Боязнь беременных женщин фобия. Некоторые боятся того, что беременность уже наступила. Как избавиться от страха во время беременности. Видео

Токофобия: все о боязни беременности и как с ней справиться

Страх и волнение перед родами — это нормальный естественный процесс в жизни женщины. Бывает так, что фобия беременности (токофобия) не делает семью счастливой. Будущая мама боится появления ребенка. В большинстве случаев человек не в состоянии самостоятельно разобраться с проблемой, здесь нужна помощь специалиста.

Что такое и чем характеризуется токофобия

Фобия беременности означает, что индивид на уровне патологии боится процесса беременности и самих родов. Токофобия есть у каждой десятой женщины. Представительница женского пола отказывается от идеи иметь детей, в то же время на уровне подсознания у нее сохраняются материнские чувства.

Боязнь беременности влияет на демографические показатели в ряде европейских стран. Часто причины зарождаются еще в детском возрасте.

Юные девушки могут быть впечатлительны, особенно если им рассказывают, что рожать — это мучительно и больно. Бывает, что после просмотра фильма, где детально показано рождение ребенка, на всю жизнь остаются неприятные впечатления. Девушка может вовсе не захотеть после увиденного заводить ребенка.

Существуют два вида токофобии: первичный и вторичный. Первичный вид относится к женщинам, которые еще не проходили через процесс родов. Причиной фобии беременности может стать сексуальное домогательство.

Вторичный вид скорее относится к представительницам женского пола, в жизни которых уже появились дети. Случается так, что женщина проходит через трудные роды, после этого возникает депрессия и отпадает всякое желание рожать.

Есть вероятность, что беременность наступит у токофоба. Тогда женщина начинает как можно скорее избавляться от ребенка, в лучшем случае она делает аборт. Некоторые девушки не имеют просто моральных и физических сил для того, чтобы принять ребенка.

В такой ситуации проблему нужно решать комплексно. Для многих будущих мам ребенок желаем, но страх настолько велик, что они все равно лишаются плода посредством аборта.

Если женщина все же согласилась на роды, то она начинает настойчиво уговаривать медицинский персонал сделать кесарево сечение (при этом медицинские показания могут и вовсе отсутствовать). При фобии беременности врачи соглашаются на проведение операции для того, чтобы сохранить здоровье матери и будущего ребенка (в стрессовых ситуациях не исключен выкидыш). Реакция со стороны женского организма во время естественных родов может быть непредсказуемой.

Фобия провоцирует серьезные проблемы. Роженицы, у которых есть боязнь беременности, считают, что так они контролируют ситуацию.

В чем выражается страх беременности

У токофобии есть определенные симптомы. По ним можно определить, что у женщины есть фобия беременности:

• учащенное сердцебиение;
• панические атаки;
• нарушение сна;
• непреодолимый страх и тревога;
• постоянная нервозность.

Такие факторы становятся угрозой для беременности, если не противостоять фобии, то может произойти выкидыш.

Чувство страха и паники губительно. Женщина принимает решения исключительно на основе эмоций. Каждый новый стресс негативно сказывается на процессе беременности, ребенок может родиться неполноценным.

Причины боязни беременности

Фобия беременности основывается на волнениях и переживаниях женщины. Такой страх парализует волю и действия. Представительница женского пола сильно волнуется, у нее обычно дрожат руки, в голове крутятся негативные мысли. Боязнь может свести с ума любого человека.

Страх забеременеть обычно связывается с пережитым событием. Здесь могут быть как физические, так и психологические причины. Чаще всего к ним относится следующее:

• домогательство женщины в сексуальном плане, насилие по отношению к ней (как последствие — развивается сильная депрессия, которая постепенно перерастает в фобию);
• беременность до наступления совершеннолетия (случается так, что парень или девушка еще не были готовы в моральном плане стать родителями);
• аборт будучи подростком;
• болезненный роды;
• депрессия после родов;
• рождение мертвого ребенка или со сложными заболеваниями;
• боязнь потери красоты тела, здоровья;
• страх не стать хорошим родителем.

Также женщина может бояться изменений в своей жизни с рождением ребенка, боли во время родов и после них, возможности умереть.

Как побороть фобию беременности

При наличии такой фобии как боязнь забеременеть важно своевременно обратиться к специалисту, который окажет соответствующую помощь. Такой страх, как и любая другая боязнь, поддается терапии. Важно признать проблему и сделать первый шаг навстречу к избавлению от нее.

Психолог при личной беседе поможет выяснить, каковы были причины страха. Случается так, что женщине просто не с кем поделиться своими внутренними переживаниями. С незнакомым человеком не так просто заговорить, а близкие люди не всегда понимают эмоции и мысли, особенно предметом для дискуссии становится фобия беременности. Специалист обычно не только говорит на личные темы, но и назначает лечение.

Будущей матери нужно понять, что будет происходить с ее организмом во время беременности, из каких этапов состоят роды, насколько велики риски. Не нужно томить себя ожиданиями, пугаться того, чего может не оказаться в действительности. Психолог занимается с женщинами как в группах, так и в индивидуальном порядке.

Близкие люди должны в первую очередь оказывать поддержку представительнице женского пола, у которой есть фобия беременности. Нужно постоянно демонстрировать, что все проходят через роды, дети — это нормальная программа для человеческого организма, заложенное природой.

Также избавиться от страха может помочь медитация, йога, различные виды релаксации. Дыхательная гимнастика расслабляет человека, снижает количество панических атак, налаживает ровное дыхание. Иногда для лечения фобии может применяться гипноз.

Рекомендации

Фобия беременности имеет понятное происхождение. Поскольку страхи легко объясняются, то не составит труда разобраться в своих собственных переживаниях, и после избавиться от них.

У женщин могут проявляться следующие боязни:

Страх того, что девушка не сможет забеременеть

Некоторые представительницы женского пола боятся, что беременность может не наступить. Это случается тогда, когда врачи диагностируют бесплодие, бывают проблемы с родами на генетическом уровне. Не всегда такие опасения обоснованы. Психологи советуют начинать с обследования. Если нет проблем со здоровьем, то нужно просто отпустить все страхи. То что у кого-то в семье были проблемы с родами и беременность, это совершенно не означает, что ситуация будет повторяться из поколения в поколение. Здесь желательно использовать максимальное количество методов для зачатия ребенка. Бывает так, что проблемы психологические, то тогда необходима помощь психотерапевта.

Есть девушки, которые наоборот опасаются беременности

Нередко начинаются панические атаки. В большинстве случаев такая связана с нежеланием иметь вовсе детей. Иногда представительницы прекрасного пола просто не готовы к беременности (например, не достигли совершеннолетия). В таком случае важно пройти консультацию у врача, и использовать контрацептивы.

Некоторые боятся того, что беременность уже наступила

В панике женщины обращаются за помощью к психологу. Фобия беременности заключается в том, что девушки просто не готовы в этот момент становиться матерями, они не знают с чего начать, как себя вести. Для того чтобы побороть страх, нужно сделать тест на беременность. При положительном результате не нужно сразу паниковать. Важно понять то, насколько такой ребенок в семье станет желанным. Не нужно думать, что еще не пришло время, или что когда-либо будут идеальные условия. Дети рождаются не случайно. Все становятся родителями в первый раз. Здесь потребуется поддержка со стороны близких людей, чтобы преодолеть страх беременности. Если родные не в силах помочь, то лучше сразу обратиться к психологу.

Боязнь замершей беременности означает, что у женщины есть страх рождения мертвого ребенка или выкидыша

Часто у таких страхов нет реальных причин, хотя понять их можно. Для спокойствия врачи рекомендуют сдать все анализы, чтобы убедиться в своем здоровье и здоровье малыша.

Бывает, что фобия беременности связана с появлением в семье первого ребенка

В этом нет ничего удивительного, человеку свойственно испытывать страх перед новым, неизведанным. Чтобы избавиться от боязни психологи рекомендуют посещать специальные курсы, где рассказывают о том, как проходит сама беременность и роды. Будущая мама должна понимать то, что это нормальный процесс, который заложен в природе. Большинство женщин проходят через это, всех пугает неизвестность. Если страх становится слишком сильным, то здесь понадобится посещение психолога или психотерапевта. Существуют также консультации в группах, там будущие родители делятся советами и впечатлениями. Когда женщина понимает, что она не одна — фобия отступает.

В семье, где уже есть один ребенок, может возникать страх при мысли о втором малыше

На это могут быть разные причины. Например, в семье не ладится, постоянные конфликты, случаются ситуации на грани развода. Тогда второй ребенок вырастет в неполноценной семье. Еще одни обстоятельства — ограниченное количество финансов или помощи со стороны родственников, большая загруженность по работе. При таком подходе стоит оценить здраво свои силы, взвесить все плюсы и минусы. Кроме того, фобия беременности возникает по причине болезненных и тяжелых родов. Здесь нужно пройти консультацию у врача, сдать все необходимые анализы, чтобы понять, каковы шансы на то, чтобы выносить здорового ребенка. Как решение проблемы зачастую рассматривается кесарево сечение.

Одна из самых понятных и обоснованных причин — боязнь родить больного ребенка. У женщины может быть генетическая предрасположенность, серьезные проблемы с психическим и физическим здоровьем. Только прохождение всех анализов и процедур может дать точный ответ, стоит ли того беременность. Не нужно копаться в себе, все можно выяснить еще до процесса вынашивания плода.

Медикаментозное лечение

В некоторых ситуациях фобия беременности не лечится одними только беседами и посещением психолога. Иногда проблема кроется в более глубоких процессах. При таких обстоятельствах возможно исключительно медикаментозное лечение. Важно помнить о том, что болезнь преодолима, вопрос в правильном подборе лекарств.

Если женщина беременна, то прием лекарственных средств будет противопоказан. Лучше обратиться к психотерапевту, который назначит, например, сеансы гипноза. На этапе беременности перед специалистом стоит задача, чтобы девушка не отказалась от будущего малыша. Возможно, что ей будет достаточно в рамках групповой терапии знакомства с другими мамами, которые уже проходили через процесс беременности, могут развеять мифы и поделиться советами.

Чаще всего для беременных женщин выписывают успокоительные препараты. Важно наладить здоровый сон, успокоить психику. Полезным будет просмотр обучающего видео, чтение литературы, наблюдения за другими родителями и их малышами.

При запущенной форме фобии беременности может возникать подавленное состояние, женщина впадает в депрессию. В таком случае врач назначает антидепрессанты, рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, в кругу близких людей.

Страх перед беременностью и родами — это естественный процесс. Он заложен в каждом человеке. Вопрос только в том, насколько индивид может его контролировать, приводить самому себе рациональные аргументы. Не стоит ждать, пока боязнь перерастет в токофобию. Как только возникают панические атаки, негативные мысли, связанные с вынашиванием малыша — сразу же нужно обращаться за помощью к специалисту. Назначается курс медикаментозного лечения, сеансы гипноза, психотерапия. Не стоит замыкаться в себе, важно учиться озвучивать свои страхи и работать с ними.

Какие бывают фобии и как они возникают?

В фильмах, книгах и даже в повседневной речи часто можно услышать слово “фобия”. Что это такое и как понять, есть ли она у вас? Попробуем разобраться.

Самые “популярные” фобии, о которых все мы знаем благодаря фильмам ужасов, это, конечно же, арахнофобия (боязнь пауков) и та самая клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства). Но список фобий огромен, возможно какая-то из них есть и у вас.

Слово “фобия” происходит от греческого слова φόβος – страх и означает иррациональную, часто чрезмерную реакцию в ответ на определенный объект, ситуацию или место. Проявляется данное состояние как простой тревогой, так и полной потерей сознания.

Как возникают фобии?

В отличие от других психических расстройств, фобия всегда связана с чем-то конкретным, это не депрессия и не беспричинное тревожное состояние. Чаще всего человек четко может назвать причину своего страха.

Очень важно понять, что те или иные фобии в легкой степени есть практически у каждого, чаще всего это связано с негативным опытом (например, в детстве укусила собака или родители оставили ребенка одного дома и его что-то очень сильно напугало).

Как понять, когда нужно обратиться к врачу?

Если в определенной ситуации вы испытываете легкую нервозность, но быстро о ней забываете (например, по дороге на работу увидели издалека большую собаку – почувствовали беспокойство, прошли по другой стороне улицы и забыли об этой ситуации) – такая реакция в пределах нормы.

Если же реакция более выраженная – стоит задуматься. Наиболее распространенным состоянием при фобиях является паническая атака. Ее симптомы:

• учащенное сердцебиение
• сбивчивое дыхание/удушье
• тошнота/расстройство желудка
• обильное потоотделение
• ощущение грядущей гибели, страх смерти.

Паническая атака чаще всего “выводит” из привычного распорядка дня, человек чувствует сильное недомогание и стресс, даже если он дойдет до работы – сосредоточиться на рабочих задачах уже вряд ли сможет. В таких случаях необходимо обратиться к психологу, так как данное состояние уже влияет на повседневную жизнь, вносит свои коррективы.

Если ситуация еще более запущенная: человек не может выйти из дома из-за сильного страха, перестает общаться с близкими, теряет работу и привычный круг общения – необходима более серьезная, психиатрическая помощь.

Какие еще бывают фобии?

Дентофобия (одонтофобия) – страх перед стоматологическими процедурами. Чаще всего вызвана негативным опытом лечения в стоматологическом кабинете. В результате человек, испытывающий дентофобию, может годами избегать стоматолога, прибегая к изощренным методам самолечения и даже самостоятельному удалению зубов, что чревато серьезными осложнениями. Впечатлительные люди могут обрести дентофобию даже ни разу не побывав у стоматолога, а просто наслушавшись чужих рассказов.

Кинофобия (от др.-греч. κυν — собака) – сильная боязнь собак. Чаще всего кинофобия развивается после неприятного опыта общения с агрессивным животным. Даже фотография или рисунок собаки может вызывать приступ панической атаки у человека, страдающего от данной фобии. При лечении кинофобии человека постепенно пытаются “сблизить” с объектом страха в безопасной обстановке в сочетании с методами релаксации: сначала пациент смотрит на животное издалека, затем собаку приводят в наморднике и на поводке, потом без намордника, а потом и без поводка. В зависимости от степени развития заболевания, его “запущенности”, терапия может занять от нескольких дней до нескольких лет.

Трипофобия (от греческого trypo – сверление отверстий) – боязнь кластерных отверстий (отверстий, образующих скопления) в органических объектах. Страх вызывают пчелиные соты, отверстия в плодах цветков лотоса и даже отверстия в пузырьках теста и губках. Людей с выраженной трипофобией могут пугать и неорганические кластерные отверстия, например, динамики стереосистемы.

При виде таких отверстий, люди, страдающие трипофобией, чувствуют сильное недомогание, кожный зуд, мурашки по телу и дрожь. Чаще всего они боятся, что “внутри таких отверстий может что-то жить”.

Дисморфофо́бия (от др.-греч. δυσ (dis)- приставка с отрицательным значением, μορφή (morfo) — вид, наружность) – психическое расстройство, при котором человек недоволен какой-то частью своего тела, ее внешним видом. Он чрезмерно обеспокоен этим и считает, что все обращают внимание на этот дефект, хотя зачастую он незначителен либо отсутствует вообще. При прогрессировании дисморфофобии начинают страдать важные стороны жизни человека – он не может нормально общаться с людьми, перестает ходить на работу. При отсутствии лечения высок риск суицида.

Номофобия – (англ. Nomophobia, от no mobile-phone phobia) боязнь остаться без связи, без мобильного телефона. Относительно новая разновидность фобий. В результате проведеных исследований , более половины испытуемых отмечали сильную тревожность при нахождении без мобильного телефона. Когда мобильный телефон для них недоступен, уровень стресса сопоставим с посещением стоматолога. Около половины номофобов признались, что вообще никогда не выключают свои мобильные телефоны.

А вот еще несколько необычных фобий:

Гексакосиойгексеконтагексафобия — страх числа 666. Очень распространен у религиозных фанатиков.

Аблютофобия (аблутофобия) — боязнь умывания, купания, стирки или чистки. Что ж, мой кот явно аблютофоб.

Атихифобия — боязнь совершить ошибку, потерпеть неудачу. В легкой степени эта фобия есть практически у каждого.

Аэрофобия — боязнь полётов на летательных аппаратах; также боязнь сквозняков. Теперь можете сказать коллеге, закрывающему окно, что вы его раскусили.

Эфебифобия — боязнь подростков. А я думала только я их побаиваюсь, особенно в торговых центрах 🙂

Также стоит отметить, что слово “фобия” претерпело некоторые преобразования в употреблении. Некоторые слова с корнем “-фоб-” обозначают не страхи в общепринятом смысле этого слова, а резко негативное отношение к чему-либо, например юдофобия (антисемитизм), гомофобия.

Боюсь беременности: причины страха, способы преодоления и советы психологов

• 9 Октября, 2018
• Мании и Фобии
• Гладких Ася

В статье рассмотрим, что делать женщине, если она боится беременности.

Волнение и страх перед беременностью и родами – это нормальное естественное состояние в жизни каждой женщины. Часто случается так, что боязнь беременности не делает женщину счастливой. Она боится этого процесса и появления в семье ребенка. В большинстве случаев такие женщины не имеют возможности самостоятельно разобраться с данной проблемой, здесь требуется помощь специалиста.

Итак, как называется страх, при котором женщина боится беременеть и рожать?

Токофобия – означает, что человек на уровне патологического состояния боится процесса беременности и родового процесса. Патология на сегодняшний день наблюдается у каждой десятой женщины. Они отказываются от идеи иметь детей, в то же время, на подсознательном уровне, у них сохраняются желание познать счастье материнства.

Ситуация, когда женщина боится беременности, оказывает влияние на демографические показатели во многих европейских странах. Часто причины этого явления зарождаются еще в детстве и обусловлены негативной обстановкой во взаимоотношениях с родителями, либо отца и матери между собой.

Юные девушки могут быть очень впечатлительными, особенно когда им рассказывают, что рожать – это больно и мучительно. У них формируется страх физических ощущений, и они не могут справиться с ним и отказываются от продолжения рода.

Как перестать бояться беременности – вопрос на сегодняшний день актуален как никогда.

Разновидности патологического явления

Существуют две разновидности токофобии: первичная и вторичная. Первый вид относится к тем женщинам, которые еще не имеют детей. Причиной данной фобии может быть сексуальное насилие в прошлом, страх внематочной или замершей беременности, боязнь умереть во время родов. Вторичная токофобия относится к женщинам, у которых уже есть дети. Случается так, что многие из них пережили трудные роды, после чего у них возникла тяжелая депрессия или какие-либо осложнения на физическом уровне. После такого женщины боятся второй беременности.

Имеется определенная вероятность, что беременность все же наступит. При этом женщину начинают мучить сильные страхи и желание сделать аборт. Чаще всего такую беременность прерывают, однако специалисты предупреждают молодых мам о том, что современная медицина обладает достаточными возможностями для того, чтобы сделать материнство счастливым. Женщинам оказывают комплексную психологическую помощь, которая основывается на самых различных методиках.

Многие боятся беременности, но ребенок желаем, однако фобия настолько сильна, что они не могут бороться с ее проявлениями самостоятельно.

Если будущая мать все же соглашается на роды, то она часто настойчиво уговаривает медиков провести кесарево сечение (при этом клинические показания могут отсутствовать). При токофобии многие врачи соглашаются на осуществление данной операции для того, чтобы сохранить здоровье будущего ребенка и матери, поскольку во время родов у нее может начаться паническая атака, справиться с которой будет крайне сложно. Реакция со стороны такой пациентки во время родов может быть самой непредсказуемой.

Как именно боятся беременности?

Женские страхи могут быть следующими:

• боязнь потерять физическую форму;
• страх замершей беременности;
• страх наступления внематочной беременности;
• страх умереть во время родов;
• боязнь родового процесса и боли во время него;
• страх материальной нестабильности после рождения ребенка (боязнь голода, нехватки денег и т. п.);
• страх невозможности дать ребенку необходимого воспитания и образования;
• страх выкидыша;
• боязнь потерять супруга, страх неверности со стороны мужа.

Токофобия провоцирует довольно серьезные проблемы. В чем выражается боязнь беременности? У такой женской патологии имеются определенные симптомы. К ним относятся:

• усиление сердцебиение;
• паническая атака;
• непреодолимая тревога и страх;
• нарушение сна;
• раздражительность и депрессии.

Данные факторы становятся серьезной угрозой для беременности, и если не бороться с фобией, может произойти самопроизвольный выкидыш. Чувство паники и страха губительно влияет на организм. Каждый новый стресс отрицательно сказывается на процессе течения беременности.

Почему боятся беременности?

Причины страха

Фобия часто основывается на переживаниях женщины. Этот страх парализует действия и волю, пациентка волнуется, у нее дрожат руки, учащается пульс, нарушается работа вегетативной системы.

Ситуация, при которой женщина боится беременности и родов, чаще всего связана с пережитым ранее негативным событием. Здесь могут быть как психологические, так и физические причины. К ним относятся:

• сексуальное насилие, как следствие – сильная депрессия, которая перерастает в фобию;
• ранняя беременность, когда, к примеру, девушка еще не достигла совершеннолетия, в моральном плане она еще не готова стать матерью и присутствует не только страх самого процесса вынашивания и родов, но и осуждения со стороны окружающих людей;
• аборты в раннем возрасте;
• тяжелые первые роды;
• послеродовая депрессия;
• рождение мертвого плода или ребенка со сложными патологиями;
• боязнь потерять красоту или здоровье, страх смерти в процессе родов;
• боязнь не стать хорошим родителем.

Способы преодоления фобии

Итак, как перестать бояться беременности?

При наличии данной разновидности фобий важно своевременно обратиться к медицинскому специалисту, который окажет женщине соответствующую помощь. Подобный страх, как и любое другое заболевание, поддается терапии. Важно признать данную проблему и сделать шаг навстречу к ее решению, потому что иметь детей – это не только естественная потребность человека, заложенная ему природой в качестве инстинкта, но и во многом одно из условий благополучия и счастья в семье и успешности в социальной сфере.

Боятся замершей беременности многие пациентки, но вероятность этого мала.

Психолог при проведении личной беседы поможет женщине выяснить и понять, каковы были причины развития подобного страха. Часто случается так, что женщине не с кем поделиться своими переживаниями, особенно когда ее супруг одержим идеей продолжения рода. А близким людям не всегда понятны подобные эмоции и мысли, особенно темой для обсуждения становится страх беременности. Специалист обычно не только может поговорить на личные темы, но и назначить лечение.

Будущей матери необходимо понять, что будет происходить в ее организме в период беременности, из каких этапов состоит родовой процесс, насколько велики риски осложнений. Не стоит бояться того, чего может не произойти в реальной действительности. Психолог работает с женщинами как в индивидуальном порядке, так и в группах.

Близкие люди в первую очередь должны оказывать поддержку будущей маме. Они должны постоянно демонстрировать, что через роды проходят все женщины, а дети – это нормальная программа для организма, заложенная природой.

Избавиться от страха могут также помочь различные техники медитации, йога, некоторые виды релаксации. Например, дыхательная гимнастика расслабляет тело, снижает выраженность панических атак, стабилизирует работу сосудистой системы. Иногда для терапии токофобии может использоваться гипноз.

Иногда женщина боится внематочной беременности и этот страх может иметь непонятное происхождение, например, в случаях, когда ранее не было в жизни сложных ситуаций, связанных с этим. В этом случае фобия лечится намного проще – достаточно пройти курс психологической терапии. Поскольку страхи можно легко объяснить, то специалисту не составит труда разобраться в переживаниях женщины, а после – помочь ей с ними справиться.

Медикаментозная терапия

В некоторых ситуациях токофобия не лечится только одними беседами и посещением кабинета психолога. Иногда корень проблемы кроется в более глубоких физиологических процессах. При таких обстоятельствах используется медикаментозное лечение. Важно помнить о том, что фобия преодолима, вопрос только в правильном подборе медикаментов.

Если женщина уже беременна, то прием лекарственных препаратов будет противопоказан. Поэтому ей рекомендуется обратиться к психотерапевту, который подберет наиболее эффективные техники аутотренинга, гипноза либо психотерапии. На этапе беременности перед врачом стоит задача всеми способами предотвратить ситуацию, когда пациентка прерывает беременность. Возможно, ей будет достаточно знакомства с другими беременными женщинами, которые уже имеют детей, могут поделиться советами и развеять мифы.

Чаще всего беременным пациенткам назначают растительные успокоительные препараты. Важно также наладить режим сна, успокоить психику. Очень полезно регулярно просматривать обучающее видео, читать соответствующую литературу, наблюдать за другими родителями и их детьми.

При запущенных формах токофобии может развиваться подавленное состояние, и депрессивные расстройства. В данном случае специалист назначает антидепрессанты, рекомендует проводить больше времени на свежем воздухе, в кругу родственников и друзей.

Фитотерапия

При легких формах токофобии весьма эффективным может быть терапия с применением лекарственных препаратов на растительной основе. Однако все целебные травы, обладающие успокоительным эффектом, можно использовать в период беременности. Кроме того, не рекомендуется прием медикаментов на спиртовой основе. Чай из ромашки, мелиссы и мяты хорошо успокаивает и устраняет симптомы раздражительности при условии, что женщина не имеет индивидуальной непереносимости этим травам. В этот отвар можно добавить валериану и липовый цвет.

Прием транквилизаторов, антидепрессантов и ноотропов назначается только в крайних случаях – при развитии у женщины панических атак, тревожных состояний, нарушения функциональность вегетативной системы. Но такие лекарства категорически запрещены, если женщина беременна.

Если женщина очень боится беременности, можно просто больше читать. Об этом ниже.

Самостоятельное лечение

Если возможности обратиться к психотерапевту или психологу у женщины нет, существует еще один способ того, как справиться с боязнью беременности. Рекомендуется читать побольше литературы о протекании беременности, о счастливом материнстве, читать благоприятные и интересные истории из жизни на эту тему. Женщина может развить в себе желание родить ребенка, осознанно подойдя к планированию и самому процессу вынашивания.

Кроме того, гинекологи советуют минимизировать риски замершей и внематочной беременности посредством своевременной терапии воспалительных заболеваний репродуктивной системы.

Для самолечения успешно применяются разнообразные техники аутотренинга, занятия духовными практиками, саморазвивающие хобби. Женщинам рекомендуется избегать стрессов, заняться любой творческой деятельностью (например, вязанием детских вещей – это будет создавать благоприятный эмоциональный фон на уровне подсознания и мысли о будущем ребенке).

Если женщина уже находится на этапе беременности, врачи рекомендуют чаще совершать длительные пешие прогулки на свежем воздухе, что очень эффективно подготавливает организм к родам – тренирует тазовые мышцы таза и способствует предупреждению разрывов тканей в родовом процессе. В тех же целях можно применять специальные гели и кремы, повышающие эластичность мышц.

Женщина должна посвящать больше времени себе – гулять, отдыхать, посещать салон красоты и т. п. Это отвлечет ее от депрессивных и мрачных мыслей. Если будущую маму волнует болезненность родового процесса, и поэтому у нее возникают приступы токофобии, то необходимо изучать информацию о родах, однако строго в положительном ключе. Можно записаться на специальные курсы подготовки, где можно не только получить такую информацию, но и найти подруг, таких же беременных женщин, которым предстоят роды.

Легкие спортивные занятия также показаны женщинам, страдающим страхом беременности. Гимнастика стимулирует кровообращение во внутренних органах и тазу. Это помогает наладить не только физическое самочувствие, но и способствует хорошему настроению, повышает иммунитет. Снижает вероятность сложного течения периода ожидания малыша.

Многие хотят ребенка, но боятся беременности.

Заключение

Есть множество методик, помогающих побороть страх перед родами, но каждая женщина должна выбрать подходящий способ именно для себя. Главным элементом самолечения токофобии считается поддержка и помощь близких людей. По возможности, будущая мама должна сообщить им о своей проблеме, и если в семье имеет место взаимопонимание, ей обязательно помогут. Например, можно сказать о своих страхах отцу будущего малыша, который может предпринять максимум усилий для того, чтобы женщина чувствовала себя в безопасности и не волновалась о том, что в связи с беременностью с ней может случиться что-то плохое. На супруга возложена огромная ответственность, потому что это первый близкий человек, который находится рядом с пациенткой большую часть жизни. Если он будет помогать ей в минуты возникновения страха или панической атаки, это может существенно облегчить ее состояние и, более того, в некоторых случаях это может стать фактором сохранения жизни малыша.

Итак, теперь понятно, что делать, когда женщина боится беременности.

Согласно отзывам, очень многие девушки боятся предстоящего материнства. Также женщин пугает сама беременность и процесс родов. В некоторых случаях этот страх переходит в настоящую фобию. Девушки сообщают, что даже при мысли о беременности их бросает в жар, учащается сердцебиение, кружится голова. Это очень неприятные симптомы.

Справиться с этой проблемой можно, главное – найти грамотного специалиста. Некоторым помогает когнитивная психотерапия, а также понимание со стороны супруга.

Источники:

http://salid.ru/stati/tokofobiya-vse-o-boyazni-beremennosti-i-kak-s-nej-spravitsya
http://yandex.ru/turbo?text=https://talk.yandex.ru/user/yamd-kuznetsova/kakie-byvayut-fobii-i-kak-oni-voznikayut
http://psychbook.ru/429247a-boyus-beremennosti-prichinyi-straha-sposobyi-preodoleniya-i-sovetyi-psihologov