Для чего назначают магний во время беременности. Чем грозит недостаток магния при беременности

Недостаток магния у беременных

Магний – один из важнейших макроэлементов, необходимых для слаженной работы всего организма. Это минеральное вещество является составной частью всех клеток и тканей и одновременно универсальным регулятором биохимических и физиологических процессов в организме. При его участии усваиваются белки, регулируется углеводный обмен, в клетках вырабатывается энергия и сохраняется иммунная защита организма. Без магния невозможно поддерживать температуру тела, передавать нервные импульсы. Он влияет на формирование костной ткани и зубов.

Нормой для небеременных женщин является уровень магния в крови 0,66-1,03 ммоль/л. Нормальным уровнем во время вынашивания малыша считается 0,8-1,05 ммоль/л. И именно в этот период, особенно во II и III триместре, проявляется нехватка магния, ведь он активно участвует во многих процессах, происходящих в организме как будущей мамы, так и ее будущего ребенка. Так что если в обычное время суточная доза этого микроэлемента составляет около 300 мг, то при беременности она, по мнению диетологов, должна увеличиться до 400-500 мг.

Потребность в магнии возрастает не только при вынашивании ребенка, но и при физических и психоэмоциональных нагрузках. Так что если будущая мама часто и помногу нервничает, потери магния в организме могут привести к настоящему его дефициту. Поэтому прежде всего беременная женщина должна избегать нервных и психических перегрузок.

Потери этого макроэлемента также могут спровоцировать походы в сауну и парную, высокая температура тела во время болезни, алкоголь и чрезмерное увлечение чаем или кофе – то есть напитками, которые богаты кофеином.

Помешать усвоению магния может и несбалансированное питание. Всасыванию полезного минерала препятствует переизбыток в пище «фастфудных» жиров. Кроме того, усиленная термообработка продуктов быстрого приготовления приводит к тому, что содержание магния в них резко снижается. Некоторые лекарственные средства могут уменьшать всасывание полезного макроэлемента или увеличивать его выведение из организма. К первым относятся антациды, которые используются для борьбы с изжогой, ко вторым – мочегонные препараты. Неблагоприятно сказывается и недостаток физической активности: гиподинамия снижает запасы магния в организме.

К сожалению, недостаток магния не имеет ярких и специфических признаков. Часто симптомы нехватки этого минерала наблюдаются и при других состояниях. Их в принципе даже легко списать просто на «интересное положение». Тем не менее будущей маме стоит проконсультироваться у врача, если она быстро утомляется, чувствует постоянную усталость, у нее снижается физическая активность, а после ночного отдыха она ощущает себя «разбитой», у нее понижена температура тела, «холодные» кисти и стопы. Насторожить должны также усиленное выпадение волос, ломкость ногтей и ухудшение состояния зубов.

О нехватке магния также может свидетельствовать ослабление концентрации внимания, ухудшение памяти, головные боли, головокружения, раздражительность и тревожность, плаксивость. «Звоночками», сигнализирующими о надвигающемся дефиците, становятся судороги икроножных мышц, подергивания век, боли при напряжении и потягивании мышц.

Усиленное сердцебиение, повышение или понижение артериального давления, метеочувствительность, спазмы в животе, частые запоры или поносы также могут возникать при нехватке магния.

С дефицитом этого важного элемента в организме также связывают токсикозы беременных, угрозы невынашивания и преждевременных родов.

Часто дефицит магния сочетается с дефицитом витаминов группы В (они необходимы для нормальной работы нервной системы и участвуют в обменных процессах, в том числе в синтезе белков). При гипомагниемии нарушается выработка ферментов, которые образуются с участием пиридоксина, или витамина В6 – активного участника синтеза такой незаменимой аминокислоты, как лецитин. При ее нехватке нарушается процесс регулирования уровня холестерина, который нужен для выработки половых гормонов. Это может привести к гормональному дисбалансу.

К сожалению, диагностировать нехватку магния в организме не так просто, как может показаться на первый взгляд. Обычный анализ крови, который делают в женских консультациях и поликлиниках, не дает представления о содержании этого минерала в организме, так как сначала дефицит компенсируется высвобождением магния из костей и мышц будущей мамы в кровь и задержкой его выведения из организма через почки. Так что в большинстве случаев доктор ориентируется на самочувствие и жалобы беременной. Анализ крови на микро- и макроэлементы делается редко, так как уровень их в крови редко отражает истинное положение дел. О том, сколько накоплено необходимых минералов в тканях и мышцах, по исследованию крови судить некорректно.

Для объективной диагностики дефицита магния показательным будет сочетание дополнительных методов: ЭКГ (сердце — один из самых «заинтересованных» в этом элементе органов), миографии (регистрация биоэлектрических потенциалов при возбуждении мышечных волокон), денситометрии костей (исследование минеральной плотности костной ткани). Также проводятся количественные исследования магния в цельной крови, эритроцитах, плазме, сыворотке, слюне, моче, ногтях и волосах. Так как такое обследование очень дорого и трудоемко, к нему прибегают только в научных целях.

Читать еще:  Когда можно забеременеть после чистки матки. Беременность после выкидыша с выскабливанием

На практике же все беременные женщины во время наблюдения у акушера-гинеколога обязательно направляются на консультацию к терапевту, и каждой из них проводится ЭКГ. Иногда результат электрокардиографии позволяет выявить изменения, помогающие заподозрить дефицит магния в сердечной мышце. Тогда, чтобы избежать неприятностей, посоветовавшись с врачом, прибегают к приему препаратов магния, поливитаминов и биологически активных добавок.

В растительных клетках магний входит в состав зеленого пигмента – хлорофилла. Потому есть мнение, что наиболее надежный источник этого макроэлемента – зеленые овощи и зелень: сельдерей, петрушка, укроп, листья салата, кориандр, базилик, цветная и белокочанная капуста. Причем в кориандре, шалфее и базилике содержится примерно 690 мг этого минерала на столовую ложку. Пренебрегать употреблением зелени не стоит, но и чрезмерно увлекаться ею тоже не рекомендуется: некоторые травы, в том числе укроп и петрушка, в большом количестве способствуют сокращениям матки. Достаточно просто ежедневно употреблять в пищу зеленые овощи и немного зелени.
Считается, что очень богаты магнием подсолнечные и тыквенные семечки, кунжут, орехи (миндаль, кешью). Но есть мнение, что обилие в них такого вещества, как фитин затрудняет усвоение этого макроэлемента.

Источником магния могут также стать отруби, проросшие зерна, гречневая и овсяная крупы, морская капуста и рыба. Пополнить запасы важного элемента помогут также «мягкая» вода, богатая солями магния, а также бобовые – соя, фасоль, чечевица и горох. Некоторые бобовые обеспечивают до 150 мг этого микроэлемента на порцию.

Если доктор посоветовал вам принимать дополнительно препараты магния, нужно учесть несколько важных нюансов.

  • Препараты магния и железа не рекомендуется принимать одновременно. Это приводит к уменьшению всасывания обоих микроэлементов и эффект от приема препаратов снижается. Потому интервал между приемами этих средств должен составлять не менее двух часов.
  • Усвоение магния улучшается при умеренных физических нагрузках и снижается при малоподвижном образе жизни.
  • Постарайтесь не принимать препараты магния после еды – они нейтрализуют кислотную среду желудка. При ночных судорогах икроножных мышц рекомендуется такие средства принимать на ночь.

Чем опасен дефицит магния при беременности?

На сегодняшний день очень сложно найти беременную женщину, которая бы в течение всей беременности не принимала витаминные комплексы, поддерживающие препараты или же даже гормональные лекарственные средства.

К примеру, большинству женщин уже в начале беременности (в первом триместре) назначают препарат Магний В6. Зачем это не обходимо и не принесет ли он вреда – рассмотрим в этой статье.

Польза магния при беременности

Микроэлемент магний принимает активное участие практически в 500 основных биохимических реакция, которые происходят в нашем организме. Без магния В6 в период беременности не сможет состояться здоровый синтез ДНК, то есть – закладка генетической информации от родителей к ребенку. Именно поэтому магний рекомендуется принимать даже не во время беременности, а на этапе зачатия ребенка.

Магний принимает активное участие в синтезе белков, формировании и функционировании внутренних органов и систем жизнедеятельности, а также – в формировании плаценты в период беременности.

Чтобы у беременной женщины не наблюдался дефицит магния, его количество должно быть увеличено на 30%, чем это было до беременности. Во время беременности все запасы витаминов и микроэлементов поступают ребенку, а женщины может испытывать явный дефицит полезных веществ.

К чему приводит дефицит магния?

Дефицит магния в период беременности приводит к:

  • Нарушению развития и формирования плаценты;
  • Нарушению закладки генетической информации от родителей к ребенку;
  • Плохому, несбалансированному питанию плода в течение всего периода беременности;
  • К возникновению повышенного тонуса матки и постоянным сокращениям мышц;
  • К возникновению угрозы выкидыша на любом сроке беременности;
  • На поздних сроках беременности повышается риск возникновения преждевременных родов.

Если беременная женщина будет пребывать в состоянии нервно-эмоционального напряжения и стресса в течение как минимум 10 минут, то за это время сжигается весь суточный запас магния в ее организме.

Дефицит магния отражается на работе центральной нервной системы – беременная становится крайне раздражительной, нервозной; женщина очень быстро устает, теряет жизненные силы, постоянно хочет спать, а также находится в непрерывных стрессовых переживаниях за себя и ребенка.

Достаточное количество магния в организме женщины является залогом полноценной работы нервной системы, расслабленности мышц, а также нормального здорового формирования внутренних органов и систем жизнедеятельности у плода.

Можно ли получить магний вместе с пищей?

Теоретически –да, но практически –нет. Ни одна беременная женщина не сможет включит в свой рацион все те продукты, которые содержат необходимое суточное количество магния. В данном случае речь идет о шоколаде, какао-продуктах, бананах, свежих зеленых овощах, горохе, гречке, овсянке, фасоли.

Практически у каждого из нас наблюдается дефицит магния. Но, если у обычного человека это состояние проявится в виде повышенной нервозности и раздражительности, то у беременной речь идет о нарушении формирования новой жизни – внутренних органов, нервной системы плода, головного мозга и т.д. Среди препаратов, назначаемых врачами, можно выделить Магний В6, Магнелис, а также комплекс витаминов и минералов, в составе которых содержится достаточное количество магния.

Читать еще:  Самый первый признак беременности до задержки. Сексуальное влечение снижается или, наоборот, повышается. Отличие ПМС от беременности

Симптомы дефицита магния при беременности

Симптомами дефицита магния при беременности являются:

  • Бессонница;
  • Повышенная раздражительность;
  • Постоянная утомляемость;
  • Неприятное ощущение головокружения;
  • Нервозность;
  • Ярко выраженный токсикоз;
  • Неприятное покалывание кончиков пальцев;
  • Мышечный тонус, сопровождающийся болезненными ощущениями;
  • Гипертонус матки, ведущий к угрозе прерывания беременности на любом из сроков.
  • Учащение частоты сердечных сокращений.

При возникновении вышеуказанных симптомов беременной женщине в обязательном порядке необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и пройти соответствующую медикаментозную терапию.

Почему магний необходим при беременности?

Магний принимает активное участие в формировании костной массы у плода, а также в функционировании нервной системы. Непосредственно у беременной женщины дефицит магния приводит к тому, что нервные импульсы не всегда доходят до мышечных волокон, следовательно, те постоянно находятся в тонусе.

Повышенный тонус матки при беременности провоцирует спазмы и сокращения этого мышечного органа, в результате чего велик риск самопроизвольного аборта (выкидыша) на любом сроке беременности. В 3 триместре беременности дефицит магния, согласно медицинской статистике, ведет к преждевременным родам. Чтобы этого не произошло, беременной женщине обязательно нужно соблюдать рекомендации к здоровому питанию или как альтернатива – принимать магний в таблетках.

Магний в продуктах питания

Необходимая суточная дозировка магния в период беременности составляет 500 мг. Получить такое количество магния женщина сможет в случае, если каждый день будет употреблять: орехи, семечки подсолнечника, фасоль, сою, коричневый рис, молочные продукты, бананы, киви, сухофрукты, виноград, капусту, свежие зеленые овощи, кукурузу, картофель, какао-продукты, натуральный шоколад.

Также, беременной рекомендовано регулярно пить минеральную воду с магнием, чтобы обезопасить себя от дефицита данного элемента и снизить риск возникновения выкидыша.

Вреден ли магний в таблетках?

Магний в таблетках является абсолютно безопасным лекарственным препаратом для беременной женщины. Но, это не отменяет предварительной консультации с врачом перед тем, как начинать прием магния.

Магний В6 назначают беременной по 1-2 таблетки 3 раза в день на протяжении всей беременности. Если вы неправильно рассчитаете необходимое количество магния, то это может привести к возникновению преждевременных схваток, поносу, болям в животе.

Магний. Значение для женщины во время беременности и развития плода

Наконец-то свершилось: две полоски известили, что совсем скоро в вашу жизнь войдет маленький человечек. Теперь вы ответственны не только за себя, но и за новую зарождающуюся жизнь в вас. Поэтому ваш организм на протяжении девяти месяцев будет работать с удвоенной силой, обеспечивая всем необходимым пузожителя. И немудрено, что в этот период вам как никогда необходимо много полезностей. Одной из них является магний. О нем и поговорим.

У около 80% беременных женщин имеется недостаток магния. Тогда как в не беременности его не хватает лишь у 40% людей.

Причины недостаточности магния

Одинаковы для всех, но во время беременности особенно актуальны:

* Заболевания желудочно-кишечного тракта, поскольку нарушается всасывание магния в кишечнике.

* Cистематическое употребление слабительных, поэтому магний просто проходит транзитом по кишечнику.

* Курение и злоупотребление алкоголем.

* Эндокринные заболевания: сахарный диабет, гипотиреоз, гипопаратиреоз (нарушается усвоение магния).

* Несбалансированное питание: употребление рафинированного масла, газированных напитков, легкоусвояемых углеводов (сахар, сладости).

Важно! Во время беременности и лактации потребность в магнии организмом увеличивается, составляя 350-400 мг в сутки, тогда как вне беременности — 280-300 мг в сутки.

Как выявить недостаток магния в организме?

Сделать это при помощи анализов сложно. Поскольку лишь 1% магния находится в крови, а остальные 99% — внутри клеток.

Поэтому лучше ориентироваться на признаки нехватки магния:

Со стороны нервной системы — депрессия, раздражительность, бессонница, головные боли и головокружения, нарушения походки, общая слабость, ухудшение памяти, после ночного сна тяжело начать рабочий день.Со стороны сердечнососудистой системы — склонность к повышению артериального давления, боли в области сердца, учащение сердцебиения и нарушение сердечного ритма, спазм сосудов, склонность к повышенной свертываемости крови.Со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) — затрудненное глотание, спастические боли в животе, склонность к запорам.Судорожные подергивания и слабость мышц (наиболее часто икроножных), их тремор (дрожание).

Все эти симптомы неспецифичны, поэтому встречаются при других заболеваниях и состояниях. Кроме того, иногда врачи эти признаки расценивают, как проявления самой беременности и не прописывают своевременно лечение.

Важно! После назначения препаратов магния, симптомы его дефицита уменьшаются в течение нескольких дней. Что позволяет уточнить правильный диагноз.

Магний и беременность

Проведены исследования, согласно которым во время беременности в организме происходят различные процессы, в большинстве которых участвует магний.

Магний является незаменимым небелковым элементом, который участвует в более 500 белковых реакциях:

Синтез ДНК клеток (молекула в клетке, хранящая и передающая информацию из поколения в поколение) и нейротрансмиттеров (гормоны в головном мозге, передающие информацию от одного нейрона к другому).Связывает гормоны с рецепторами (молекула на поверхности клетки, передающая внутрь сигнал) и других.

Читать еще:  Что будет забеременеть 16 лет. Ранняя беременность

Важно! Известно около 500 белков, на синтез которых влияет магний, а 100 из них находятся в плаценте. У беременных женщин недостаток магния ведет к повышению тонуса матки, угрозе прерывания беременности, развитию гестоза.

Кому необходимо обязательное дополнительное лечение магнием во время беременности

Магний назначается беременным, у которых:

Предыдущие беременности заканчивались преждевременными родами или выкидышем.Гестоз (осложнение нормально протекающей беременности, характеризующееся расстройством работы некоторых органов и систем) во время предыдущих беременностей, а также нынешней.Угроза прерывания настоящей беременности.Наличие анатомических аномалий развития матки.Многоплодная текущая беременность.Состояние после хирургической коррекции недостаточности шейки матки.Наличие клинических симптомов недостаточности магния.Женщины с общими заболеваниями: сахарный диабет, спастические запоры, синдром нарушения всасывания в кишечнике (мальабсорбция) заболевания почек, сердца и ЖКТ.

В этих случаях организм нуждается в дополнительных источниках магния, начиная с первых трех месяцев беременности.

Что происходит при дополнительном введении магния в организм во время беременности?

При приеме магния:

Понижается тонус матки, за счет расслабления её клеток.Улучшается функция и понижается тонус кишечника.Расширяются сосуды плаценты, в результате в ней улучшается кровообращение, поэтому плод получает в достаточном количестве питательные вещества и кислород.Уменьшается склонность тромбоцитов к склеиванию, поэтому снижается риск выработки антител, которые атакуют мембраны клеток, разрушая их (антифосфолипидный синдром). В результате вероятность выкидышей на ранних сроках беременности, рождения глубоко недоношенных детей, развитие гестозов понижается.Улучшается работа нервной системы и тонус сосудов у беременной.Повышается устойчивость тканей плода к кислородной недостаточности как во время беременности, так и в момент родов.Понижается риск кровоизлияния в головной мозг у ребенка.Энергетически поддерживаются клетки организма малыша при преждевременных родах.Функции магния в плаценте

Плацента — система жизнеобеспечения плода. Начиная с первых недель беременности и вплоть до её окончания, формируется структурное и функциональное единство: система мать — плацента — плод.

Плацента питает плод, снабжает его кислородом, защищает от воздействия различных вредоносных факторов (лекарств, инфекций и других), а также выводит продукты его жизнедеятельности, вырабатывает гормоны. Поэтому от того, как будет выполнять свои функции плацента, зависит течение самой беременности и развитие плода на всех сроках.

Магний в плаценте улучшает:

Обмен веществ, а также размножение клеток и их физиологическую запрограммированную гибельРаботу мышц, сосудов и иммунных клеток (специфический и неспецифический иммунитет)Расширяет сосуды и уменьшает их спазм, благодаря чему плод получает в достаточном количестве кислород и питательные веществаТранспорт в клетки плаценты магний-зависимых минералов: кальций, фосфор, калийПеренос различных веществ как внутри клетки, так и к её наружной стенкеОбразование и рост сосудов, а также восстановление тканиПередачу информации от одной клетке к другой

При недостатке магния синтез белков в клетках плаценты замедляется, поэтому структурная поддержка ткани (в частности, коллагеновые волокна) разрушаются быстрее, чем синтезируются.

Эффективность применения магния во время беременности

В результате многочисленных исследований было доказано, что при использовании магния снижается:

Материнская смертность.Риск преждевременных родов и задержка внутриутробного развития плода.Развитие преэклампсии и эклампсии — тяжелая форма гестоза, сформировавшаяся на поздних сроках беременности (позднее 22 недель), протекающая с потерей сознания, судорогами.Частота использования искусственной вентиляции легких у новорожденных, а также пребывание их в реанимации или на посту интенсивной терапии.Развитие у новорожденных аспирационной пневмонии (формируется в результате заглатывания околоплодных вод во время родов).Препараты, содержащие магний

Содержание магния в поливитаминах, наиболее часто назначаемых беременным:

Элевит — 100 мгМатерна — 50 мгВитрум пренатал форте — 25 мгПрегнавит и Леди-С формула для беременных — нет магния

Как видите, при приеме этих препаратов не восполняется дефицит магния. Поэтому рекомендовано применение лекарственных средств, содержащих магний отдельно.

Наиболее предпочтительныпрепараты, включающие в себя магний совместно с витамином В6. Такая комбинация обусловлена тем, что витамин В6 является проводником магния в клетку и помогает его удержать в ней.

Препараты, содержащие магний и витамин В6: Магний В6 выпускается в виде раствора для приема во внутрь и таблеток. Содержит органическую соль магния: одна таблетка — 100 мг, одна ампула — 200 мг. Магнелис В6. Выпускается в таблетках, покрытых оболочкой. Содержание магния лактата в одной таблетке 470 мг.Магний плюс. Выпускается в шипучих таблетках. Содержит магния лактат 200 мг, магния карбонат — 100 мг, витамин В6 и В12.

Препараты обычно хорошо переносятся, но иногда развивается побочный эффект — диарея.

Лекарственные препараты с содержанием только магния:Магнерот. Одна таблетка содержит 500 мг магния.

Разумеется, магний — важный минерал, который способствует нормальному течению беременности и развитию плода. Однако помните, что, принимая даже очень хороший препарат, необходимо соблюдать меру. Поскольку переизбыток может привести к не менее печальным последствиям, нежели недостаток. Поэтому принимайте магний в соответствии с рекомендациями врача!

Источники:

http://www.parents.ru/article/nedostatok_magniya_u_beremennyx/
http://medportal.su/deficit-magniya-v-period-beremennosti-posledstviya/
http://m.baby.ru/blogs/post/567684440-364531995/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector