Что делать если при беременности тяжело дышать. Одышка и нехватка воздуха у женщины при беременности: почему тяжело дышать и перехватывает дыхание, что делать

Если становится тяжело дышать при беременности или периодически не хватает воздуха, стоит ли переживать

Каждая третья беременная испытывает симптомы нехватки воздуха. Одышка – это нарушение ритма и частоты дыхания. При ее возникновении будущая мама испытывает нехватку воздуха, появляется слабость, головокружение.

Нехватка воздуха при беременности

Причины возникновения одышки на разных сроках отличаются. Женщина, столкнувшаяся с такой проблемой, должна знать, что происходит с ее организмом, что могло послужить толчком для нарушения функции дыхания. Важно вовремя выявить и устранить причину подобной патологии.

Особенности смены положения внутренних органов во время беременности

С подобной жалобой чаще всего беременные обращаются на поздних сроках, начиная с 30 недели. Кроме трудностей с дыханием, будущие мамы могут испытывать боль в области груди, спины, солнечного сплетения, под ключицей.

В последнем триместре нарушение полноценного ритма вдохов и выдохов связано со смещением внутренних органов. Происходит это из-за интенсивного роста плода. Малыш активно набирает вес, матка растет и давит на диафрагму легких. Их объем сокращается, ритм дыхания нарушается.

Кроме легких, в последние месяцы перед родами страдают и другие органы. Временное смещение претерпевают:

• желудок;
• желчный пузырь;
• кишечник;
• селезенка;
• мочевой пузырь;
• почки.

У здоровой женщины сдавливание органов не вызывает серьезных симптомов. В норме может проявляться:

• изжога;
• частое мочеиспускание;
• жидкий стул;
• быстрая насыщаемость едой;
• легкая тошнота.

Если ощущается утрудненное дыхание, это опасно?

Появление трудностей с дыханием может показаться несущественным симптомом. Однако женщинам не стоит игнорировать сигналы своего тела – одышка может свидетельствовать о серьезных системных нарушениях.

На ранних сроках этот симптом может говорить о нарушении здорового образа жизни, обострении хронических заболеваний. Во втором триместре одышка существенно ограничивает двигательные возможности женщины. Причиной могут быть: нарушение работы сердца, сосудов, смещение легких.

Нарушение функции дыхания приводит к:

• кислородному голоданию матери и ребенка;
• железодефицитной анемии;
• гипоксии плода;
• раннему старению плаценты;
• задержке внутриутробного развития.

Физиологический процесс

Истинный механизм возникновения одышки до сих пор невыяснен. Чаще всего ее появление связывают с нарушениями в работе дыхательной системы или сердечной недостаточностью.

Симптоматическое уменьшение объема легких приводит к снижению потребляемого воздуха. Сигнал о кислородном голодании поступает в моторную зону головного мозга, оттуда – по блуждающим нервам обратно в дыхательные пути. Интервалы вдоха и выдоха сокращаются, дыхание становится поверхностным. За счет увеличения количества вдохов организм компенсирует дефицит поступающего объема кислорода.

Причины патологии

Трудности с дыханием могут появиться даже у здоровой молодой женщины. Каждый случай индивидуален и зависит от состояния здоровья матери, особенностей течения беременности.

К основным причинам одышки можно отнести:

1. Чрезмерные физические нагрузки.
2. Стресс.
3. Курение.
4. Алкогольные напитки.
5. Гормональные нарушения.
6. Анемию.
7. Болезни легких, бронхов.
8. Сердечно-сосудистые заболевания.
9. Ношение узкой одежды.

Нарушение функции дыхания может возникать по разным причинам. Чаще с подобной проблемой женщины сталкиваются во второй половине беременности. На больших сроках ребенок достаточно крупный. Он активно растет, двигается. Давление плода приводит к проблемам с дыханием.

Во второй половине беременности одышка появляется по причине:

• плод набирает массу;
• увеличившаяся матка давит на соседние органы;
• верхний свод лона упирается в диафрагму, сокращая объем легких;
• усиливают симптомы одышки анемия, отеки, курение, астма, переедание.

Характер проявления утрудненного дыхания

Медики различают нарушения дыхания у беременных на 3 вида:

1. Симптоматические, временные. Одышка проявляется эпизодически, после родов проходит полностью.
2. Органические. На фоне беременности у женщины могут обостряться системные заболевания. Вынашивание ребенка может стать катализатором развития сердечно-сосудистых, легочных патологий.

Чтобы точно определить степень опасности одышки, будущей маме нужно наблюдать, когда начинаются сбои дыхательной функции. Стоит пересмотреть образ жизни, питание, режим сна.

Трудно дышать на поздних сроках

Последние 2-3 месяца вынашивания у многих женщин сопровождаются постоянной одышкой. В зону риска входят беременные:

• с лишним весом;
• страдающие отечностью;
• курящие;
• старше 35 лет;
• с системными заболеваниями легких, сосудов.

Большой вес плода нарушает функцию легких, при вдохе они плохо расширяются, не насыщаются кислородом. Такая ситуация может сохраняться вплоть до даты родов. Облегчение наступает за неделю до родоразрешения, когда матка опускается в область таза.

Одышка перед родами

Каждая вторая женщина сталкивается с симптомами нехватки воздуха на последнем месяце перед родами. Вес плода продолжает увеличиваться, матка набирает критическую массу, ее дно теснит органы грудной клетки.

Одышка часто появляется только при движениях, наклонах, ходьбе. В состоянии покоя ритм дыхания восстанавливается. Подобная дисфункция – временное явление. Все симптомы пройдут сразу после родов.

Чувство нехватки воздуха

Недостаток полноценного потребления кислорода ухудшает самочувствие женщины. Приступы сопровождаются острой нехваткой воздуха.

Чтобы снизить или убрать неприятный симптом рекомендуется:

• чаще гулять;
• есть часто небольшими порциями;
• выполнять дыхательные упражнения;
• носить просторную одежду;
• отказаться от курения.

Эти правила нужно соблюдать на протяжении всей беременности для купирования дисфункции дыхания.

Что скажет врач

Стоит посетить врача, если одышка продолжается более двух недель. Если у женщины не выявлено органических патологий, доктор даст следующие рекомендации:

1. Прием успокоительных настоек. Такие травы, как: валериана, пустырник, мята – расслабляют мышцы, убирают спазмы.
2. Выполнение легкой гимнастики. Йога, растяжки, ходьба способствуют лучшему насыщению крови кислородом.
3. Регулярное проветривание жилого помещения.
4. Сон на высоких подушках. Поза «полулежа» высвобождает больше места для легких.

Если рекомендации не помогают, доктор назначит дополнительные клинические обследования.

Чтобы снизить или устранить симптом затрудненного дыхания, будущей маме нужно соблюдать здоровый образ жизни и своевременно обращаться к медикам за помощью. Простые рекомендации для устранения одышки помогают женщинам доносить малыша до конца срока.

Полезное видео

Одышка при беременности, что делать? Почему беременным женщинам тяжело дышать?

Содержание

Причины одышки во время беременности

Почему тяжело дышать на ранних этапах беременности?

Одышка беспокоит многих женщин во время беременности. И в разные периоды беременности причины для затруднённого дыхания у будущих мам могут быть разные. В первый триместр и в начале второго триместра беременности причиной одышки становятся женские гормоны, в частности прогестерон.

Под воздействием прогестерона, специальная область в головном мозге, ответственная за дыхание, влияет на работу лёгких. В результате могут происходить спазмы кровеносных сосудов в дыхательных путях, а также спазмы лёгочных мышц и мышц бронхов.

Другими словами, в результате того, что мышцы и стенки кровеносных сосудов в дыхательных путях не находятся в расслабленном состоянии из-за гормонов, в них возникают сокращения и спазмы, которые и затрудняют дыхание у беременной женщины на ранних сроках беременности.

Причины затруднённого дыхания в 3-м триместре

В третьем триместре помимо воздействия гормонов, причиной затруднённого дыхания становится стремительно растущая матка. Она продолжает подниматься и выдаваться вперёд, воздействуя на диафрагму.

Малыш внутри вас также растет, и он находится как раз напротив диафрагмы и по мере своего роста он всё больше препятствует дыхательной функции лёгких, мешая им расширяться и наполняться воздухом при вдохе.

Проявления одышки у беременных женщин

Симптомы на ранних сроках

На ранних сроках у вас может появиться ощущение, подобное тому, как если бы вам не хватало воздуха. И появляется это ощущение из-за потребности дышать интенсивнее, а не из-за того, что воздуха действительно не хватает. Количество вдохов в течение минуты изменилось у вас незначительно по сравнению с вашим состоянием, которое было до начала беременности. А вот количество воздуха, выдыхаемого в лёгкие при одном вдохе, по мере развития беременности значительно возрастёт.

А может быть и так, что вам становится трудно сделать вдох, как, например, трудно вдохнуть во время сильного ветра, который дует в лицо. И это происходи по причине спазмов в мышцах и стенках сосудов дыхательной системы. Возникают спазмы под действием женских гормонов, но об этом мы рассказали чуть выше по тексту.

Симптомы в 3-ем триместре

В третьем триместре беременности одышка проявляется у вас немного по-другому. Если в первые два триместра вам или не хватало воздуха, или было трудно вдохнуть время от времени из-за спазмов, то сейчас у вас появляется тяжёлое дыхание, как после высокой нагрузки. Например, вы поднялись с кровати и прошли к холодильнику, при этом дыхание становится таким, как будто вы только что пробежали двести метров быстрым темпом. В результате чего вы можете чувствовать себя маленьким пыхтящим паровозиком.

Волноваться из-за этого не стоит, это проявление нормально и встречается у большинства беременных женщин в 3-м триместре. Тем более, что для ребёнка ваше ощущение затруднённого дыхания проходит безболезненно и опасности не представляет. Ведь, трудности с дыханием – это только лишь ваши ощущения, а в действительности, количество воздуха в одном вдохе постепенно возрастает с течением беременности. Поэтому и вы, и ваш малыш, наверняка получаете необходимое вам количество кислорода. И фактически страдать может лишь тот объём воздуха, который остаётся в лёгких после вашего выдоха.

Однако, в некоторых случаях у беременных женщин наблюдаются такие довольно серьёзные признаки удушья как ускоренное дыхание (без всяких причин), посинение губ, учащённое сердцебиение, или даже болевые ощущения в грудной клетке. Если у вас наблюдаются подобные признаки одышки, то они могут свидетельствовать о серьёзном недомогании и это требует немедленного обращения к врачу за медицинской помощью.

Храп во время беременности, или удушье во время сна

После начала 3-го триместра беременности вы, или ваш муж можете обнаружить, что вы стали храпеть по ночам. Вряд ли вас обрадует эта новость, всё-таки храп может доставлять неудобство не только вам, но и вашим родным. Кроме того, храп может быть одной из причин нарушения сна в 3-ем триместре беременности. Но волноваться из-за этого не стоит, сам по себе этот симптом не опасен и после родов, как правило, он проходит.

Почему беременные женщины храпят?

Одно из объяснений появления храпа на поздних сроках беременности – это отёк носовых полостей. Происходит это под влияние женских гормонов и приводит к тому, что ткани в носовых ходах у вас набухают и препятствуют свободному проходу воздуха через них и нос у беременной не дышит.

Кроме женских гормонов, причиной ночного храпа у беременных женщин может стать лишний вес, ведь он вызывает отложение жировых тканей в шейном отделе и горло из-за этого становится более массивным. Эти изменения располагают к появлению храпа. Если храп у вас достаточно сильный, то, возможно, у вас таким образом проявляется удушье (асфиксия) во время сна.

Что делать, если во время беременности стало тяжело дышать?

Как правило, на последних неделях беременности матка начинает подготовку к родам, и ребёнок опускается вниз, в область таза. После этого у женщины наступает состояние облегчения, так как исчезают некоторые проблемы, которые ранее вызывали дискомфорт. Так, могут исчезнуть различные проблемы с пищеварением, например, изжога у беременных женщин. По этой же причине также проходит одышка, и дышать становится гораздо легче.

Но, до этого момента ещё достаточно далеко и чтобы выровнять дыхание можно попробовать на практике использовать следующие приёмы:

Никуда не торопитесь. Если вас мучают приступы тяжёлого дыхания после ваших периодов активности, то побудьте немного черепашкой. Перестаньте спешить и стремиться быть везде и всё успеть. Просто реальнее взгляните на вещи и подумайте, что вы сможете и успеете сделать, а что нет. Выбирайте только действительно неотложные дела. А остальные либо отмените, либо отложите. Больше прислушивайтесь к ощущениям в вашем теле. Если вам кажется, что нагрузка слишком высока для вас, значит, так и есть на самом деле и нужно её снизить.

Следите за спиной. Постарайтесь держать плечи развёрнутыми, перестаньте сутулиться, чтобы дать своим лёгким больше места.

Сконцентрируйтесь на своём дыхании. Старайтесь вдыхать воздух глубже и полнее, представляйте, как воздух опускается вниз по лёгким, как он проделывает длинный путь от вашего горла до ребёнка.

Приподнимите голову. В ночное время вам будет легче дышать, если вы приподнимите голову, подложив под неё дополнительную подушку.

Видео: Одышка при беременности

Почему при беременности не хватает воздуха и тяжело дышать

Нехватка воздуха, а также одышка может возникнуть практически у любого человека. Причин подобного явления существует немало. Обычно это происходит при ожирении, больших физических нагрузках и так далее. Однако нередко нехватку воздуха вызывают нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, на одышку часто жалуются беременные женщины. Что же это такое?

На что жалуются будущие мамы

Беременность – это сложный период для женского организма. При таком состоянии он испытывает колоссальные нагрузки. Многим при беременности не хватает воздуха. Женщины жалуются на то, что им трудно дышать. Спасаются они только частым проветриванием.

Многие могут спать исключительно в прохладных помещениях. Иначе им просто не уснуть. Женщины ощущают одышку, им трудно ходить, они просто задыхаются. Так почему во время беременности не хватает воздуха? С чем это связано и опасно ли такое состояние?

Чаще всего нехватка воздуха возникает при быстрой ходьбе, физических нагрузках, после подъема по лестнице, при выполнении определенной работы. Если же затруднения с дыханием беспокоят беременную женщину даже в период отдыха, то следует обратиться за помощью к специалистам.

Почему не хватает воздуха при беременности

Одышкой в период беременности страдают многие. Однако не стоит беспокоиться. Данное явление относится к временным и не может нанести вреда ребенку или будущей матери. Связано это с особым состоянием организма. К основным причинам стоит отнести:

1. Низкий показатель гемоглобина. Анемия при беременности – это частое явление. В результате развития данного заболевания количество кислорода, поступающего в кровь, значительно снижается. В результате этого женщине просто не хватает воздуха при беременности.
2. Сбои в работе сердечно-сосудистой системы. Организм беременной женщины испытывает сильнейшие нагрузки. Даже незначительные физические нагрузки могут вызвать одышку. Если у женщины до беременности были отмечены нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, то она может испытывать недостаток воздуха в состоянии покоя. Нередко данное явление сопровождается обмороком или головокружением.
3. Нехватка витаминов и минералов. Чаще всего нехватка воздуха возникает при дефиците магния. При этом у беременной женщины может возникнуть тахикардия.
4. Неврозы и постоянные стрессы.

Как решить проблему

Если при беременности трудно дышать, то стоит обратиться к специалистам за консультацией. Обычно одышка при таком состоянии организма – это нормальное явление. Но если недостаток кислорода ощущается даже во время отдыха, то существует риск развития серьезного заболевания.

Для начала врач должен провести полное обследование. Беременной женщине следует сдать общий анализ крови, который позволит определить уровень гемоглобина. Если этот показатель низок, то ей могут назначить препарат железа или же комплекс витаминов и минералов, в составе которого имеется железо и магний.

Если беременная женщина ощущает нехватку воздуха, а также резкую, острую боль в груди, которая отдает в руку или левое плечо, то необходимо незамедлительно обратиться в медучреждение за помощью. При таком состоянии у пациентки могут посинеть губы. Стоит отметить, что подобное явление при беременности – крайняя редкость.

Ранние сроки беременности

Нехватка воздуха может ощущаться на ранних сроках беременности. Это явление возникает на 6–8 неделе. Именно в этот период в организме женщины отмечаются гормональные изменения.

Чаще всего при беременности не хватает воздуха при токсикозе. Многие полагают, что данное явление сопровождается только тошнотой и рвотой. На самом деле токсикоз имеет и другие сопутствующие симптомы. Это изжога, болевые ощущения и тяжесть в желудке, чувство распирания живота изнутри. Подобные признаки могут возникнуть у женщины на более поздних сроках. Эти симптомы появляются при гестозе.

На ранних сроках беременности женщина может чувствовать нехватку воздуха после приема пищи. Это отмечается в период первого триместра. Женщины в таких случаях стараются меньше кушать. Однако проблемы это не решает. После приема пищи может также появиться неприятная отрыжка, боль в области желудка и изжога. Это в первую очередь связано с выработкой гормона роста. Это вещество усиленно синтезируется женским организмом в период беременности.

Последний триместр

При беременности не хватает воздуха практически всем женщинам. Такое состояние наблюдается на поздних сроках, когда нагрузки на организм значительно возрастают. Это можно объяснить физиологическими изменениями:

1. Увеличение матки в размерах из-за роста плода.
2. Давление на другие органы, расположенные в брюшной полости.
3. Сдавливание легких. Из-за этого органы дыхания не способны полностью расширяться.
4. Стеснение диафрагмы.

В некоторых случаях беременная женщина может ощущать сильную одышку и даже задыхаться. Чаще всего подобные признаки возникают у будущих мам низенького роста, а также у тех, кто ждет появления на свет крупненького малыша.

Если не хватает воздуха во время беременности на поздних сроках, то придется немного потерпеть. Это нормальное явление. Примерно за несколько недель до родов плод опускается вниз, дышать при этом становится легче. Ведь матка располагается ниже.

Что делать при одышке

Чтобы облегчить состояние при одышке, необходимо:

1. Отдохнуть, если проблема возникла после физических нагрузок.
2. При первых признаках одышки врачи рекомендуют встать на четвереньки, полностью расслабиться и сделать медленный вдох, а затем выдох. Повторить такое упражнение нужно несколько раз.
3. Если при беременности не хватает воздуха, то отдыхать следует с открытым окном или форточкой. При этом в помещении не должно быть сквозняков.
4. Отдыхать стоит полусидя. Для этого можно использовать небольшие подушки и валики. При этом спать на спине на последних сроках беременности не рекомендуется.
5. Завтрак должен быть обязательно. Его отсутствие также может вызывать нехватку воздуха.
6. Проконсультируйтесь у врача. Возможно, вам пропишут успокаивающие и расслабляющие сборы лекарственных трав или же назначат ароматерапию с использованием натуральных эфирных масел.
7. Не переедайте, а также следите за прибавками в весе. Лишние килограммы также вызывают одышку.

Стоит извлечь пользу

Если не хватает воздуха при дыхании при беременности, то будущая мама может немного потренироваться. Облегчить подобное состояние полностью не удастся. Однако при желании можно извлечь пользу. Специалисты рекомендуют при одышке выполнять дыхательную гимнастику. Это позволит женщине научиться правильно дышать в процессе родов.

Стоит отметить, что такая практика позволит сразу выполнить несколько действий. Женщина, благодаря одышке, может научиться правильно дышать в родах. Помимо этого, дыхательная гимнастика позволяет улучшить самочувствие при нехватке воздуха.

Источники:

http://bestmama.guru/patologii-beremennosti/tyazhelo-dyshat-pri-beremennosti.html
http://mirvsemye.ru/beremennost/3-iy-trimestr/odyshka-pri-beremennosti-pochemu-beremennym-tyazhelo-dyshat.php
http://fb.ru/article/257540/pochemu-pri-beremennosti-ne-hvataet-vozduha-i-tyajelo-dyishat