7 недель беременности какие ощущения. Седьмая неделя беременности: вредные привычки, спорт и питание

Рацион женщины на седьмой неделе беременности

Август 3, 2016 Оставить комментарий 8,934 Просмотров

Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм – переходите и подписывайтесь!

Особенности питания на 7 неделе беременности

На 7 неделе беременности организм женщины продолжает адаптацию к новому состоянию. На этом сроке ребёнок нуждается не столько в калорийном, а в качественном питании. Рацион будущей мамы должен содержать продукты с необходимым набором витаминов, минеральных веществ и аминокислот. В этот период в поправке нуждается и режим питания: беременной женщине лучше есть чаще, но меньшими порциями. Женщине, вынашивающей ребёнка, на данном этапе необходимы:

• Кальций – содержится в молочных продуктах, в зелёных листовых овощах, пшеничных отрубях, петрушке, укропе.
• Фосфор – присутствует в рыбе и прочих морепродуктах, твороге, сыре, кефире, в бобовых и злаковых растениях.
• Витамины группы B – большое содержание в гречке, рисе, овсянке, орехах, в мясе птицы и яйцах.
• Витамин E – входит в состав растительных масел, говяжьей печени, яиц, сои и злаковых.
• Фтор — в большом количестве находится в морской рыбе, зелёном и чёрном чае.
• Белки – содержатся в мясе и субпродуктах, в бобовых и зерновых культурах.

7 неделя беременности – это период, когда следует обязательно включить в рацион питания свежие фрукты и овощи, всевозможную зелень и соки. Хлебу из пшеничной муки лучше предпочесть ржаной, либо с отрубями.

Крайне нежелательно питание, состоящее из острых, жареных и копчёных блюд, лучше отказаться от майонеза, колбасы, консервов, различных соусов.

Также как и на 6-недельном сроке не рекомендуется жирная пища, готовить еду предпочтительнее на пару, тушить или запекать. На 7 неделе к явлениям токсикоза могут добавиться запоры, поэтому надо свести к минимуму наличие в меню газообразующих продуктов, таких как свежая капуста, жареный картофель, горох и фасоль.

Витамины и минералы в продуктах

На 7 неделе вынашивания малыша женщине нужно питаться 4-5 раз в день, под запретом даже слабоалкогольные напитки, а также кофе и газированная вода. Особенно организм будущей матери нуждается в фолиевой кислоте, которую можно получить, употребляя капусту брокколи, корнеплоды, говяжью и свиную печень.

На сроке 7 недель нужно включить в питание молоко. Этот продукт – кладезь полезных веществ для матери и ребёнка: кальций, фосфор, фолиевая кислота, фтор, витамины группы B и E, белки и жиры.

Если имеет место непереносимость молока, можно заменить его кефиром или живым йогуртом. При склонности к аллергии нельзя кушать шоколад и цитрусовые, а так же клубнику и экзотические фрукты.

7 неделя беременности

Диетическое питание беременных на сроке 7 недель

От правильно составленного меню и режима питания напрямую зависит нормальное развитие плода и течение беременности женщины. Сбалансированная диета во время вынашивания ребёнка – залог появления на свет здорового малыша. Кроме того, диета позволит наладить работу желудочно-кишечного тракта и снизить неприятные явления токсикоза.

7 неделя беременности – повод обязательно начинать завтракать, даже если раньше женщина этого не делала. Лучший вариант – каша из гречки, кукурузы, овсянки. Ужинать нужно за 2 часа до сна, а если очень хочется кушать, лучше выпить стакан кефира, либо съесть яблоко или горсть изюма. Переедание приведёт к быстрому набору лишнего веса.

Не стоит забывать о жидкостях, выпивая не менее литра в день. Ежедневный рацион не должен превышать 2000 килокалорий в день. Будущей маме на 7-недельном сроке нужно соблюдать ряд простых пунктов при составлении плана питания:

Следует избегать таких продуктов во время беременности

• В меню обязательно наличие отварной или запечённой нежирной рыбы, и прочих морепродуктов.
• Полезны салаты с морской капустой, т.к. содержат йод, необходимый ребёнку и матери.
• Сводится к минимуму потребление соли, в день достаточно 1 чайной ложки.
• Продукты должны быть натуральными, без химических красителей и консервантов.
• Следует ограничить потребление сладкого.
• Нельзя употреблять в пищу сырое или полусырое мясо и рыбу.

Примерное меню для беременных женщин на 7-недельном сроке может выглядеть так:

• Первый завтрак – каша, стакан молока или чая.
• Второй завтрак – небольшой кусочек куриного мяса и омлет.
• Обед – суп с говяжьим мясом и овощами, каша рисовая, компот с булочкой.
• Полдник – запеканка овощная, чай.
• Ужин — котлеты рыбные на пару с овощами, компот.
• Сонник – подогретое молоко, что-либо из фруктов.

Между приёмами пищи можно делать небольшие перекусы, состоящие из фруктов. 7 неделя беременности часто сопровождается токсикозом, из-за которого у женщины может пропасть аппетит. В этом случае также рекомендуются лёгкие утренние перекусы, например, крекером или сухариками.

Лечебная диета стол №7

Диета номер 7 при беременности

Иногда беременность сопровождается очень быстрым набором веса и даже ожирением. В этом случае врачом назначается специальная лечебная диета.

Это не может быть просто диета для похудения, которая может привести к патологическим изменениям в развитии плода.

Лечебная диета во время вынашивания ребёнка применяется при сбое в работе внутренних органов матери. Известно, что беременность даёт большую нагрузку на почки и печень.

Чтобы снизить эту нагрузку и предотвратить развитие нефрита существует специальная диета номер 7.

Диета номер 7 выполняет несколько задач:

• Снимает отёки.
• Уменьшает гипертензию.
• Способствует быстрейшему выведению из организма женщины переработанных веществ.

Эта диета предполагает снижение в рационе питания будущей мамы жиров, белков и углеводов, не нарушая допустимые физиологические нормы. Главный принцип диеты – полное исключение соли в меню.

Диета номер 7 разрешает потребление следующих продуктов:

Запрещенные продукты во время беременности

• Хлеб, выпеченный без соли.
• Молочные продукты: творог, сметана, кефир, сливки и т.п.
• Овощи в качестве салатов и закусок.
• Рыба, телятина, говядина, мясо домашней птицы.
• Растительное и сливочное масло.
• Крупы (все виды).
• Яйца всмятку.
• Напитки: соки из овощей и фруктов, компоты, чай, настой шиповника.

Непременное условие – все блюда готовятся на пару, тушатся или запекаются.

Продукты, не полезные беременным

• Хлеб из дрожжевого теста.
• Мясо: жирное, жареное, копчёное.
• Любые колбасные изделия.
• Рыба: копчёная и жареная.
• Сыр и сало.
• Фасоль, горох, бобы.
• Напитки: кофе, какао.
• Редис, шпинат, щавель.

Диета номер 7 предполагает питание женщины 5 раз в день. Вот пример варианта меню на день:

• Первый завтрак – каша из любой крупы, яйцо всмятку, чай.
• Второй завтрак – запечённые фрукты.
• Обед – постный суп на основе овощей, отварное мясо, фрукты.
• Ужин – творожная запеканка, вегетарианские котлеты, чай.
• Второй ужин – булочка с молоком.

Соблюдения режима питания во время беременности и правильно подобранный рацион помогут будущей маме не только родить здорового малыш, но и обеспечить комфортное состояние женщины в послеродовой период.

Видео: Видеогид. 7 неделя беременности

Какие продукты можно кушать беременным и кормящим мамам, а от каких лучше воздержаться (чтобы не навредить себе и малышу), смотрите в инстаграм-канале!

7 неделя беременности

Седьмая неделя после зачатия ребенка

Срок беременности 7 недель или 9 акушерских – уже довольно значимый. Малыш становится похожим на крохотного человечка, но он остается полностью зависимым от мамы. Потому так важно позаботиться о своем правильном питании и образе жизни, оградить себя от стрессов и физических нагрузок.

Признаки беременности на 7 неделе гестации

Большинство будущих мам чувствуют так или иначе беременность, но пока не выглядят беременными. То есть видимого животика еще нет. Окружающие по крайней мере его не замечают. И это несмотря на то, что матка увеличилась вдвое и теперь размером с небольшую дыню.

Некоторые признаки беременности на седьмой неделе после зачатия.

1. Периодические спазмы с правой и левой стороны от матки. Если боли нет, кровянистые выделения отсутствуют, то говорят, что эти ощущения связаны с ростом матки. «Связки тянутся», так сказать.

2. Метеоризм. Беспокоит на протяжении всей беременности. Следует избегать употребления продуктов, провоцирующих газообразование. В первую очередь это капуста и бобы.

3. Изменение приоритетов запахов и вкусов. Пища, которую вы с удовольствием кушали раньше, теперь совершенно не нравится. А запах любимых духов вызывает приступ рвоты. Старайтесь избегать продуктов и вещей, вкусы и запахи которых вас раздражают. И не волнуйтесь, после родов, а быть может и раньше, ваши вкусы станут прежними.

4. Изжога. Из-за действия гормона прогестерон замедляется работа всей пищеварительной системы. И это может привести к изжоге. Предотвратить ее получится, если питаться часто, но небольшими порциями. Избегать употребления очень кислой и острой пищи. Не принимать горизонтальное положение сразу после еды. Если это не помогает, то рекомендуется отдыхать полулежа.

5. Учащенное безболезненное мочеиспускание. Матка давит на мочевой пузырь, и теперь сдерживать позывы стало сложнее. Избегайте пить воду за два часа до сна и сократите потребление кофе, известного мочегонного средства. Если мочиться вам стало больно — обратитесь к врачу. Вероятно, у вас инфекционный процесс в мочевом пузыре. И если не начать своевременно лечиться — возникнет пиелонефрит, тяжелое заболевание почек, очень опасное для будущих мам.

Есть антибиотики, разрешенные для приема беременными женщинами даже в первом триместре.

6. Небольшое головокружение. В норме в организме человека циркулирует порядка пяти литров крови. А во время беременности постепенно это количество увеличивается до семи литров. Усиленное кровообращение создает дополнительную нагрузку на сердце. Увеличивается приток крови к матке, почкам и остальным органам. Все это взаимосвязано и приводит к нарушению самочувствия. Но в норме не ярко выраженному.

7. Соски все больше темнеют. Вокруг ареол проявляются так называемые бугорки Монтгомери. Абсолютная норма.

8. Количество вагинальных выделений становится все больше. Женщина уже не может обходиться без ежедневных прокладок. Это явление гормонально обусловлено.

9. Увеличивается вес. Если вы не переедаете, то, вероятно, причина в задержке жидкости в организме. Возьмите за правило проводить взвешивания утром после стула, до завтрака. А перед сном и ночью старайтесь не пить много жидкости. В первом триместре задержка жидкости в организме не так опасна, по крайней мере она пока не является симптомом другой опасной патологии — гестоза, она характерна для второй половины беременности.

Если же вес у вас увеличивается из-за переедания, нужно брать себя в руки. Полнота является риском повышения артериального давления и гестационного диабета. Чем больше вы наберете веса, тем тяжелее и проблематичнее будет вынашивать ребенка.

10. Либидо. Сексуальное влечение заметно увеличивается. Секс не запрещен, если нет угрозы прерывания беременности.

11. Волосы становятся блестящими, густыми, меньше выпадают. Но только если у женщины нет анемии, уровень гемоглобина выше 110.

Так как свертываемость крови во время беременности становится меньше, таким образом осуществляется профилактика образования тромбов в сосудах пуповины и плаценты, возможны носовые кровотечения, кровоточивость десен. Если анализы и питание в норме, можно не беспокоиться на этот счет.

Что происходит с ребенком на седьмой неделе беременности

Вашего ребенка по размеру можно сравнить с крупной виноградинкой. Примерно 23 мм рост. Закончилась эмбриональная фаза развития. Теперь он «плод». Хвостик исчез, и малыш выглядит уже как маленький человек.

Что происходит с плодом в 7 недель гестации в плане анатомии? Веки полностью закрывают глаза. И они не откроются до 26-й недели беременности. Виднеются крошечные мочки ушей.

Нос, ноздри и рот становятся более отчетливыми. Рот имеет вид тонкой полосочки. Начинает формироваться язык.

Виднеются пальцы рук и ног. Начинают развиваться запястья и лодыжки. Руки увеличиваются в длину и легко сгибаются в локтях.

Становится видна шея, и плод уже может поворачивать голову. Все суставы, включая локти ребенка, плечи, колени, лодыжки и запястья, начинают работать и позволяют малышу свободно передвигаться в амниотической жидкости.

Пищеварительная система и диафрагма активно развиваются, и очень скоро плод начнет делать дыхательные движения.

Скелет вашего ребенка начинает затвердевать. По всему телу появляются хрящи. Потихоньку формируются соски и волосяные фолликулы, поджелудочная железа, желчный пузырь, желчные протоки и анус. Удлиняется кишечник. Образуются клапаны сердца.

В 7 недель и на протяжении 8 недели беременности активно развиваются репродуктивные органы, но мальчики и девочки пока выглядят одинаково. Пол определить на УЗИ все еще не представляется возможным.
Плацента берет на себя производство гормонов. Развитие основных частей тела и органов ребенка завершено. В ближайшие недели они будут только совершенствоваться.

Что чувствует мама — эмоциональное состояние

1. Слабость и тошноту. Они будут сопровождать женщину практически весь первый триместр беременности.

2. Недовольство партнером. К сожалению, мужчинам не дано понять, что ощущает будущая мама, все те чувства и дискомфорт, потому не нужно злиться на мужа. Старайтесь быть спокойнее.

3. Чувство вины. Большая часть женщин, особенно первородящих, пока еще не испытывает никаких материнских чувств. Это абсолютно нормально. Пока достаточно ответственного отношения к своему положению. Многие мамы начинают питать любовь к своему малышу только через несколько дней после его рождения.

4. Усталость. Старайтесь максимально облегчить себе жизнь. Если вам тяжело, например, работать на даче, то и не нужно. Подождет.

5. Тревога. Очевидно, что вы можете беспокоиться о своей беременности. Особенно если любите почитать медицинские форумы или блоги мамочек. Старайтесь не читать грустных историй. Не примеряйте их на себя.

6. Стрессы и волнение. Избегайте их любыми способами. Не ругайтесь, лучше уйдите или промолчите. Дома послушайте музыку, расслабьтесь, посмотрите любимый фильм, примите теплую ванну.

Как не забыть свои «беременные» ощущения

Будущая мамочка становится очень чувствительна. Все ей кажется трогательным, хочется запомнить каждый день беременности. А для этого лучше всего завести дневничок. Бумажный, как раньше. Вести свой блог на каком-нибудь сайте — это хорошо, конечно. Но нет никакой гарантии, что этот сайт будет работать всегда. Ваши сокровенные записи об ощущениях на седьмой неделе беременности и всех остальных могут просто исчезнуть… Можно печатать на компьютере и сохранять, но опять-таки нет гарантии, что техника не подведет. В этом плане бумага будет надежнее.

Очень интересно делать каждую неделю фотографии своего животика, наблюдать как он растет. Эти фото останутся вам на долгую память.
Многие мамочки сохраняют свои тесты с двумя полосочками. Это тоже абсолютно нормально.

Сохраните фотографии, которые вам будут выдавать после ультразвуковых исследований. По возможности во втором или третьем триместре в скрининговые сроки пройдите УЗИ, на котором можно будет рассмотреть ребенка в трехмерном изображении. Желательно в частном мед. центре, чтобы на обследовании разрешили присутствовать членам семьи. Это важно не только для обнаружения у малыша различных дефектов развития, но и для сплочения семьи. Очень трогательно наблюдать за мужчинами, которые впервые видят своего ребенка, пусть пока только на экране.

А еще, после прохождения такого обследования обычно дают диски с записью и фотографии в трехмерном изображении. На них уже хорошо видны черты лица. Можно даже сказать на кого похож ребенка. Главное, чтобы при обследовании малыш не развернулся к датчику УЗИ спиной.

Просматривая снимки, видео, свой дневничок после рождения ребенка, и особенно, когда тот уже подрастет, вы, возможно, решитесь на еще одну беременность. Пережить все это снова — так прекрасно.

7 неделя, внематочная беременность (видео):

7 неделя, внематочная беременность

2013-06-05T00:00:00

Принимать ли витамины?

Многие будущие мамы, просмотрев рекламу витаминных препаратов, начинают принимать их с первых же дней беременности. Но в большинстве случаев, в этом необходимости никакой нет, если питание будущей мамы полноценное и сбалансированное. Совсем не обязательно до граммов рассчитывать свое меню, но нужно постараться, чтобы на вашем столе ежедневно было мясо не жирных сортов, каши (если каши не кушаете, нужно добавлять крупы в блюда, супы и т. д.), овощи, фрукты, кисломолочные продукты.

Мы уже ранее писали, что есть абсолютная необходимость в приеме только двух микроэлементов — калия йодида и фолиевой кислоты. Их обычно не хватает в наших продуктах питания, а потребность в них у будущих мам повышенная.

Дозировка фолиевой кислоты — 400 мкг в сутки. Это минимум. Но если в прошлом уже были выкидыши, рождение детей с пороками развития, возраст старше 35 лет, дозировка может быть увеличена в несколько раз. На усмотрение лечащего врача. Обязательно принимать фолиевую кислоту ведущие гинекологи мира советуют до 12 недель беременности. Во втором и третьем триместре тоже желательно, но уже не обязательно. Иногда фолиевую кислоту назначают принимать параллельно с препаратом железа при низком гемоглобине.

Стандартная дозировка калия йодида — 200 мкг в сутки. Йод — очень важный микроэлемент. Он регулирует правильную работу щитовидной железы, гормоны которой играют важную роль, в том числе и при беременности. Недостаток йода в материнском организме опасен не только для нее самой, но и ее будущего ребенка. Йод проникает к ребенку через плаценту.

Немного позднее, во второй половине беременности вам, скорее всего, посоветуют пить кальций с витамином D3. Это убережет ваши зубы от разрушения и уменьшит неприятные ощущения в тазовой области.

Кстати, о щитовидной железе. В первом триместре нужно обязательно сдать анализ на ТТГ (ТиреоТропный Гормон). Это гормон гипофиза, который повышается при нехватке гормонов щитовидной железы. Максимальный уровень ТТГ в норме — 4. Если показатель выше, будущей маме назначают синтетический тироксин — гормональный препарат. Если не нормализовать ситуацию, а нехватка гормонов значительная, ребенок может родиться умственно не полноценным.

Советы от гинеколога

Продолжайте принимать фолиевую кислоту в указанной врачом дозировке. Не пропускайте таблетки. Если вам рекомендовали иные препараты, например, прогестерон для снятия угрозы прерывания беременности, не отказывайтесь от его приема. Не так страшны гормональные таблетки, как некоторые несведущие люди о них рассказывают.
Особенно внимательными к своему здоровью должны быть первородящие женщины старше 30-35 лет. Они в группе риска не только по различным патологиям беременности, но и порокам развития плода.

Продолжайте свою повседневную деятельность, если она не вызывает дискомфорт. Постельный режим без особой на то нужды принесет только вред вам и вашему ребенку. И вообще путешествий лучше пока избегать. И не допускать физических перегрузок.

Загорать не запрещается, но лучше это делать в утренние или вечерние часы, когда солнце не так активно. И не сидеть на открытом пляже. Кроме того, белокожим женщинам, во избежание появления пигментных пятен на коже, характерных для беременных, нужно использовать солнцезащитные кремы.

Большинство пар не знают, можно им продолжать половые отношения или нет. Многие опасаются, что это может нанести вред беременности. Сексуальная активность в общем-то не вредна. Однако секса следует избегать, если у вас кровотечение при беременности, боли в животе или в прошлом были неоднократные выкидыши.

Все о седьмой неделе беременности

Итак, сегодня мы поговорим о 7-й акушерской неделе беременности или о 5-й неделе от зачатия. Это первый триместр беременности и один из главных этапов в развитии малыша, когда у него формируются жизненно важные органы и системы. Будущая мама становится на неделю ближе к самому важному событию в ее жизни.

Признаки и симптомы беременности

Тест на беременность

Задержка уже настолько большая, что ее уже нельзя игнорировать. Так что если женщина еще не подтвердила беременность тестом в домашних условиях, самое время наверстать упущенное. Стоит купить тест на беременность в аптеке, а также сдать кровь на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). Повышение содержания этого гормона в крови — один из самых надежных способов распознать беременность.

Анализы и медицинское обследование

На 7-й неделе будущая мама может посетить акушера-гинеколога и встать на учет в Женскую консультацию. Врач точно подтвердит или опровергнет наличие беременности и назначит необходимые анализы. Если вы пришли в поликлинику в первый раз, будьте готовы сдать общий анализ мочи и крови, кровь на сахар, свертываемость, резус-фактор и группу, на ВИЧ-СПИД, мазок из влагалища на половые инфекции и кал на яйцеглист. Для многих женщин такие хлопоты на 7-й неделе представляются лишними.

На этом сроке врач может настоять на проведении ультразвукового исследования по целому ряду причин.

Во-первых, гинеколог может удостовериться, есть ли у женщины беременность. Часто будущую маму волнует вопрос, покажет ли УЗИ беременность на 7-й неделе. Мы знаем, что совершенно точно покажет.

Во-вторых, гинеколог с помощью исследования более точно определит стадию развития плода и проверит, нет ли у плода никаких патологий. Это тоже важно. В-третьих, обследование могут назначить, чтобы с помощью специальных датчиков проверить сердцебиение малыша.

Как выглядит ребенок

На 7-й неделе беременности малыш по-прежнему крошка, но развитие идет стремительными темпами. Его размер сейчас не больше ягоды голубики и составляет 12-13 мм. Тело выглядит ассиметрично — голова по-прежнему больше туловища.

На этом сроке происходят важные изменения. Во-первых, продолжается формирование нервной системы. Новые нервные клетки размножаются с поразительной скоростью: сотни клеток в минуту.

Они сплетаются между собой, образуя первые примитивные пути нервной системы.

Во-вторых, у малыша в это же время появляются очертания рук и ног, похожие больше на весла или плавники рыб. На лице плода проступают черты носа, рта и глазниц. Продолжается развитие пищеварительной системы, появляются зачатки зубов.

У крохи уже начинают функционировать почки.

Также у малыша на 7-й неделе развиваются правое и левое предсердия, и совсем скоро кроха начнет гонять по организму кровь.

Что происходит на 7-й неделе беременности — ощущения

Женщина продолжает преображаться, но пока это остается тайной для большинства окружающих. Сама беременная уже может ощутить, что поправилась на 1-1,5 килограмма. Однако прибавление в весе происходит далеко не у всех. Если женщина переживает сильный токсикоз, то вес может измениться в меньшую сторону.

Как правило, у будущей мамы чуть-чуть увеличивается живот, и женщина ошибочно связывает это с увеличением размера матки. Матка и правда становится больше, но пока не настолько сильно, чтобы округлять животик. Живот как бы «вздувается» по другой причине: из-за снижения тонуса мышц и перистальтики кишечника.

Самочувствие женщины в целом нормальное. На 7-й неделе беременности будущую мамочку сопровождает несколько характерных признаков:

1. Сонливость. Усталость может наступать быстрее обычного. Все-таки растить в себе новую жизнь — задача нелегкая! Кроме того, в организме женщины до сих пор формируется плацента, а это требует больших ресурсов. Один из способов поддерживать баланс в течение дня — устраивать себе небольшие, но частые перекусы.

2. У будущей мамы продолжает менять форма груди. Кроме того, меняют цвет ареолы вокруг сосков. Организм женщины активно готовится к появлению малыша. Многие беременные отмечают на 7-й неделе болевые ощущения в груди. Не стоит переживать, так как молочные железы действительно становятся очень чувствительными.

3. У многих женщин повышается слюноотделение. Это нормально, и все нормализуется к концу первого триместра.

4. Еще один из неприятных «спутников» 7-й недели беременности — изжога. Нужно свести в рационе к минимуму количество пряных и жирных продуктов, поскольку они только усугубят ситуацию.

5. У будущей мамы учащается мочеиспускание. Это связано с тем, что на сроке 7 недель матка увеличивается примерно в два раза (по сравнению с состоянием до беременности) и увеличивается приток крови в область таза.

6. При нормальном течении беременности базальная температура сохраняется на уровне 37-37.1°.

7. На 7-й неделе будущую мамочку могут беспокоить угри. Это одно из следствий гормонального всплеска, и вскоре тон кожи выправится, и она начнет светиться.

Поскольку 7-я неделя беременности — это еще достаточно ранний срок и плод еще совсем маленький, УЗИ, как и на предыдущих неделях, делают трансвагинально (через влагалище).

Боли в животе

У женщины могут наблюдаться незначительные боли в боковых частях живота. Врачи говорят, что в этом нет ничего необычного. А вот если тянет низ живота, как при месячных, стоит немедленно показаться гинекологу.

Важно помнить, что на 7-й акушерской неделе беременности потягивающие или схваткообразные боли внизу живота могут привести к тяжелым последствиям.

Боли в пояснице

Еще один тревожный «звоночек» для будущей мамы — боли в пояснице. Они также могут свидетельствовать об угрозе прерывания беременности.

Боли в животе и в пояснице появляются из-за того, что матка женщины пришла в тонус. Чтобы максимально обезопасить себя от такого состояния, следует соблюдать несколько рекомендаций: не нервничать, высыпаться, избегать сильных физических нагрузок, отказаться от принятия горячей или теплой ванны.

В норме у женщины могут наблюдаться выделения без запаха и цвета.

Белесые, желтые и пенистые часто говорят об инфекции. В этом случае стоит записаться к гинекологу и сделать обследование.

У беременной не должно наблюдаться ни коричневых, ни тем более кровянистых выделений.

Тошнота и рвота на 7-й неделе могут стать постоянными спутниками будущей мамы. Виной этому — «гормональный всплеск». К сожалению, от неприятных симптомов женщина вряд ли сможет избавиться прямо сейчас — их придется переждать. Уже через несколько недель гормональный фон стабилизируется, и она забудет о них, как о страшном сне.

У будущей мамы продолжают меняться вкусовые пристрастия и пищевые привычки. Духи, без которых женщина раньше не выходила из дома, теперь вызывают отвращение, зато запах хозяйственного мыла стал невероятно привлекательным. Что же касается еды, здесь все совсем непредсказуемо. Часто женщина в интересном положении начинает проявлять интерес к продуктам, которые ранее не вызывали никаких эмоций. Форумы будущих мамочек переполнены тысячами историй о самых невероятных вкусовых предпочтениях.

Что можно и что нельзя делать на 7-й неделе беременности

На ранних сроках (впрочем, как и на всех остальных) будущей маме нужно особенно тщательно заботиться о своем здоровье. Вот несколько рекомендаций, которые стоит соблюдать на 7-й неделе беременности.

1. Можно продолжать половую жизнь с супругом, если врач не давал других рекомендаций. Секс противопоказан только в случаях, когда матка находится в тонусе или есть другие угрозы прерывания беременности.

2. Если будущая мама еще не отказалась от вредных привычек, стоит сделать это немедленно. Употребление алкоголя и курение сказываются на развитии плода самым негативным образом, тем более в такой ранний срок.

3. Не ешьте рыбу и другие морепродукты без термической обработки. Они могут стать причиной заражения паразитами, которые доставят будущей маме и ее малышу массу неприятностей. Например, будут забирать из организма женщины питательные вещества, необходимые для развития крохи.

4. Не стоит забывать о длительных прогулках на природе, а также о соблюдении режима дня. Будущей маме важно высыпаться.

Правильное питание

Что касается правильно питания, то тут женщине необходимо несколько скорректировать свой рацион.

Не стоит объедаться и есть за себя и за будущего малыша. Будет лучше, если вы станете есть понемногу, но часто.

Источники:

http://www.pitaniedetey.ru/beremennye/menyu-pri-beremennosti-7-nedelya.html
http://www.missfit.ru/calendar/?week=7
http://letidor.ru/zdorove/vsyo-o-sedmoy-nedeli-beremennosti.htm