности противопоказано.Здоровье ваших зубов – это залог здоровья малыша и его костей. Подробнее о лечении зубов можно прочитать в теме “Лечение зубов во время беременности “.
Гигиена души беременной женщины
Гигиена душевного состояния один из нереально важных моментов, который часто упускается. Ведь на протяжении всего периода, малыш переживают всё тоже, что и мама. Все ваши мысли, настроение и действия, не проходят мимо него. Если вы переживаете, нервничаете или волнуетесь – ребеночек испытывает то же самое. Старайтесь сделать период беременности самым счастливым в вашей жизни. Это самая лучшая гигиена для беременной женщины, которую следует соблюдать. Почаще гуляйте, смотрите любимые фильмы, балуйте себя покупками, займитесь творчеством. Слушайте музыку, пойте, и просто будьте счастливы. Ваш малыш будет вам очень благодарен.
Интимная гигиена будущих мам: важные нюансы
Любая взрослая женщина считает, что об интимной гигиене ей известно все, ведь это совсем несложно. Но на самом деле в этом деликатном вопросе есть немало тонкостей, о которых порой знают лишь профессионалы. Именно от этих «мелочей» в немалой степени зависит здоровье будущей мамы.
Марина Пильненьская
Врач акушер-гинеколог
Интимной гигиеной называют уход за наружными половыми органами у женщин — это преддверие влагалища, клитор и половые губы; гигиенические процедуры распространяются также на выход из прямой кишки и так или иначе захватывают влагалище; эти обстоятельства и определяют факт появления на рынке специальных косметических средств для интимной гигиены.
Немного анатомии
Влагалище взрослой женщины представляет собой мышечно-фиброзную трубку, выстланную слизистой оболочкой. Верхней своей частью оно охватывает шейку матки, нижняя часть влагалища заканчивается в области преддверия. В обычном состоянии слизистые оболочки стенок влагалища соприкасаются друг с другом, и влагалище не зияет, а на поперечном срезе имеет вид щели.
В норме во влагалище здоровой женщины имеется незначительное количество содержимого беловатого цвета с кислой реакцией. Кислая реакция (рН 4,0—4,5) обусловлена присутствием во влагалищном отделяемом молочной кислоты. Дело в том, что поверхностные клетки эпителия слизистой оболочки влагалища содержат значительное количество особого вещества — гликогена. Гликоген выполняет две функции. С одной стороны, он служит питательным субстратом для сперматозоидов, попавших во влагалище; с другой стороны, гликоген необходим для жизнедеятельности лактобактерий, являющихся непременным атрибутом влагалищного содержимого здоровой женщины. Гликоген подвергается ферментативным превращениям в молочную кислоту, тем самым создавая кислую среду и препятствуя размножению других, в том числе и болезнетворных, микроорганизмов.
Во время беременности происходит множество изменений во всем организме, в том числе, конечно, и в области половых органов. В тазовой области усиливается кровообращение. Из-за утолщения слизистой оболочки, разрыхления соединительной ткани и роста гладких мышц усиливается складчатость стенок влагалища. Количество отделяемого желез влагалища увеличивается, выделения становятся густыми и приобретают белый цвет. Значение рН влагалищного содержимого сдвигается в кислую сторону до 3,3 в результате повышенного образования молочной кислоты, что обусловлено увеличением содержания гликогена в эпителии влагалища. Изменение рН защищает влагалище от некоторых инфекций, однако повышенное содержание гликогена обусловливает повышенный риск роста дрожжевых грибов Candida albicans. Наряду с этим во время беременности наблюдаются и изменения в работе иммунной — защитной — системы организма. Все это служит предрасполагающими факторами для проникновения и активизации болезнетворных организмов во время беременности. Помимо этого, если вне беременности из-за недостатков гигиены может пострадать только женщина, то во время вынашивания малыша — еще и плод. Все это делает вопросы интимной гигиены особенно актуальными для будущих мам.
Правила и запреты
Прежде всего необходимо соблюдать следующие правила:
- Подмываться нужно вымытыми предварительно руками, но не губкой и не мочалкой: кожа в области промежности нежная, ее легко травмировать.
- Вода должна быть проточной. То есть, если нет возможности пользоваться водой из-под крана или из душа, не следует подмываться, сидя в тазике, — нужно поливать на область наружных половых органов.
- Подмываться нужно теплой водой. Холодная вода может спровоцировать обострение воспалительных заболеваний; кроме того, слишком холодная или слишком горячая вода может спровоцировать угрозу прерывания беременности.
- Подмываться следует спереди назад, для того чтобы исключить попадание микроорганизмов из области прямой кишки во влагалище.
- Следует пользоваться только индивидуальными полотенцами, воду нужно мягко промокать.
- Обтягивающее синтетическое белье провоцирует развитие воспалительных заболеваний.
Как в любых правилах, в правилах интимной гигиены есть категорические запреты:
- Не следует спринцеваться — вводить во влагалище моющие вещества — без назначения врача.
- Не следует без назначения врача пользоваться теми или иными лекарственными препаратами, вводя их во влагалище. Некоторые женщины практикуют это перед посещением гинеколога накануне сдачи мазка на анализ. Нерегулярное, неправильное применение лекарств не решит проблемы, но может навредить малышу. Результаты анализа будут сомнительными, и вам придется повторять исследование.
Средства для интимной гигиены
Для начала разберемся, за счет чего мыло моет. Моющие свойства мыла обусловлены его эмульгирующим действием. Мыло растворяет кожное сало (жир) на поверхности кожи и освобождает прилипшую грязь. Происходит это так. Образовавшиеся в водном растворе мыла анионы (отрицательно заряженные частицы) собираются в агрегаты и образуют пену. Пена обволакивает жировые загрязнения. Жировые загрязнения в воде не растворяются, но растворяются в «сердцевине» таких анионных агрегатов с образованием эмульсии. Частицы эмульсии уносятся с водой. Так жировые загрязнения удаляются с поверхности кожи. Так же действуют и косметические средства для ухода за кожей, и синтетические моющие средства, предназначенные для стирки тканей. Чем более щелочную реакцию имеет раствор мыла, тем лучше он удаляет кожное сало, но при этом сушит кожу.
Антиоксиданты, пластификаторы, стабилизаторы, красители и отдушки являются атрибутами современных составов мыл. Пластификаторы и частично антиоксиданты, а также стабилизаторы компенсируют дефекты технологии, не изменившейся с 1945 года. Вариации остальных добавок совместно с технологией обеспечивают мылу цвет, запах, форму, консистенцию и пр.
Антимикробные, дезинфицирующие, бактерицидные и другие аналогичные добавки придают мылу лечебные свойства.
Наибольший интерес вызывает массовое использование так называемых косметических добавок. Разделение на технологические и косметические добавки достаточно условно. Отдушки не только придают мылу приятный запах, но и частично повышают пластические свойства, облегчая технологию его получения. Косметические добавки, являясь в большинстве экстрактами лекарственных растений, в ряде случаев выполняют функции технологические, аналогично отдушкам.
Следует отметить, что сам факт ввода в состав мыла косметических добавок скорее играет большую роль для продвижения товара на рынок, нежели улучшает действие, оказываемое мылом на кожу.
Чаще введение новых косметических добавок используется производителем для декларации тех или иных лечебных свойств, присущих этой добавке, хотя на деле содержание добавки в мыле может быть ничтожно малым, то есть происходит перенос свойств добавок на само мыло.
Введение примесей типа измельченных листьев также имеет сомнительную ценность. Конечно, такое мыло выглядит экстравагантно, однако все посторонние включения (т.е. вещества немыльного характера, неравномерно распределенные в объеме куска) являются балластом для мыла и ухудшают его потребительские свойства. Расход куска при мытье увеличится, так как часть мыла будет использована для «капсулирования» и удаления листьев из зоны мойки. На долю целебных свойств измельченных листьев или зерен не остается практически ничего.
Смягчающий же эффект может быть достигнут введением в формулу твердого мыла глицерина. Эффект глицерина известен большинству женщин, о наличии этой добавки вы всегда можете прочесть на упаковке. Использование глицеринового мыла для интимной гигиены не противопоказано и во время беременности.
Однако следует отметить, что мыло с растительными и некоторыми животными добавками всегда меньше сушит кожу. Основной механизм действия косметических добавок заключается в том, что свободные жирные кислоты, содержащиеся в любой природной добавке, легко реагируют со щелочью, находящейся в мыле, и ослабляют ее раздражающее и «сушащее» действие на кожу. Таким образом, жирные кислоты ослабляют основной недостаток жировых мыл. Действие же самой добавки (календула, чистотел и т.д.) не играет большой роли для создания целебных свойств мыла, в то время как добавленные в мыло отдушки и красители могут вызвать аллергическую реакцию у будущей мамы, что вызовет и аллергическую предрасположенность у малыша.
Поэтому если в период вынашивания малыша вы решили поменять мыло, которым пользовались до беременности, то выберите мыло с минимальным количеством добавок или оставайтесь верной старому гигиеническому средству.
Для интимной гигиены могут использоваться обычное твердое мыло, жидкое мыло или специальные средства для интимной гигиены.
Оптимальная жировая рецептура мыла включает 75—85% говяжьего жира и 25— 15% кокосового масла. Отклонения в любую сторону приводят к ухудшению свойств: мыло изменяет не только внешний вид — снижается механическая прочность куска, повышается его растрескивание при употреблении, снижается и моющее действие, увеличивается расход мыла. Если читать то, что написано на упаковке, то легко заметить, что в состав мыла входят натриевые и калиевые соли высших карбоновых кислот. Причем в состав твердого мыла входят натриевые соли высших карбоновых кислот, а главный компонент жидкого мыла — калиевые соли органических кислот. Поддействием воды из мыла образуется щелочь и слабая кислота, на коже формируется слабощелочная среда, щелочность при этом может быть от 7 до 9.
Специальные средства для интимной гигиены отличаются от других гигиенических средств тем, что поддерживают кислую среду кожи, их рН составляет 5,5. Это позволяет сохранять коже нормальную влажность. Это свойство средств для интимной гигиены помогает поддерживать и кислую реакцию во влагалище, тем самым препятствуя возникновению дисбиоза. Однако еще раз хочется подчеркнуть, что в норме моющее средство не должно в больших количествах попадать во влагалище. Анонсируемые добавки (экстракты ромашки, череды) также носят вспомогательный характер.
Средства для интимной гигиены, как правило, содержат меньше ароматических добавок, отдушек и т.д. Это важно: во время беременности следует избегать сильно пахнущих и ярких гигиенических средств, так как они потенциально аллергенны.
Еще одна немаловажная часть интимной гигиены — это ежедневные прокладки. В отношении этих средств хочется сказать следующее: если они не вызывают у вас дискомфорта или аллергических высыпаний, то смело можно пользоваться этими относительно новыми средствами гигиены. Это касается как обычных, так и ароматизированных прокладок.
От интимного дезодоранта во время беременности лучше отказаться, особенно если раньше вы им не пользовались, а салфетки для интимной гигиены, пропитанные специальным лосьоном, следует использовать только в тех случаях, когда нет возможности принять душ.
Еще раз напомним: если во время беременности у вас появились какие-либо подозрительные выделения, высыпания на коже половых органов, не пытайтесь решить проблему с помощью новых гигиенических средств, а обратитесь к доктору.
Источники:
http://sovetmame.online/poleznye-sovety/sredstva-gigieny-dlya-beremennyh.html
http://beremennost-po-nedelyam.com/gigiyena_beremennoy_jenschinyi_osnovnyie_printsipyi_i_vajnost_soblyudeniya_gigiyena_dushi_i_tela/
http://www.9months.ru/oslojneniaposlerodov/847/intimnaya-gigiena-buduschih-mam-vazhnye-nyuansy